Was passiert, wenn Sie 7 Tage lang schweigen?

In östlichen Praktiken gibt es Meditationen mit sieben Tagen Stille. Während dieser Zeit lernt ein Mensch seine Natur, reinigt seine Seele vom negativen Einfluss der Gesellschaft und kommt zur Erleuchtung. Psychologen raten Menschen, die sich in einem Zustand von Stress oder Depression befinden, sowie solchen, die Probleme mit der Außenwelt haben, eine Woche lang Stille zu praktizieren.

Wenn eine Person 7 Tage lang schweigt, fühlt sie sich nach einer Woche von negativer Energie befreit. Stille hat eine positive Wirkung auf die menschliche Psyche. Die Selbstbesinnung und der Verzicht auf die tägliche Hektik helfen einem Menschen, sich zu ordnen, sich vom Zustrom einer Vielzahl unterschiedlicher Informationen zu erholen. Stille stärkt die Willenskraft und führt zum Verständnis des eigenen Lebenssinns.

Lässt man sich nicht durch Fremdangelegenheiten ablenken, läuft der Denkprozess etwas anders ab. Der Mensch hat die Fähigkeit, sich auf seine innere Welt zu konzentrieren. Einsamkeit ermöglicht es dem Subjekt, seine Gedanken von Negativität zu klären, sich selbst zu erkennen und eine positive Einstellung zu finden. Eine Pause von der anstrengenden weltlichen Hektik führt zu der Erkenntnis, dass es unnötig ist, einige tägliche Dialoge zu führen. Das Individuum erwirbt die Fähigkeit, die Bedeutung von Wörtern einzuschätzen, seine Aussagen zu kontrollieren. So entlastet er sich von leeren Gesprächen, die kostbare Zeit in Anspruch nehmen.

Klärung der Beziehung, sinnlose Streitigkeiten verwüsten die menschliche Seele, so dass sich das Thema am Abend wie eine "gepresste Zitrone" anfühlt. Nach einer Woche des Schweigens wird klar, dass Streitigkeiten destruktiv sind. Sie nehmen Energie auf und hinterlassen einen negativen Rest in der Seele. Und es stellt sich heraus, dass Ihr Standpunkt für niemanden interessant ist.Eine schweigsame Person kann keine Konfliktsituation provozieren oder daran teilnehmen. Er wird zum Beobachter von außen und versucht, dem Konflikt gedanklich eine objektive Einschätzung zu geben. Die Zeit, die vom leeren Mahlen unnötiger Ereignisse und von der Teilnahme an sinnlosen Streitigkeiten befreit ist, kann ein Mensch mit dem Nutzen für sich selbst und die Menschen um ihn herum verbringen. Der Grad an Aggression und Konflikten nimmt ab, der Wunsch nach Ordnung wieder verschwindet.

Die Persönlichkeit gewinnt die Fähigkeit, andere besser zu verstehen. Für eine Woche Distanz zur Gesellschaft wird eine Person definitiv herausfinden, wer ein echter Freund ist und wer ihn für egoistische Zwecke ausnutzt.

Das Fehlen von leeren Gesprächen, Fernsehen und Nachrichtenfeeds trägt zum Erwerb der Fähigkeit bei, Ihren internen Dialog aufzubauen. Im Laufe der Zeit beginnt der Einzelne, die Einsamkeit zu schätzen. Er ist froh, sich Zeit für sich selbst nehmen zu können. Nach einem langen Schweigen beginnen die meisten zu erkennen, wie übertrieben all ihre Schwierigkeiten sind. Manchmal ändert ein Mensch nach einer Woche des Schweigens seine Ansichten über das Leben radikal.

Stille und Kontemplation ermöglichen es einem in sich selbst verstrickten Individuum, Seelenfrieden und Frieden zu finden. Ein klarer Geist findet natürlich Antworten auf viele Fragen. In diesem Zustand ist das Subjekt in der Lage, Handlungen und Gedanken auszurichten. Neue Lösungen, Ideen und Ideen entstehen. Der Einzelne erhält Antworten auf die ihn quälenden Fragen. Und unerwartet für sich selbst findet er einen Ausweg aus einer schwierigen Situation, die er nun anders wahrnimmt. Er löst sein schwierigstes Problem im Leben und trifft die einzig richtige Entscheidung. Danach nimmt die Welt neue Farben an.

Ein Mensch kommt der Natur näher, lernt, der Stille und dem Gesang der Vögel zu lauschen. Er beginnt, die Welt um sich herum anders wahrzunehmen. Es gibt ein Umdenken im Leben. Innerer Frieden verleiht der menschlichen Erscheinung Attraktivität. Das fröhliche und einladende Subjekt hat ein schönes und friedliches Gesicht. Ein warmer und freundlicher Look spiegelt innere Ruhe und Ausgeglichenheit wider.

Der Mensch beginnt auf die innere Stimme zu hören, auf seinen Körper und seine Bedürfnisse, auf seine eigenen Gefühle. Auf unbewusster Ebene findet die Kontrolle über die eigene Atmung statt. Stille beruhigt das Nervensystem. Eine Person kann mit chronischem Stress umgehen. Andere schaffen es, schwere Krankheiten loszuwerden. Viele Menschen haben ein erhöhtes Gehör. Das Eintauchen in völlige Stille für 7 Tage fördert die körperliche und geistige Erholung. Einige sind in Geist und Körper vollständig geheilt.

Die Fähigkeit, die Kontrolle über Ihre Gefühle und Emotionen auszuüben, wird verbessert. Überflüssige Gedanken und Erfahrungen treten in den Hintergrund und wichtige Punkte werden deutlich sichtbar. Der emotionale Zustand wird stabilisiert, weil das Subjekt keinen Grund mehr für Ängste sieht. Er lebt hier und jetzt. Die Vergangenheit kann nicht geändert werden und die Zukunft ist noch nicht angekommen.

Manchmal fühlen sich übermäßig gesellige Menschen nach sieben Tagen des Schweigens deprimiert und sogar depressiv. Einige entwickeln unerklärliche Angst, Hilflosigkeit und Verwirrung. Nach einiger Zeit erkennt eine Person, dass sie der einzige Gesprächspartner für sich ist.Die Angst vor dem Alleinsein kann einen zu geselligen Menschen in eine Stresssituation treiben. Beobachten Sie deshalb die Reaktion Ihres Körpers. Wenn Sie der Meinung sind, dass diese Methode für Sie nicht geeignet ist, suchen Sie nach einer Alternative.

Es ist ratsam, am Vorabend eines siebentägigen Schweigeaufenthalts einen Tag lang zu schweigen. Erhöhen Sie die Periode allmählich auf 2 und 3 Tage. Erfolgreiche Versuche sind der Garant dafür, dass du die Woche definitiv überstehst. Um diesem schwierigen Test standhalten zu können, müssen Sie vor Beginn des Prozesses die Frage finden, auf die Sie eine Antwort erhalten möchten. Danach sollten Sie die Situation loslassen. Einsamkeit und Meditation werden Sie zum Erreichen Ihres gewünschten Ziels führen.

Ein wichtiger Punkt ist Stimmung zum Schweigen. Nur absoluter Glaube an sich selbst wird es Ihnen ermöglichen, das maximale Ergebnis aus der Praxis der Stille zu erzielen. Ungewohnt in der Anfangszeit können Angst und Disharmonie auftreten, aber diese Empfindungen werden allmählich verschwinden. Am Ende des Experiments werden negative Gefühle umgewandelt und Sie werden Harmonie mit sich selbst und der Welt um Sie herum finden.

Vermeiden Sie jegliche Kommunikation... Vor dem Eintauchen in die Stille wird empfohlen, Verwandte, Freunde und andere Bekannte zu warnen. Überarbeiten Sie sorgfältig alle Ihre weiteren Aktionen während der Stille. Es ist ratsam, einen Plan und einen Tagesablauf zu erstellen. Als nächstes sollten Sie Ihr Mobiltelefon, Ihren Computer und Ihren Fernseher ausschalten. Es sollten keine Zeitungen, keine Zeitschriften, keine Bücher zur Hand sein. Alle Quellen negativer Emotionen müssen beseitigt werden.

Einsamkeit sollte in einer angenehmen Umgebung stattfinden. Dafür eignet sich ein Landhaus oder ein Vorort perfekt. Die beste Zeit für eine siebentägige Stille ist ein weiterer Urlaub. Es ist notwendig, alle Ihre weiteren Aktionen sorgfältig zu studieren, berechnet für 7 Tage Stille.

Du kannst eine Woche lang allein oder in einer spezialisierten Gruppe Stille üben. Es ist notwendig, sich von äußeren Reizen, Problemen und der Hektik des Alltags vollständig abzukoppeln. Sie sollten so viel wie möglich in Ihre eigene innere Welt eintauchen. Nehmen Sie sich Zeit für Meditation und Bewegung. Sie müssen sich auf Ihre Gedanken, Ihren Körper, Ihre geistigen und körperlichen Empfindungen konzentrieren.

Sie müssen bequeme und leichte Kleidung wählen, damit sie die Bewegung nicht behindert. Meditation, Yoga, entspannende Gymnastikübungen eignen sich gut im Freien. Lernen Sie, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren. Versuchen Sie, die Länge des Ein- und Ausatmens zu kontrollieren. Ein wichtiger Punkt ist die Konzentration auf die aktuellen Momente. Vermeiden Sie vergangene und zukünftige Ereignisse. Introspektion hilft, Harmonie zu spüren und Widersprüche zwischen der inneren und äußeren Welt zu beseitigen. Tägliche Spaziergänge in einem Kiefernwald, Birkenhain oder Flussufer verbessern Ihre Stimmung.

Während der Woche können Sie sich überlegen, was Sie sich am meisten wünschen. Versuchen Sie, Ihre eigenen Fähigkeiten und Fähigkeiten einzuschätzen. Fassen Sie einige Ihrer früheren Leben zusammen. Versuchen Sie, zukünftige Ereignisse vorherzusagen, entwickeln Sie einen Plan. Diese Selbstbeobachtung ermöglicht es Ihnen zu verstehen, in welche Richtung Sie sich als nächstes bewegen müssen, um echten Erfolg zu erzielen.

Nicht jeder Mensch ist zu einer Woche des Schweigens fähig. Manche schaffen es nicht bis zur Ziellinie. Sie werden für 3-4 Tage vermietet. Diejenigen, die gerne viel reden, fühlen sich ohne Kommunikation sehr schlecht. Experten raten ihnen, nicht ständig auf die Uhr zu schauen und nicht daran zu denken, wann die erzwungene Stille endet. Versuchen Sie, den Stilleprozess zu genießen. Trainiere deine Willenskraft.

Sieben Tage Stille bauen Ausdauer und Geduld auf. Diese Qualitäten sind für jeden notwendig, daher ist es sehr wichtig, nicht damit aufzuhören, sondern sich weiterzuentwickeln. Die Wirkung der Praxis wird verstärkt, wenn der Proband regelmäßig an der frischen Luft spazieren geht, in die Natur geht, körperliche Übungen durchführt, meditiert, richtig isst und die Möglichkeit hat, sich vollständig auszuruhen und ausreichend zu schlafen.

Ein Mensch, der eine ganze Woche lang geschwiegen hat, hört automatisch weiter auf seinen Atem. Er kontrolliert es auf einer unbewussten Ebene. Experten empfehlen, beim Üben die richtige Atemtechnik zu beherrschen. In Zukunft hilft es, die persönliche Energie zu erhalten. Die Fähigkeit, Ihre innere Stimme zu hören, führt dazu, dass Sie in Ihrem Kopf durch verschiedene Situationen scrollen und automatisch nach einem würdigen Ausweg suchen. Das Überdenken Ihrer Position im Leben hilft Ihnen, Ruhe, Zurückhaltung und Geduld zu gewinnen. Versuchen Sie, diese Eigenschaften in Zukunft nicht zu verlieren.

Vergessen Sie nicht, dass alle Ihre Worte eine tiefe Bedeutung haben sollten. Wenn Sie dies erkennen, werden Sie zu einem angenehmeren und einfühlsameren Gesprächspartner. Du kannst eine gedankenlose und beleidigende Aussage nicht zurücknehmen, also lerne, Verantwortung für die Sätze zu übernehmen, die du aussprichst. Allmählich erwirbt eine Person die Angewohnheit, nicht unhöflich zu sein und andere nicht zu Konflikten zu provozieren. Er reagiert ruhig auf die Irritation anderer Menschen und schweigt einfach. Schweigen hilft, sich nicht zu streiten.

Speichern Sie die über 7 Tage gesammelte Erfahrung. Dadurch lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken einfach und unkompliziert anderen Menschen vermitteln können. Sprechen Sie keine lauten Gedanken aus, die unnötige Informationen enthalten. Worte, die nur gesprochen werden, um nicht in unangenehmer Stille zu sitzen, nützen nichts.