Vergesslichkeit: Konzept, Gründe, Behandlung

Vergessliche Menschen sind immer nervig. Es wird angenommen, dass nur Personen, die ein bestimmtes Alter überschritten haben, an Vergesslichkeit leiden. In der modernen Gesellschaft gibt es jedoch immer häufiger junge Menschen, die ein viel schlechteres Gedächtnis haben als die ältere Generation. Warum passiert es? Vielleicht ist dies die Auswirkung alltäglicher Probleme. In jedem Fall sollte dieses Thema mit größter Sorgfalt betrachtet werden.

Jeder kennt die Situation, wenn Sie selbst oder eine Ihnen nahestehende Person ständig die TV-Fernbedienung, Brille usw. verlieren. Viele Menschen machen sich darüber Sorgen, manche halten eine solche Zerstreutheit sogar für ein Krankheitszeichen.

Der Verlust von Aufmerksamkeit und Gedächtnis kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren.

• Sich von etwas Wichtigem trennen. Die Aufmerksamkeit einer Person schweift ab und kann nicht bei einem Objekt Halt machen. Dieser Zustand wird Niederwerfung genannt. Es tritt aufgrund von Schlafmangel, Stress auf.
• Langfristiger Fokus einer Person auf etwas. Ein Chauffeur zum Beispiel, der mehrere Stunden Auto fährt, verfällt in eine Benommenheit und vergisst andere Dinge.
• Wenn eine Person über ein Problem sehr besorgt ist, dann kann er auch nichts um sich herum bemerken und elementare Dinge vergessen.
• Geistesabwesenheit oder Vergesslichkeit findet man auch bei mobilen Kindern, die gezwungen sind, ihre Hausaufgaben zu machen. Und sie wollen gleichzeitig springen und rennen.
• Wenn eine Person absichtlich versucht, unangenehme Orte zu vermeiden oder Fragen, wird er auch ziemlich zerstreut.
• Im Alter kommt es oft zu Vergesslichkeit durchdiese Konzentration der Aufmerksamkeit wird nicht mehr ausreichend aktiv, und ihr Wechsel zu anderen Objekten kann sich etwas verlangsamen.

Ich muss das sagen Demenz unterscheidet sich stark von der üblichen altersbedingten Vergesslichkeit aufgrund einer gleichzeitigen Verletzung von zwei Teilen des Gehirns. Das gleiche kann man nicht über einfache kindliche Vergesslichkeit sagen. In sein unreifes Alter, Menschen neigen dazu, leicht zu vergessen. Füttern Sie zum Beispiel die Fische, machen Sie Ihre Hausaufgaben. Wenn eine weitere Reifung eintritt, eine Person, die zu sehr mit etwas beschäftigt ist, kann das Bügeleisen anlassen, Nehmen Sie keine Brieftasche mit in den Laden usw.

Wenn solche Fälle häufig auftreten, machen sie sich Sorgen um ihre Gesundheit. Sind diese Bedenken so ernst? Versuchen wir es herauszufinden.

Unser einzelner Prozessor muss alles kontrollieren, analysieren, sortieren. Jede Minute dringt eine riesige Menge an Informationen in das Bewusstsein ein, an die man sich erinnern sollte, die notwendige sollte ausgewählt und der Rest als unnötig entfernt werden.

Das menschliche Gedächtnis kann sich von Zeit zu Zeit füllen, genau wie der Computerspeicher. Dieses Phänomen tritt besonders häufig bei Menschen auf, die mit kolossaler geistiger Arbeit beschäftigt sind. Lässt man das Gehirn von Zeit zu Zeit nicht zur Ruhe, kommt es zu elementarer Vergesslichkeit.

Denken Sie daran, dass unser Gedächtnis unterteilt ist in langfristig, betriebsbereit und kurzfristig... Unnötige Informationen, die ins Kurzzeitgedächtnis gelangen, werden schnell gelöscht. Deshalb leiden viele von uns an Vergesslichkeit. Keine Panik deswegen. Womöglich, vergessene Informationen waren nicht so wichtig verglichen mit dem, der von Interesse ist (z. B. um eine große Menge an Lehrmaterial zu beherrschen). Deshalb deine Intelligenz hat es gerade aussortiert, wodurch ernstere Informationen im Gedächtnis bleiben.

Es genügt, sich auf ein bestimmtes Thema zu konzentrieren, weniger wichtige Ereignisse treten in den Hintergrund. Viele verschiedene Sorgen geben Ihnen nicht die Möglichkeit, sich mit der gleichen Kraft auf alle gleichzeitig zu konzentrieren. Sie werden bestimmt etwas vermissen und etwas vergessen. Daher kann eine solche Vergesslichkeit nicht als Pathologie angesehen werden.

Wenn in jungen Jahren Vergesslichkeit aufgetreten ist, kann dies aufgrund der hohen Mobilität des Einzelnen durch einfache Zerstreutheit verursacht werden. Höchst es ist schwierig, auf ein Objekt zu fokussieren, wenn es notwendig ist, den Bildungsprozess abzuschließen, spielen Sie. Daher treten Speicherfehler auf. Dabei werden uninteressante Dinge vergessen. Lebendige Ereignisse füllen die Aufmerksamkeit des Einzelnen und werden daher gut in Erinnerung behalten.

Und wie wir bereits wissen, Speicher filtert automatisch uninteressante Informationen heraus aufgrund der Tatsache, dass die Person nicht das richtige Interesse an ihr zeigt. Ein Schüler der 11. Klasse ist beispielsweise damit beschäftigt, sich auf die Prüfung vorzubereiten. Ziel ist es, Wissen in mehreren Fächern gleichzeitig aufzunehmen. Die Aufmerksamkeit ist auf diese Arbeit gerichtet, daher reagiert sie nicht gut auf andere Reize.

Natürlich können Informationen, an die sich das Individuum nicht einmal zu erinnern versucht, nicht im Gedächtnis gespeichert werden. Damit das Auswendiglernen stattfinden kann, muss eine Person jede Emotion erfahren oder ein elementares Interesse daran zeigen.

Die Vergesslichkeit von Frauen tritt oft aufgrund von hormonellen Störungen auf. In den Wechseljahren kann es plötzlich auftreten. Dies ist auf die Alterung des Körpers zurückzuführen.... Daher müssen Sie diese Phänomene sorgfältig behandeln und einen Arzt um Rat fragen.

Es gibt andere Gründe, die zu Vergesslichkeit führen. Lassen Sie uns sie auflisten:

• ungesunde Ernährung: Der Ausschluss von Kohlenhydraten aus der Ernährung führt zu einem Hungertod des Gehirns, was seine Arbeit beeinträchtigt;
• schlechte Gewohnheiten: Alkohol, Rauchen und andere negative Hobbys führen zu einer Verzögerung der Entwicklung kognitiver Fähigkeiten;
• Eile kann auch zu Vergesslichkeit führen;
• wenn der Körper nicht genug Wasser hat, beginnt das Gehirn schlechter zu arbeiten;
• Stresssituationen und Schlafmangel tragen zu unfreiwilliger Vergesslichkeit bei.

Der Ausbruch der Alzheimer-Krankheit wird auch von häufiger Vergesslichkeit begleitet. Heute ist zuverlässig bekannt, dass diese Krankheit eine Abnahme der Konzentration von Neurotransmittern (Substanzen, die für den Informationstransport verantwortlich sind) verursacht. Sie werden gebildet mit Aminosäuren... Daher für eine Person Stoffwechsel ist sehr wichtig, der durch die richtige Ernährung bereitgestellt wird.

Wenn du oft vergisst die aktuellsten Informationen (Straßennamen, Nummern von Autos, Minibussen oder Wörter, die Sie selten verwenden), einen Spezialisten konsultieren. Vielleicht hast du Probleme mit der Durchblutung des Gehirns... Als Ergebnis dieses Prozesses Gehirnzellen erhalten nicht die erforderliche Menge an Sauerstoff und Nährstoffen. Daher das schwache Gedächtnis.

Um Gehirnprobleme loszuwerden, Spezialisten verschreiben Medikamente, die diese Probleme beseitigen. Als Ergebnis wird der Speicher schnell wiederhergestellt. Auch der Konsum von Medikamenten hilft, aus dem Zustand der Vergesslichkeit herauszukommen. mit Omega-3 oder Glukose.

Wenn ein Mensch körperlich aktiv ist, ist sein Gehirn mit Sauerstoff gesättigt. Das heißt, es funktioniert gut ohne die Pillen. Es gibt nur eine Schlussfolgerung: Ältere Menschen müssen sich mehr bewegen.

Sollte diese Option aus irgendeinem Grund nicht möglich sein, müssen Nootropika nehmen. Diese Medikamentenserie fördert die Anregung der Aktivität, erhöht die Lernfähigkeit. Nootropika werden unbedingt von einem Arzt verschrieben.

Selbstmedikation ist mit negativen Folgen behaftet. Es muss daran erinnert werden, dass Aminosäuren sind auch für das Gehirn wichtig... Wenn das Alter einsetzt, hört der Körper auf, sie selbst zu produzieren. Daher können Störungen in der Funktion des Gehirns und des Gedächtnisses beobachtet werden.

Aber wenn Sie nicht behandelt werden möchten, können Sie es versuchen und andere Techniken.

• Erstellen Sie eine Liste der zu erledigenden Aufgaben. Starten Sie dazu ein Tagebuch und schreiben Sie alle Dinge auf, die Sie während des aktuellen und der folgenden Tage erledigen müssen. Dies wird dich trainieren, nichts aus den Augen zu verlieren.
• Es gibt einen anderen einfachen Weg. Manche Leute setzen mit einem Stift einen ziemlich dicken Punkt auf die Außenseite der Handfläche (in der Nähe des Zeigefingers). Ihre Hände sind immer sichtbar und die Markierung wird zu einer Erinnerung.
• Ein schwaches Gedächtnis wird bei denen beobachtet, die nicht genug Schlaf bekommen. Schlafen Sie daher mindestens 8 Stunden am Tag.
• Übertreibe es nicht mit schlechten Gewohnheiten.
• Mache Achtsamkeitsübungen und achte auf dein Verhalten. Stellen Sie die Kontrolle über Ihr „Ich“ her, um nicht von den richtigen Dingen abgelenkt zu werden.
• Verwenden Sie Erinnerungen (auf Ihrem Telefon installiert). Es hilft sehr, wenn Sie eine Aktion zu einem bestimmten Zeitpunkt ausführen müssen. Nehmen Sie zum Beispiel eine Pille.
• Erledigen Sie die zugewiesenen Aufgaben der Reihe nach.
• Holen Sie sich mehr Ruhe und versuchen Sie es sogar mit Meditation. Letztere Methode hilft auch, mit Stress umzugehen.