Langzeitgedächtnis: Was ist das und wie entwickelt man es?

Ohne das Langzeitgedächtnis würden Informationen nicht in der Struktur des menschlichen Gehirns gespeichert und würden jedes Mal spurlos verschwinden. In diesem Fall ist es unmöglich, die für das Leben notwendigen Fähigkeiten zu entwickeln.

Die Definition des Begriffs Langzeitgedächtnis (LTP) ist in vielen Wörterbüchern festgehalten. In der Neurophysiologie konzentriert sich die Aufmerksamkeit auf die Fähigkeit aller lebenden Organismen mit einem zentralen Nervensystem, Material zu lernen und sich zu merken.

In der Psychologie wird diese Gedächtnisebene betrachtet die höchste geistige Funktion, die es ermöglicht, eine große Menge an Wissen und Fähigkeiten anzusammeln, zu behalten, zu bewahren und zu reproduzierenüber einen langen Zeitraum erworben.

Die Struktur des Gedächtnisses besteht aus sensorischen, kurzfristigen und langfristigen Ebenen. Diese Typen unterscheiden sich in den Mechanismen, mit denen das Material gespeichert wird, in dem Umfang und der Dauer der Informationsspeicherung. Die Charakteristik des Dreikomponentenmodells von koordinierten Arbeitsblöcken wird auf das zunächst beteiligte Sensorregister mit Informationsspeicherung für 1 Sekunde reduziert, Material für 20-30 Sekunden in einen Kurzzeitspeicher geschickt und Wissen für lange Zeit im Archiv abgelegt .

Das Langzeitgedächtnis basiert auf 3 Prozesse: Codieren, Archivieren und Abrufen von Wissen. Die Gedächtnisarbeit beginnt mit dem Auswendiglernen, dann erfolgt die Archivierung und Aktualisierung, dh das Abrufen von Informationen aus dem Gedächtnis durch Reproduktion.Das Volumen der Faserplatten und die Lagerzeit sind grenzenlos. Es hängt alles von der Methode der Codierung, der Systematisierung des Materials und dem Subjekt ab, das Informationen wahrnimmt und sich erinnert.

Die Platzierung des wahrgenommenen Materials im Speicher von Gehirnstrukturen wird von 2 Faktoren beeinflusst: Aktivität und Aussagekraft. Aktivität besteht in einer starken Verbindung von Wissen mit bestimmten Emotionen, der Entstehung eines bewussten Ziels und der Motivation, das Auswendiglernen von Informationen in den Aktivitätsprozess einzubeziehen.

Das Langzeitgedächtnis bewahrt das wahrgenommene Material dauerhaft. Sie repräsentiert eine Art Wissensspeicherung in den Gehirnstrukturen. Es kann als zuverlässiges Archiv bezeichnet werden, in dem alle Informationen in viele Überschriften unterteilt und in Regale sortiert sind.

Das Vorhandensein von Gedächtnis zeugt von der persönlichen Integrität einer Person. Gedächtnisverlust führt zu Persönlichkeitsverlust. Eine Verletzung entsteht durch die Unfähigkeit, Informationen korrekt zu kodieren und zu reproduzieren.

Darüber hinaus kann das Gedächtnis durch Amnesie beeinträchtigt sein. Im ersten Fall hilft regelmäßiges Training. Prognosen in der zweiten Situation sind unmöglich vorherzusagen. Stress oder Traumata können zu Amnesie führen.

Ursachen für ein gestörtes Langzeitgedächtnis können physiologische Merkmale sein: Asthenie, Schädigung des Zentralnervensystems und des Gehirns, Zustand nach einem Schlaganfall, Geistesstörung, Alkohol- oder Drogenvergiftung. Ursachen für psychische Störungen sind psychische Traumata, Depressionen, Neurosen, Überarbeitung, chronisch schlechte Laune, starker emotionaler und psychischer Stress.

Eine Verletzung von Faserplatten wird durch die folgenden Symptome angezeigt:

• Schwierigkeiten beim bewussten Auswendiglernen von Versen, Daten, Prüfungsmaterialien;
• Verwirrung, Verletzung von Ursache-Wirkungs-Beziehungen;
• Abnahme des Leistungsniveaus und der geistigen Fähigkeiten;
• Unfähigkeit, sich zu konzentrieren und zu konzentrieren, Unaufmerksamkeit;
• Gedächtnisverluste;
• soziale Fehlanpassung;
• Vergesslichkeit in Alltagssituationen;
• Zerstreutheit und Verwirrung.

Das Langzeitgedächtnis hilft, die Lebensqualität des Menschen zu verbessern und in verschiedenen Bereichen erfolgreich zu sein.

Die Idee, zwischen kurzfristiger und langfristiger Speicherung von Informationen im Gedächtnis zu unterscheiden, entstand im 19. Jahrhundert. Der Mechanismus selbst, Informationen aus einem Kurzzeitspeicher in ein Langzeitarchiv zu überführen, wurde Mitte des 20. Jahrhunderts beschrieben und ist in der Forschung bis heute umstritten.

2011 wurde eine interessante Entdeckung gemacht. Wissenschaftlern eines der US-amerikanischen medizinischen Zentren ist es gelungen, den gesamten neuronalen Schaltkreis, der die Grundlage des DWP ist, nachzubilden. Es stellt sich heraus, dass mit der Dauer des eingehenden Signals von 10 Minuten starke Verbindungen gebildet werden, die sich nicht lange auflösen und in den Strukturen des Gehirns ein Leben lang bestehen bleiben können.

Alle Speicherkomponenten arbeiten zusammen. Wissen für die Langzeitspeicherung stammt aus der Informationskapazität des Kurzzeitgedächtnisses (STM). Zweistufiges Auswendiglernen hat eine gewisse biologische Bedeutung. Versehentliche und unnötige Informationen werden eliminiert und nicht in Faserplatten gespeichert.

Beim Vergleich zweier Speichertypen Unterschiede in der Lagerdauer des Materials, seiner Speicherfähigkeit und seiner Informationskapazität. Die Informationen werden 20-30 Sekunden lang im KVP gespeichert, wonach ein Teil des Materials für immer verloren geht, und der andere Teil der erfolgreich codierten Informationen geht in das Archiv der Faserplatte, wo er von einigen Minuten bis zu vielen Jahren gespeichert wird . KVP kodiert Informationen visuell oder akustisch, DVP - auf semantischer Ebene.

Der Mechanismus zum Speichern von Informationen in CWP ist Aufmerksamkeit, wobei DWP spricht. Die Struktur des CWP zeichnet sich durch das Fehlen von Assoziationen aus, das DWP zeichnet sich durch Assoziativität aus. Fehler bei der Wiedergabe von Informationen im ersten Speichertyp entstehen aufgrund seiner Verschiebung und seines schnellen Verblassens. Eine fehlerhafte Wiedergabe im Langzeitgedächtnis kann durch organische Störungen, unzureichende Anweisungen und Störungen verursacht werden.

Alle Arten von Faserplatten sind eng verwandt. Eine autobiografische Sichtweise kann ein Ereignis für lange Zeit in ihrem eigenen Leben festhalten.... In einigen Fällen korreliert dieser Typ mit dem episodischen Gedächtnis, wenn ein separates Fragment aufgezeichnet und für lange Zeit an das Archiv des Gehirns gesendet wird. Die Reproduktionsansicht ermöglicht es, ein zuvor gespeichertes Objekt abzurufen und zu reproduzieren.

Die Menge der erblichen Reaktionen, die von Generation zu Generation durch Gene übertragen werden, bezieht sich auf zum biologischen, angestammten Gengedächtnis. Das genetische Gedächtnis dient dazu, Informationen über Vorfahren auf einer unbewussten Ebene zu speichern. Es wird angenommen, dass solche Informationen lebenslang im Langzeitspeicher von Gehirnstrukturen verbleiben.

Nach dem Kriterium der Erreichbarkeit des Gedächtnisses werden implizites und explizites Gedächtnis unterschieden.

Unbewusstes Langzeitgedächtnisniveau vom Menschen verborgen und unbewusst. Das Individuum unternimmt keine willentliche Anstrengung und keinen mentalen Stress, um es sich zu merken. Es scheint Für immer vergessene Informationen werden plötzlich im richtigen Lebensabschnitt aus dem Archiv geholt.

Menschen, die regelmäßig auf einem Computer tippen, erinnern sich nicht an die Reihenfolge der Tasten, bis sie mit der Eingabe beginnen. Die Finger selbst wissen, wo die Tasten sind. Und ein Mensch hat keinen bewussten Zugang zu diesem Wissen.

Die implizite Gedächtnisspur ist mächtig. Menschen mit Amnesie aufgrund eines Muschelschocks, einer traumatischen Hirnverletzung oder eines emotionalen Schocks können ihr früheres Leben vergessen. Aber motorische und berufliche Fähigkeiten bleiben erhaltenweil die Informationen nicht aus dem impliziten Teil des Speichers gelöscht wurden.

Diese Art der Erinnerung ist mit Bewusstsein und dem Wunsch verbunden, die gesammelten Erfahrungen gezielt zu behalten und zu bewahren. So merken sie sich Regeln, Formeln, Termine, lernen Fremdsprachen. Das Individuum extrahiert gegebenenfalls Wissen aus dem Gedächtnis und spricht es aus.

Es gibt 2 Arten von explizitem Gedächtnis: episodisches und semantisches.

• Episodischer Typ in Verbindung mit den Erinnerungen einer bestimmten Person, ihrer persönlichen Lebenserfahrung, die sie in der fernen oder jüngsten Vergangenheit gesammelt hat.
• Semantisches (historisches) Gedächtnis verbunden mit der gesammelten Erfahrung der gesamten Menschheit. Alle theoretischen Kenntnisse, Regeln, mathematischen Formeln, historischen Daten und Ereignisse stehen in direktem Zusammenhang mit dieser Art von Gedächtnis.

Es gibt verschiedene Testmethoden, um festzustellen, wie entwickelt das DWP bei einer Person ist.

Die erste Technik basiert auf beim Auswendiglernen von Wörtern, die nicht logisch miteinander verbunden sind. Jedes Wort muss nummeriert sein. Die Probanden erhalten 2 Listen mit 10 Wörtern. Für Kinder von 6 bis 12 Jahren reicht 1 Liste. Wörter können auf die Tafel geschrieben oder auf separate Blätter gedruckt werden. Sie können sie laut vorlesen, ohne dass die Probanden sie aufschreiben dürfen.

Beispielwortlisten.

Liste Nr. 1:

• Magier;
• Bildschirm;
• Boot;
• Rezept;
• Ball;
• Geldbeutel;
• Abendessen;
• Gold;
• der Zirkus;
• Gewissen.

Liste Nr. 2:

• Lilie;
• Ballett;
• die Insel;
• Poesie;
• Quadrat;
• Medium;
• Luft;
• Freiheit;
• Traurigkeit;
• Schokolade.

Nach sorgfältigem Zuhören oder Lesen müssen Sie die Wörter aus dem Gedächtnis auf Papier schreiben, vorzugsweise in der gleichen Reihenfolge. Die Probanden werden dann zu anderen Aktivitäten umgeleitet. Nach 30 Minuten werden die Wörter erneut angehört oder gelesen und dann reproduziert.

Am nächsten Tag und eine Woche später wird der Vorgang mit einer einzigen Lesung oder dem Anhören der Listen wiederholt. Die Ergebnisse von 4 Verfahren werden nach der Formel erhalten: C = B: A x 100, wobei C der Koeffizient des Langzeitgedächtnisses ist, B die Anzahl der korrekt wiedergegebenen Wörter ist, A die Gesamtzahl der Wörter ist.

Indikatoren im Bereich von 75-100 zeigen ein hohes Niveau an Faserplatten an, 50-75 - ungefähr ein durchschnittliches Niveau, 30-50 - ungefähr ein niedriges Niveau, 1-29 - ungefähr ein sehr niedriges Niveau.

Die zweite Technik dient dazu, einen semantischen Text auswendig zu lernen. Das Wesen der Technik ähnelt der vorherigen Technik, aber der Text wird nicht laut vorgelesen. Zu jedem Thema werden Mustertexte verteilt. Die im Text hervorgehobenen Hauptgedanken sollten anschließend wiedergegeben werden.

Diese Technik wird verwendet, um das Langzeitgedächtnis bei Jugendlichen ab 13 Jahren und Erwachsenen zu diagnostizieren. Testergebnisse werden nach der gleichen Formel erhalten, der einzige Unterschied besteht darin, dass hier B die Anzahl der korrekt wiedergegebenen Gedanken ist, A die Gesamtzahl der Auswahlen im Text.

Beispieltext.

Wie viele Leute, so viele Charaktere. Es stellt sich heraus, dass auch Regen sein Temperament und Temperament zeigen kann. Was ist REGEN? Dies sind ATMOSPHÄRISCHE ABLAGERUNGEN, die in den Wolken entstehen und IN FORM VON FLÜSSIGEN TROPFEN MIT EINEM DURCHSCHNITTLICHEN DURCHMESSER VON 0,5 BIS 7 MM AUF DIE ERDE TROPFEN.

Das Beste auf der Welt ist SOMMER WARM RAIN. Es erinnert an eine unbeschwerte Kindheit, wenn das ganze Dorf KINDER BARLOS AUF NASSEM GRAS LÄUFT. Manchmal fällt plötzlich ein Schauer auf uns. Oft erreicht es 100 MM/H und wird von einem Sturm begleitet. Über solchen Regen sagen wir: „ER FLIEGT WIE AUS EINEM EIMER“. Durch starke Regenfälle klebt unsere Kleidung am Körper. Wo soll man sich vor ihm verstecken?

KALTE HERBSTTAGE SCHWERE REGEN. Wir schauen aus dem Fenster und träumen von einem baldigen Ende dieses UNKOMPRIMIERTEN WETTERS. Und es kommt vor, dass ROBKY RAIN ein paar Tropfen auf eine Person streut und aufhört, als ob sie darüber nachdenken würde, was als nächstes zu tun ist. Vielleicht hat er vor etwas Angst oder ist er schüchtern? Solch ein Regen ERINNERT AN EIN RUHIGES GEFÜHL DER ERSTEN LIEBE. Aber jetzt ist der LETZTE TROPFEN WIE EINE TRÄNE WIE GEFALLEN.

Es ist notwendig, das Gedächtnis ein Leben lang zu entwickeln. Dies ist notwendig, um Alzheimer, Parkinson, Pick und Gedächtnislücken im Alter zu vermeiden. Die kognitive Funktion des Gehirns ist flexibel und eignet sich daher gut für Entwicklung und Training.

Sie können Ihr Gedächtnis mit verschiedenen Techniken verbessern:

• Die Methode von Aivazovsky beinhaltet die Detaillierung jedes Bildes;
• Ciceros Methode ermöglicht es, alle Informationen im Archiv des Gehirns in den Regalen zu zerlegen;
• Auswendiglernen von Texten, Liedern, Gedichten;
• assoziative Gedächtnisspiele;
• skandinavische und japanische Kreuzworträtsel lösen;
• Entwirren logischer Computerrätsel;
• verbal-logische Methoden, alphanumerischer Code, verschiedene assoziative Verknüpfungen, Methoden von "Orten" und "Aufhängern" in Mnemonik;
• Aufmerksamkeits- und Denktraining mit Hilfe bestimmter Übungen.

Um ein ausgezeichnetes Gedächtnis zu bewahren, empfehlen Experten einen aktiven und gesunden Lebensstil führen, richtig essen, ausreichend schlafen, viel draußen bleiben, Sport treiben, Überanstrengungen und Stresssituationen vermeiden, den Tagesablauf verfolgen und den Intellekt durch Bücherlesen, Schachspielen und andere Methoden entwickeln.

Im folgenden Video erfahren Sie mehr über die Entwicklung des Gedächtnisses.