Wie macht man eine Gesichtsmassage für Falten zu Hause?

Massage als Heilmethode des Körpers wird seit der Antike von der Menschheit verwendet. Schon in den Schriften des Hippokrates wurden die Prinzipien der Beeinflussung bestimmter Körperteile detailliert vorgeschrieben, um eine greifbare therapeutische Wirkung zu erzielen. Auch die Schönheitsindustrie achtete auf Massagetechniken und nutzte nicht nur klassische Techniken für deren Umsetzung, sondern kombinierte sie auch mit verschiedenen Kosmetika und Geräten. Die Gesichtsmassage ist in der Kosmetikpraxis besonders beliebt. Dieses Verfahren gilt als eine der effektivsten Methoden zur Erhaltung der Jugend und hilft auch, das Hautbild im Gesicht, Hals und Dekolleté-Bereich zu verbessern.

Das Wesen der auf Massage basierenden Verfahren besteht darin, dass während des Kontakts mit der Haut die Enden der Nervenfasern stimuliert werden. Eine solche Stimulation löst eine komplexe Kette neurohumoraler Prozesse aus, deren Endergebnis eine Veränderung der Textur des Hautgewebes ist. Durch die Wahl der einen oder anderen Massagetechnik können Sie gezielt das Gesichtsoval verbessern, Schwellungen durch Verbesserung des Lymphabflusses reduzieren, Hautturgor und Elastizität verbessern oder die Sekretion der Talgdrüsen normalisieren.

In Bezug auf die Gesichtsmassage gibt es in der Kosmetik chinesische, japanische und Anti-Aging-Massagen. Sie können kosmetische Massagen auf professionellem Niveau durchführen oder selbst zu Hause durchführen. Professionelle Massagen erhalten Sie durch Kontaktaufnahme mit speziell ausgebildeten Personen, die über eine obligatorische medizinische Grundausbildung verfügen. Die Heimmassage kann ohne spezielle Ausbildung durchgeführt werden. Sie müssen jedoch verstehen, dass die Wirksamkeit des Verfahrens weitgehend von der Professionalität des Ausführenden abhängt.

Frauen, die ihr Aussehen auf dem richtigen Niveau halten möchten, führen die Gesichtsmassage oft selbst durch und führen sie zu Hause durch. Regelmäßige Behandlungen zu Hause sind eine sehr effektive Methode der Hautpflege, wenn sie kompetent durchgeführt werden. Massage kann verjüngend wirken und gilt als Alternative zur chirurgischen Methode des Liftings.

Oft wird die Anti-Falten-Gesichtsmassage mit verschiedenen Arten von Kosmetika kombiniert - diese Methode hat den effektivsten Straffungseffekt. Neben dem Lifting empfehlen Kosmetikerinnen eine Gesichtsmassage gegen Falten. Dieser Effekt auf die Haut wird durchgeführt, um der Hautalterung vorzubeugen. Die Verjüngung erfolgt in diesem Fall durch die Glättung der oberen Schichten der Epidermis und die gleichzeitige Stimulation des Muskelrahmens des Gesichts.

Die Wirksamkeit der Gesichtsmassage zu Hause zeigt sich im Folgenden:

• verbessert den Teint durch Stimulierung der Lymphdrainage und Verbesserung der Blutversorgung des Gewebes;
• die Muskelschicht wird gestärkt, die Kontur- und Relieflinien des Gesichts werden gestrafft, die Elastizität der Haut nimmt zu;
• abgestorbene Epidermis peelt und reinigt die Hautporen, verbessert die Hautelastizität, stimuliert intrazelluläre Stoffwechselprozesse;
• falten werden geglättet, Ödeme werden beseitigt, dunkle Ringe und Schwellungen unter den Augen verschwinden;
• Das Verfahren hat eine entspannende Wirkung nicht nur auf die Gesichtsmuskulatur, sondern auf den gesamten Körper.

Neben einer positiven Wirkung auf das Aussehen und den Zustand der Gesichtshaut trägt die kosmetische Massage zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte, zur Verbesserung des Schlafes, zur beruhigenden und entspannenden Wirkung auf das Nervensystem und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bei -Sein - Kopfschmerzen verschwinden, die Hirndurchblutung verbessert sich, der Blutdruck normalisiert sich.

Am besten ist es beispielsweise, das Gesicht im Stehen oder Sitzen zu massieren, jedoch mit geradem Rücken, damit Flüssigkeiten (Blut und Lymphe) ungehindert zirkulieren können. Sie müssen eine Massage entlang der Massagelinien durchführen, die Wirksamkeit hängt weitgehend von der Richtung und Stärke des ausgeübten Drucks ab - Sie müssen alle Manipulationen sanft und sorgfältig ausführen, um die Haut nicht zu dehnen und das Auftreten neuer Falten nicht zu provozieren oder Falten. Die Haut um die Augen erfordert einen besonders sorgfältigen Umgang – in diesem Bereich des Gesichts sollte kein Druck und keine Dehnung durchgeführt werden.

Auch die Tageszeit und die Dauer des Verfahrens spielen eine Rolle. Wenn Sie beispielsweise morgens Ihr Gesicht massieren, können Sie Schwellungen und Tränensäcke beseitigen und Ihren Teint verbessern. Die abendliche Massage wirkt entspannend, verbessert die Gesichtskonturen und glättet Fältchen. Die gesamte Prozedur dauert durchschnittlich 10-15 Minuten. Diese Zeit reicht völlig aus, um Stoffwechselprozesse in der Haut zu aktivieren und ihren Zustand zu verbessern.

Es ist in fast jedem Alter möglich, eine Gesichtsmassage durchzuführen, wenn es dafür Hinweise gibt.

Experten unterscheiden bestimmte Altersgruppen, für die jeweils ein Massagezweck besteht.

• Ab dem Jugendalter und bis zum 27. Lebensjahr wird bei fettiger und poröser Haut sowie bei Akne und Akne massiert, jedoch nur außerhalb des Stadiums der Exazerbation.Der Zweck der Massage besteht darin, Narben zu absorbieren, die Haut zu reinigen und die Produktion von Hautsekreten zu normalisieren.
• Im Alter von 28 bis 40 Jahren zielen die Verfahren darauf ab, Stoffwechselprozesse zu verbessern, die Elastinproduktion zu steigern und den Feuchtigkeitsgehalt der Epidermis zu regulieren.
• Ab 40 Jahren wird eine Massage durchgeführt, um den Tonus der Haut und die Muskelstruktur des Gesichts zu erhöhen sowie Falten zu glätten und Schwellungen zu beseitigen.

Es wird empfohlen, Massageverfahren in Kursen durchzuführen. Die Wirkung eines solchen Kurses wird deutlich, wenn Sie mindestens 10 Sitzungen verbringen. Die Massage kann kontinuierlich durchgeführt werden, zum Beispiel einmal pro Woche. Um die Wirksamkeit der Techniken zu erhöhen, können Sie sie ändern oder kombinieren.

Das Massieren der Haut von Gesicht, Hals und Dekolleté ist ein angenehmes und wohltuendes Verfahren, aber auch eine scheinbar harmlose Manipulation hat einige Kontraindikationen.

Die Massage kann nicht durchgeführt werden, wenn Sie:

• ausgeprägtes Gefäßnetz, genannt Rosacea;
• Blutungsneigung und erhöhte Brüchigkeit des kapillar-vaskulären Systems;
• bösartige oder gutartige Neubildungen auf der Haut oder in den tiefen subkutanen Schichten;
• pustulöse Eruptionen - Kochen, Pickel, Akne während einer Exazerbation;
• verletzungen der Unversehrtheit der Haut - Abschürfungen, Risse, Wunden, Verbrennungen;
• Zustand nach Lifting mit Aptos-Fäden, Hardware-Peeling oder -Reinigung, Hautkontakt mit chemischen Reinigungsmitteln;
• akute Phase der Entzündung der Kieferhöhlen, Sinusitis, Erkältung;
• Dermatose, Psoriasis, Pilzhautläsionen, Hauttuberkulose, Herpes.

Neben Erkrankungen der Gesichtshaut sind einige innere Erkrankungen des Körpers eine Kontraindikation für die Massage. Zum Beispiel wird Massage bei Krebs mit Läsionen in nahegelegenen Organen nicht empfohlen. Auf das Verfahren muss verzichtet werden, da die Aktivierung physiologischer Prozesse den Krebsverlauf verschlimmern und das Tumorwachstum fördern kann.

Es wird nicht empfohlen, den Gesichts- und Kragenbereich für Menschen mit Bluthochdruck zu massieren. Massage erhöht den Blutfluss zum Kopf und kann einen Blutdruckanstieg auslösen. Der Entzündungsprozess des Gesichtsnervs ist auch eine Kontraindikation für eine Massage, da eine Massage die für diese Krankheit charakteristischen Schmerzen verstärken kann.

Es gibt viele verschiedene Techniken, um Falten zu Hause effektiv zu bekämpfen. Nachdem Sie sie sorgfältig gelesen und sich die Zeit für das Verfahren genommen haben, können Sie ziemlich signifikante Ergebnisse erzielen. Selbstmassage zu Hause, richtig und regelmäßig durchgeführt, kann viele Hautprobleme auf dem gleichen Niveau wie eine professionelle Massage lösen. Schauen wir uns die beliebtesten Massagetechniken zur Gesichtsverjüngung genauer an.

Es hat keine Altersgrenze und ist für Frauen und Männer gleichermaßen gut geeignet. Eine Massage kann durchgeführt werden, um bereits gebildete Falten zu verhindern und zu korrigieren. Das effektivste Verfahren wird als morgens durchgeführt. Die Sitzung findet im Stehen vor einem Spiegel statt. Bevor Sie mit der Massage beginnen, müssen Sie sich der Lage der aktiven Punkte in Ihrem Gesicht bewusst sein, die betroffen sind.

Vor der Massage werden sie gereinigt und mit einer mit einer warmen Abkochung aus Heilkräutern befeuchteten Serviette gedämpft, um die Poren vollständig zu öffnen.Anschließend wird eine pflegende Creme oder ein Massageöl auf die Haut aufgetragen und die Sitzung kann gestartet werden. Der erste Punkt wird mit zwei Händen massiert - Finger 2, 3 und 4 beider Hände werden in die Stirnmitte gelegt und glättende Bewegungen zu den Schläfen ausgeführt. Als nächstes bewegen sie sich zu dem Punkt zwischen den Augenbrauen und glätten ihn auf die gleiche Weise mit Bewegungen in Richtung der Schläfen.

Jetzt massieren wir die gepaarten Punkte, die sich im Bereich des Nasenrückens und dem Beginn des Augenbrauenwachstums befinden, und glätten die Zwischenbrauenfalten. Dann finden wir die Mitte jeder Augenbraue und wirken auf die über dem Haarwuchs liegenden Punkte, wodurch die Stirnmuskulatur entspannt wird. Dann werden die Punkte im Bereich der äußeren Augenwinkel massiert, wonach wir zu den Punkten in der Schläfengrube übergehen.

Um Verspannungen in der Kopfmuskulatur zu lösen, massieren wir die Punkte, die der Mitte der Ohrmuschel gegenüberliegen - dort, wo sich der Tragus befindet. Dieser Bereich sollte besonders sorgfältig ausgearbeitet werden, da hier durch die Massage frühzeitige Fältchen vorgebeugt werden. Jetzt müssen wir unsere Finger in den Bereich unter dem Ohrläppchen bewegen und die Vertiefung im Kiefer finden - und wir müssen sie massieren. In Zukunft müssen Sie Ihre Finger entlang der Ecke des Unterkiefers bewegen und in den Bereich der Kinnmitte gehen. Das Massieren dieses Punktes hilft, Falten um den Mund herum zu entfernen.

Wir finden die Punkte in den Lippenwinkeln und massieren sie. Danach müssen wir zu den Punkten der Nasenflügel gehen, die sich in der Nähe der Nasolabialfalten befinden. Das Ausarbeiten dieser Punkte reduziert die Tiefe der Hautfalten in diesem Bereich. Als nächstes gehen wir zu den Punkten in der Nähe der inneren Augenwinkel, die sich im Tränenkanal befinden, und dann müssen Sie zu den Punkten gehen, die sich unter dem unteren Augenlid in der Mitte des Auges befinden - Druck muss auf den Knochen ausgeübt werden Teil der Umlaufbahn. So haben wir alle Bereiche der aktiven Punkte bearbeitet und Akupressur durchgeführt.

Es wird mit dem Ziel durchgeführt, die strukturelle Zusammensetzung der Epidermisschicht der Haut zu verbessern, Altersflecken zu beseitigen, die Gesichtsmuskulatur zu entspannen und der Faltenbildung vorzubeugen. Vor Beginn des Eingriffs wird das Gesicht gereinigt und eingecremt. Die Sitzung wird mit zwei Händen durchgeführt und beginnt mit kreisenden Massagebewegungen an den Punkten hinter den Ohren. Als nächstes gehen wir zur Seitenfläche des Halses und bewegen uns parallel zum Rand des Unterkiefers. Das Ausarbeiten dieser Zonen verbessert den Lymphfluss.

Der nächste Schritt besteht darin, kreisförmige Massagebewegungen der Schläfenregionen und dann der Stirn auszuführen, die sich von der Mitte zu den Schläfen bewegen. Danach werden die Finger auf den behaarten Teil der Augenbrauen gelegt und machen sanfte Bewegungen um die Augenhöhlen. Als nächstes müssen Sie zwei Finger auf den Nasenrücken legen und nach unten zu den Nasenflügeln gehen. Ein solcher Komplex wird bis zu dreimal pro Woche durchgeführt, die Tageszeit für die Massage kann beliebig sein.

Die Technik beinhaltet die Verhinderung des Auftretens früher Anzeichen der Hautalterung, daher kann eine solche Massage bereits ab dem 20. Lebensjahr durchgeführt werden. Im Erwachsenenalter zielt das Verfahren darauf ab, Falten und schlaffe Haut zu beseitigen. Dieses Verfahren wird von einem Spezialisten durchgeführt. Wenn Sie es jedoch zu Hause durchführen möchten, benötigen Sie einen Assistenten, da bei dieser Technik keine Selbstmassage vorgesehen ist. Vor dem Eingriff wird die Haut gereinigt, gedämpft und eine pflegende Maske aufgetragen, danach wird ein Öl oder eine Creme aufgetragen.

Die Sitzung wird in Rückenlage durchgeführt, während sich der Masseur hinter dem Kopf der zu massierenden Person befindet. Jede Bewegung muss 3 bis 4-5 Mal wiederholt werden. Sie beginnen mit einer entspannenden Massage der Nacken- und Schultermuskulatur, wonach die Wirkung auf den Bereich im Bereich des Ohrläppchens unter dem Kiefer übertragen wird. Von diesem Bewegungspunkt müssen Sie zum ersten Wirbel führen. Das Hinterhaupt und die Seitenflächen des Kopfes werden massiert und dadurch die Nacken- und Gesichtsmuskulatur entspannt.

Die Massage bei dieser Art von Technik erfolgt mit wechselndem Druck und kurzen Hüben.Der Aufprall erfolgt im Bereich der Schläfen, der Stirn und des Kinnbereichs. Danach werden die Mundwinkel, der Oberlippenbereich und die Nasenflügel massiert. Als nächstes werden der Nasenrücken und die Augenbrauenbögen geglättet. Dann werden der Bereich des Nasenrückens und der Haarwuchsbereich auf der Stirn massiert und von dort aus bewegen sich die Bewegungen zu den Schläfen und in den Bereich der Augenhöhlen. Danach wird der Bereich des Unterkiefers sorgfältig ausgearbeitet - die Bewegungen gehen von der Kiefermitte zu seinen Extrempunkten in beide Richtungen.

Diese Technik hilft, die ersten Anzeichen der Hautalterung zu beseitigen, beseitigt Schwellungen und dunkle Ringe unter den Augen, strafft und erhöht die Elastizität der Haut und hilft auch, Migräneschmerzen, Akne und deren Folgen zu bewältigen. Die Massagetechnik wurde von tibetischen Mönchen entwickelt und kann Stress und seine Folgen schnell und effektiv beseitigen.

Die Massage wird auf gereinigter Haut durchgeführt. Die Essenz liegt in der Wirkung auf die Haut mit der Ausarbeitung der sogenannten Akupunkturpunkte. Die Sitzung beginnt mit der Ausarbeitung der Punkte des inneren Augenwinkels. Als nächstes bearbeiten sie Punkte im Bereich der Augenbrauen, des Nasenrückens und der Schläfenregion. Dann wird auf die Punkte im Bereich der Augenhöhlen, die Vertiefung unter dem Wangenknochen sowie im Bereich der Zopfspitze geachtet. Der zentrale Teil des Kinns wird ebenfalls untersucht.

Insgesamt sind etwa 18 aktive Punkte am Massageprozess beteiligt. Die Massage erfolgt durch leichtes Klopfen und kreisende und gerade Streichbewegungen. Die Wirksamkeit der Exposition ist nach mindestens drei Sitzungen visuell wahrnehmbar.

Es wird mit der Selbstmassagetechnik durchgeführt, die Sitzungsdauer beträgt 20-30 Minuten und wird 1 bis 3 Mal pro Woche durchgeführt. Das Verfahren kann sowohl morgens als auch abends durchgeführt werden. Qigong-Massage hat keine Kontraindikationen und kann ganz oder teilweise durchgeführt werden. Die Sitzung wird mit leichten tangentialen Bewegungen durchgeführt, ohne starkes Drücken und Dehnen der Haut. Der Eingriff kann im Sitzen auf gereinigter und mit Feuchtigkeit versorgter Haut durchgeführt werden.

Zunächst werden mit den Fingern die Stirn, der Nasenrücken, die Augenhöhlen, die Nase, die Wangen und das Kinn herausgearbeitet. Außerdem wird auf die Haut im Dekolleté-Bereich geachtet. Weiterhin werden die gleichen Bereiche mit Hilfe von Lichtpatting bearbeitet. Nach Abschluss dieser Phase werden Striche mit den Handflächen ausgeführt, jedoch werden die Augen und Lippen mit den Fingern und nicht mit der Handfläche gestreichelt. Danach werden sanfte Pressen mit angewinkelten Fingern in allen Bereichen von Gesicht und Hals durchgeführt. Dann werden alle Bereiche ausgearbeitet und mit den Gelenken der Hände und Daumen geknetet. Am Ende dieser Phase wird mit einer zur Faust geballten Hand Druck ausgeübt, aber beim Drücken darauf achten, dass sich die Haut nicht von ihrer Stelle bewegt.

Am Ende der Sitzung, nach der Massagetechnik, müssen Sie sich Goldfäden in Ihren Händen vorstellen und sie gedanklich unter die Haut legen, als ob Sie den Gesichtsrahmen in Problemzonen stärken würden. Auf Wunsch kann die Massage mit streichenden Bewegungen von Armen, Beinen, Kopf und Körper abgeschlossen werden.

Diese japanische Massagetechnik wird mit dem Ziel durchgeführt, die Lymph- und Blutbewegung zu verbessern, Giftstoffe zu entfernen und den Zustand der Haut zu verbessern. Dank dieser Technik verschwindet die Schwellung, das Oval des Gesichts wird gestrafft, das "zweite" Kinn verschwindet. Die Wirkung wird auf die tiefen Gewebeschichten von Gesicht und Hals ausgeübt. Der Massagevorgang wird nicht mit den Fingern durchgeführt, sondern mit dem gesamten Bereich der Handfläche auf der Hautoberfläche, der mit Massageöl gereinigt und geschmiert wird, wobei versucht wird, die Hände nicht abzureißen. Die massierte Person sollte sitzend oder stehend sein, der Rücken sollte gerade sein.

Alle Bewegungen während der Massage zielen darauf ab, die Lymphflüssigkeit in den Bereich der Lymphknoten zu entfernen, die sich im Bereich der Schlüsselbeine befinden. Der Eingriff wird mit der Stirnbehandlung durchgeführt, dann werden Mund und Kinn, Wangen, Wangenknochen und der Bereich unter dem Kinn behandelt. Alle Bewegungen werden sanft und ohne Eile ausgeführt. Diese Art der Massage kann beim morgendlichen Waschen verwendet werden, der zeitliche Wirkungskomplex dauert 15-20 Minuten. Die tägliche Durchführung dieser japanischen Massage kann das Erscheinungsbild effektiv verbessern und die Gesichtskonturen in 1-2 Monaten straffen.

Verschiedene Massagetechniken haben unterschiedliche Wirkungen, daher ist es ratsam, Massagekurse abzuwechseln und die eine oder andere Technik anzuwenden. Die Hauptbedingung für die Effizienz ist die Regelmäßigkeit und Korrektheit der Sitzungen.

Wenn Sie lernen möchten, wie man zu Hause massiert, müssen Sie die Prinzipien beherrschen, die befolgt werden müssen, um richtig zu massieren. Bildungsinformationen können jetzt aus offenen Informationsquellen abgerufen oder eine Ausbildung bei einer Massagefachkraft absolviert werden. Zuallererst müssen Sie die Hauptlinien und Massagepunkte im Gesicht und am Hals studieren, entlang derer alle Massagemanipulationen durchgeführt werden.

Für die Selbstmassage zu Hause benötigen Sie keine spezielle Massageliege oder sonstiges spezielles Equipment - Sie müssen nur einen bequemen Stuhl oder Stuhl auswählen, auf dem Sie so sitzen können, dass Ihr Rücken gerade bleibt.

Die Massage wird auf der gereinigten Haut durchgeführt, zusätzlich werden beim Massieren Hilfsmittel verwendet - Massagecreme, Öl, kosmetische Seren. In einigen Fällen wird eine Honigmassage durchgeführt, für die Durchführung benötigen Sie natürlichen Honig von guter Qualität. Darüber hinaus kann bei der Durchführung von Massagen, insbesondere orientalischen Techniken, ein spezielles Massagegerät aus Metall, Silikon, Stein oder Holz verwendet werden. Die Dosen- und Vakuummassage hat sich inzwischen weit verbreitet, es gibt sogar eine Methode der Massage mit Metalllöffeln.

Der Zweck der Massage kann sein, die Gesichtskonturen zu straffen, Falten und Nasolabialfalten zu glätten, die Lymphdrainage und den Stoffwechsel zu verbessern. Jede Massagebewegung muss 5 bis 7 Mal ausgeführt werden, wobei die Hälfte des Gesichts sowohl abwechselnd als auch gleichzeitig bearbeitet werden kann.

Bewertungen von Personen, die regelmäßig kosmetische Gesichts- und Halsmassagen durchführen, zeigen, dass diese Technik wirksam ist und ihre Wirkung offensichtlich ist. Regelmäßige Sitzungen helfen, altersbedingter Hautalterung vorzubeugen. Daher ist es ratsam, im Alter von 30 Jahren mit Kursen der Massagetherapie zu beginnen. Lymphstauungen und altersbedingte Veränderungen der Hautdichte verschlechtern das Erscheinungsbild, daher ist die Massage neben der komplexen Anwendung verschiedener Spezialmedikamente eines der wirksamen Mittel, um die Jugend in der Altersgruppe von 40 bis 50 Jahren zu verlängern.

In höherem Alter kann die Wirksamkeit der Massage nachlassen, da nach und nach nicht nur Veränderungen der Haut- und Muskelschicht auftreten, sondern auch die Größe des Schädels, die eine Voraussetzung für das Absacken des Kopfes ist Haut. Außerdem nimmt die Zahl der elastischen Fasern ab und die Produktion neuer verlangsamt sich. Diese Änderungen können zum Zeitpunkt des Einsetzens für lange Zeit verschoben werden, wenn Sie die Pflege- und Massageverfahren durchführen.

Mit Hilfe von Massageverfahren können Sie den Turgor und die Elastizität der Haut verbessern, die Gesichtsmuskulatur in einem guten Ton halten, Falten glätten und Schwellungen beseitigen. Experten glauben, dass, wenn die Selbstmassage nicht die richtige Wirksamkeit bietet, dies bedeutet, dass etwas nicht wie von der Technik gefordert durchgeführt wird oder die Technik selbst falsch gewählt wurde.

Informationen zur Selbstmassage des Gesichts finden Sie im nächsten Video.