Emotionales Gedächtnis: Merkmale und Methoden der Entwicklung

Warum erinnern sich die meisten von uns an schlechte Ereignisse besser als an gute? Warum haben manche Angst vor der Dunkelheit, andere vor Wasser und wieder andere vor Feuer? Jemand ist jederzeit bereit zu helfen, und jemand wird an dem Ertrinkenden vorbeigehen? Ebenso wichtig für das, was wir fühlen oder nicht fühlen, ist das emotionale Gedächtnis.

Das emotionale Gedächtnis hilft einem Menschen, alles, was er in einer bestimmten Situation erlebt hat, im Gedächtnis zu behalten. Anschließend wird diese Information zu einem Signal, die Vergangenheit noch einmal zu wiederholen, wenn die Emotionen, die von dieser Handlung in der Vergangenheit erfahren wurden, positiv waren, oder werden uns daran hindern, diese oder jene Handlung oder Tat auszuführen, wenn wir dasselbe früher getan haben, haben wir negative Erfahrungen gemacht.

Pavel Petrovich Bolsky - ein hervorragender Lehrer und Philosoph des letzten Jahrhunderts, der Psychologie studiert hat, kam zu dem Schluss, dass ein Mensch nimmt die Geschehnisse, die hier und jetzt geschehen, viel lebendiger wahr. Aber dennoch, nachdem er in eine ähnliche Situation geraten ist wie zuvor, erhält er sofort ein Signal aus der Vergangenheit, das ihn dazu bringt, aufzuhören oder umgekehrt fortzufahren, was er nach den Beispielen der Vergangenheit begonnen hat. Dabei besonders deutlich archiviert das Gehirn Gefühle wie Überraschung, Leid, Angst. Und das gilt nicht nur für Menschen, sondern auch für Tiere.

Ein Beispiel ist ein Hund, der von einem Auto angefahren wird. Nach einer traumatischen Situation wird sie nie mehr neben der Straße erscheinen. Das gleiche passiert mit Menschen, nur im Gegensatz zu Tieren. solche Angst kann nicht nur zu erhöhter Wachsamkeit und Vorsicht, sondern sogar zu Abgeschiedenheit führen. Wenn eine Person in der Kindheit oft negative Emotionen und insbesondere Angst hatte, wird sie in Zukunft höchstwahrscheinlich zu einer ängstlichen und misstrauischen Person.

Es stellt sich heraus, dass der Zustand des emotionalen Gedächtnisses ist ein Indikator für unsere Fähigkeit nicht nur zur Selbsterhaltung, sondern auch zu Empathie und Mitgefühl - Empathie... Obwohl negative Emotionen keine beängstigenden Konsequenzen haben können. Zum Beispiel, ein Mann erstickte in seiner Kindheit an einem Entenknochen, seine Eltern waren so verängstigt, dass sie den Jungen ins Krankenhaus brachten. Alles hat geklappt, aber jetzt kann ein Erwachsener weder eine Ente noch eine Gans ausstehen.

Die Folgen können schwerwiegender sein. Daher schränken Menschen, die in der Kindheit Gewalt oder Mobbing erlebt haben, oft ihre Kommunikation ein, können im Leben nicht verwirklicht werden, können kein Mitgefühl empfinden und sich nicht an den Problemen anderer beteiligen.

Das emotionale Gedächtnis zu entwickeln ist einfach. Es ist wichtig, dies von früher Kindheit an zu tun, um dem Kind eine positive Sicht auf die Welt um ihn herum zu vermitteln, denn auf diese Weise wird es nicht nur freundlicher, sondern fühlt sich auch selbstbewusster. Denken Sie daran, je mehr gute Erinnerungen ein Mensch hat, desto erfolgreicher ist sein Leben.

Hier ist eine kurze Liste mit Tipps, die Ihrem Kleinen in Zukunft auf jeden Fall helfen werden.

• Seien Sie liebevoller mit dem Kind, und zwar nicht nur, wenn es etwas zu loben gibt, sondern ständig... Auch wenn Sie nur laufen. Achten Sie auf schöne Dinge, sprechen Sie nur positiv über die Natur, Vögel, Tiere. Glauben Sie mir, wenn Sie jedes Mal zusammenzucken, wenn ein Hund auftaucht und sagen, dass es beängstigend ist, wird Ihr Kind höchstwahrscheinlich Angst haben, nicht nur vor Gartenhunden, sondern auch vor anderen Tieren.
• Erfreuen Sie Ihr Kind öfter mit Küssen, "Umarmungen", machen Sie zumindest kleine angenehme Geschenke. Denken Sie daran, dass schlechte Erinnerungen besser in Erinnerung bleiben, was bedeutet, dass Sie Ihr emotionales Gedächtnis mit positiven Erinnerungen füllen müssen, nicht mit Qualität, sondern mit Quantität.
• Wenn sich Ihr Kind über etwas aufregt, versuchen Sie, das Gefühl aus seinem Gedächtnis zu entfernen oder zu löschen.... Finde Wege, ihn abzulenken. Gehen Sie für den Trick. Lassen Sie Ihr Kind zum Beispiel glauben, dass sein Versagen nur ein unnötiges Stück Papier ist, das leicht weggeworfen werden kann. Zeigen Sie ihm in diesem Fall unbedingt dieses Blatt Papier, reißen Sie es zusammen und werfen Sie es weg. Dieser Trick funktioniert übrigens auch bei Erwachsenen.
• Ein weiterer ähnlicher Weg, um Negativität loszuwerden... Übertragen Sie Ihre Sorgen oder die Gefühle eines Kindes auf einen unnötigen Gegenstand oder sogar mehrere Gegenstände, wickeln Sie ihn oder sie in einen unnötigen Beutel und bringen Sie ihn in den Mülleimer.
• Spielen Sie ein Ballspiel. Es ähnelt dem uns bekannten "Essbaren - ungenießbar". Die Teilnehmer im Kreis werfen sich einen Ball zu. Derjenige, der ihn erwischt hat, muss den anderen von einem Ereignis erzählen, das ihm Freude bereitet hat. So "säubert" er selbst sein emotionales Gedächtnis und stimmt andere auf eine positive Welle ein.
• Aber wenn Sie in der Kindheit immer noch keine positiven Emotionen erhalten haben, dann füllen Sie Ihren Kopf selbst damit. Meditation ist eine seit Jahrhunderten bewährte Methode. Wenn Sie das Gefühl haben, dass "die Welt Ihnen gegenüber unfair ist", schließen Sie die Augen und erinnern Sie sich an einen guten Moment in Ihrem Leben. Erster Kuss zum Beispiel.
• Eine andere Art der Meditation: Schließen Sie die Augen und bewegen Sie sich vom grauen Herbst ins warme Meer, auch wenn Sie schon lange nicht mehr dort waren und es auch noch lange nicht tun werden. Denken Sie daran oder denken Sie sogar an den Geruch und die Farbe der Welle, Sie werden selbst nicht bemerken, wie schnell Sie den Hauch der Meeresbrise spüren werden.

Weiterlesen. Eingetaucht in die Geschichte eines anderen, sei es die Geschichte einer fiktiven Figur oder einer berühmten Person, werden Sie Ihre Sorgen und Widrigkeiten unwillkürlich vergessen.