Abschied: Gründe, Stadien und Wege des Erlebens

Der Abschied führt oft zu schwierigen Erfahrungen, und es geht nicht nur um den Abschied von einem geliebten Menschen, sondern auch um den Abschied von Kindern und Freunden. Eine Trennung ist immer ein Verlust. Um solche schmerzhaften Situationen zu vermeiden, hilft es, die Gründe für die häufigsten Trennungen zu kennen, wie sie erlebt werden und wie Sie eine wichtige Beziehung für Sie aufrecht erhalten.

Die Trennungspsychologie bewertet den Verlust einer Beziehung zu einer bestimmten Person. Aber in der Praxis bedeutet physische Trennung nicht immer den Verlust einer Beziehung, und das Zusammenleben garantiert keineswegs die spirituelle Einheit. Der Abschied ist ein schmerzhafter Prozess, wenn Ihnen eine Person am Herzen liegt, wenn ein wichtiger Abschnitt Ihres Lebens eng mit ihr verbunden ist. Der Abschied von Angehörigen (Ehegatten), Kindern und Verwandten gilt als am schmerzhaftesten. Auch die Trennung von engen Freunden kann schmerzhaft sein.

Die Trennung kann abgeschlossen sein, wenn Kontakte in irgendeiner Form durch die Entscheidung der Parteien oder eines der an der Situation Beteiligten beendet werden. Der Abschied gilt als unvollständig, wonach die Menschen eine bestimmte Beziehung pflegen - sie kommunizieren über die Kindererziehung, bei der Arbeit, haben gemeinsame Angelegenheiten, haben die Absicht, die Beziehungen wiederherzustellen. Der Abschied wird in der Psychologie auch als unvollständig bezeichnet, bei dem sich eine der Parteien weigert, die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist, die Zeit vergeht und das Stadium der Akzeptanz nicht kommt. Dies ist ein schwieriger Fall, der erfordert unbedingt die Hilfe eines Psychiaters und eines Psychotherapeuten.

Der Abschied ist eine großartige Lebenserfahrung, schmerzhaft, aber manchmal notwendig. Auf jeden Fall kann man daraus viel Nützliches lernen: Nach dem Abschied ändern sich die Wertesysteme, ein Mensch beginnt die Feinheiten seines eigenen Charakters besser zu verstehen, weiß besser, was er von zukünftigen Beziehungen weiter braucht. Wenn Menschen im Eifer des Gefechts gehen, ohne über die Entscheidung nachzudenken, haben sie die Chance, ihre Beziehung zu verbessern, indem sie nach der Versöhnung Schlussfolgerungen ziehen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Ereignisse selbst und die Gründe, die dazu geführt haben, unterschiedliche Dinge sind. Wenn sich ein Paar aufgrund des Verrats eines Partners formell trennt, kann dies einen Grund geben, aber nicht den Verrat selbst. Langeweile und Routine in einer Beziehung, der Mangel an produktiver Interaktion mit einem Partner in verschiedenen Bereichen könnten den Betrüger zum Ehebruch treiben. Ein als Skandal formuliertes Ereignis ist kein Abschiedsgrund, sondern nur eine Entschuldigung, da der wahre Grund wieder in allem anderen liegen kann. Schauen wir uns an, welche Gründe am häufigsten zum Zusammenbruch der Beziehungen zu Ehepartnern und Kindern, Eltern und Freunden führen.

Dieser Grund ist sehr heimtückisch. Vertrauen ist die Grundlage jeder Beziehung, ohne es sind Freundschaften oder Liebesbeziehungen unmöglich. Es verschwindet allmählich, manchmal sogar unmerklich, nach und nach. Menschen neigen dazu, geliebten Menschen eine "zweite Chance" zu geben, um sie intern zu rechtfertigen, aber nur vorerst, solange Vertrauen besteht. Sobald es verschwindet, kann die Beziehung nicht fortgesetzt werden. Eifersucht, insbesondere ihre pathologischen Formen, Täuschung (wenn sie häufig vorkommt) kann zu einem Vertrauensverlust führen. Selbst Täuschung in Kleinigkeiten entwickelt sich nach und nach zu einem "großen Schneeball", der an einem nicht gerade schönsten Tag Fahrt aufnimmt und mit aller Macht auf den Kopf des Betrügers fällt und der Aufrechterhaltung der Beziehung fast keine Chance lässt.

Die Leute nennen dies "nicht mit den Charakteren einverstanden". Menschen setzen sich unterschiedliche und manchmal polare Ziele und wollen sich nicht gegenseitig helfen, diese Ziele zu erreichen. Spart der Ehemann für ein neues Auto und die Ehefrau glaubt, dass zunächst eine Wohnung benötigt wird, sind Skandale nicht zu vermeiden. Wenn die Mutter darauf besteht, dass der Sohn auf die Universität geht, und er aus freien Stücken zur Armee geht, kann wieder alles mit einer Trennung enden, wenn eine der Parteien nicht damit einverstanden ist, die Prioritäten der anderen zu akzeptieren.

Prioritäten können auch nicht greifbar sein: für den einen ist es wichtig, beruflich und spirituell zu wachsen, zu studieren, seinen Wert als Spezialist zu steigern, während der andere glaubt, dass der Partner nur Zeit mit einem weiteren Diplom verschwendet und damit die Leistungen des ersten schmälert einer. Eine Trennung aus diesem Grund kann durchaus vorübergehend sein, und wenn Menschen einen Kompromiss finden oder lernen, nachzugeben, kann die Beziehung gerettet werden.

Gewalt ist nicht nur physisch, sondern auch psychisch. Unter plausiblen Vorwänden ("Ich liebe", "Ich mache mir Sorgen um dich") kann ein Partner die totale Kontrolle über den zweiten einführen - um zu überprüfen, wo und wann er geht, wo es passiert, wer ihn anruft. Psychische Gewalt sind Beleidigungen, Vorwürfe und Respektlosigkeit, das sind direkte oder indirekte Verbote der Beziehungspflege zu Freunden und Familie, Einschränkungen, ständige Aussortierung der Beziehung.

Ein Opfer von psychischer Gewalt und Manipulation hat meist Angst, etwas falsch zu machen, eine Haushaltsentscheidung ohne Wissen des Partners zu treffen, wenn dazu noch eine starke emotionale Abhängigkeit vom Tyrannen kommt, wird die Situation völlig unerträglich. Oft werden Kinder von ihren Eltern oder Eltern manipuliert, Kinder, Ehepartner und sogar Freunde können sich gegenseitig Manipulationsversuchen gegenübersehen. Der Abschied ist in diesem Fall der richtigste und manchmal der einzig mögliche Ausweg. Einmal begonnen, hört in der Regel weder physische noch psychische Gewalt auf, sondern schreitet nur voran und nimmt immer raffiniertere Formen an.

Jeder, der eine Beziehung mit jemandem beginnt, hofft und erwartet etwas Gutes, das ihm diese Beziehung bringen wird. Diese Erwartungen werden oft nicht erfüllt. Es ist schwer, in einem süßen jungen Mann einen zukünftigen Tyrannen oder Geizhals zu sehen, in einem heranwachsenden Sohn ist es schwer, einen zukünftigen grausamen und ungerechten Schurken zu sehen. Wenn ein Mensch mit einigen Manifestationen und Handlungen eines anderen konfrontiert wird, die nicht in das Bild seiner Erwartungen passten, erlebt er starke Enttäuschung, Angst und Ressentiments.

Wenn wir verstehen, dass wir Hoffnungen und Erwartungen an uns selbst bauen und niemand verpflichtet ist, ihnen zu entsprechen, kann ein Abschied aus diesem Grund vermieden werden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Erwartungen aufzugeben und einen Menschen so zu akzeptieren, wie er ist mit all seinen Mängeln und Vorteilen, aber nicht jedem gelingt es. Die Trennung kann, wenn sie passiert ist, reversibel sein. Aber erst nachdem eine der Parteien begreift, dass es falsch ist, der anderen ihre eigenen Erwartungen und Hoffnungen zu stellen, und die andere wird alles tun, um zu korrigieren, was dem Partner nicht gefällt.

Wir sprechen über Alkohol, Drogensucht, Spielsucht usw. Normalerweise versucht der Partner ganz am Anfang des Problems sein Bestes, um dem anderen zu helfen, die schlechte Angewohnheit loszuwerden. Aber es gibt Austrittsversprechen, aber in den meisten Fällen gibt es keine wirklichen Aktionen, und daher tritt der Vertrauensverlust in Kraft, später der Zusammenbruch der Hoffnungen und Erwartungen und dann all die anderen Gründe. In Familien, in denen der Partner trinkt, Psychopharmaka nimmt, sind sowohl Gewalt als auch Manipulation weit verbreitet, und es gibt definitiv unterschiedliche Prioritäten (es sei denn, alle Familienmitglieder trinken natürlich zusammen).

Dies ist der Grund, der oft „erfahrene“ Ehen zerstört. Gefühle und Gefühle werden mit der Zeit stumpf, und das ist natürlich und normal. Wenn sie nicht durch gemeinsame Interessen, Hobbys, gemeinsame Prioritäten und Ziele ersetzt werden, besteht die Möglichkeit, dass die Partner einfach müde werden, miteinander zu kommunizieren. Verlust des Interesses, Anziehung kann die Grundlage für Ehebruch werden, um die Familie zu verlassen. Beziehungen verschlechtern sich rapide und können im Laufe der Zeit durch einen der oben genannten Gründe kompliziert werden - vom Alkoholismus eines gelangweilten Partners bis hin zu häuslicher Gewalt und dem Zusammenbruch aller Erwartungen.

Finanzielle Streitigkeiten darüber, wie und wie viel man verdienen soll, wo und für wen man es ausgeben soll, sind ein ziemlich häufiger Trennungsgrund. Aus diesem Grund werden mehrere Faktoren gleichzeitig kombiniert: Dies ist der Unterschied in den Prioritäten und möglichen Manipulationen. Solche Trennungen können jedoch auf Wunsch aufgehoben, reversibel gemacht werden. Es reicht aus, alle Missverständnisse zu klären und eine neue Finanzstrategie in der Beziehung zu entwickeln, die zu beiden passt. Die meisten Haushaltsprobleme werden auf die gleiche Weise gelöst. Wenn die Leute deswegen für immer gehen, dann ist es mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht dieses Problem, das für sie an erster Stelle steht, sondern eines der oben genannten. Geld und Chips waren nur der letzte Strohhalm in einer Schüssel Geduld.

Unter den Gründen für den Abschied können Sie viele verschiedene Voraussetzungen aufzählen - sowohl die sexuelle Unzufriedenheit mit einem Partner als auch die Infantilität eines der Teilnehmer in einer Situation, in der eine Person nicht kann und nicht weiß, wie und vor allem nicht will überhaupt keine Entscheidungen. Aber wenn man alles, wie in der Mathematik, auf eine einfache Gleichung reduziert, dann kann man leicht verstehen, dass die Grundlage jeder Trennung Ressentiments ist, die aus dem Zusammenbruch von Hoffnungen und Erwartungen, Wut, Wut und Angst vor der Zukunft bestehen.

Es ist dieses Gefühl, das Ehen zerstört, Eltern und Kinder auf verschiedene Kontinente scheiden lässt, Freunde völlig aufhören lässt, mit denen zu kommunizieren, die bis vor kurzem nahe und verständlich waren. Bitte beachten Sie, dass es der Ressentiment ist, der der Scheidung zugrunde liegt, weil "sie waren nicht einverstanden", sie ist es, die finanzielle und häusliche Probleme begleitet, die unterschiedlichen Prioritäten, Ressentiments gegen die Welt und sich selbst führen zu Alkoholismus und flüchten in die narkotische Vergessenheit.

Der Abschied ist vielfältig. Menschen, die eine solche Entscheidung getroffen haben, sehen sich vielleicht nie oder jeden Tag, sie können vergessen, dass sie in einer Beziehung waren, oder sich daran erinnern und sehr lange emotionale Bindungen erfahren. Psychologen unterscheiden verschiedene Arten des Abschieds.

• Ein konstruktiver Bruch in den Beziehungen - die Gründe sind irreparabel, eine Korrektur ist unmöglich. Die Partner haben genug Willen und Grund, die Entscheidung zu treffen, sich aus solchen sinnlosen Beziehungen zu befreien und frei und letztendlich glücklich zu werden, aber getrennt. In solchen Fällen ist die Trennung nicht allzu schmerzhaft, obwohl es möglich ist, dass es dennoch zu Erfahrungen kommt. Aber nach dem Abschied sind die Beziehungen der Menschen ausgeglichen, ruhig, positiv, sie lähmen weder ihre Seele noch die Seele des Kindes, wenn es eine gibt. Beziehungen bauen auf gegenseitigem Respekt auf, egal ob sie auf Initiative eines Mannes oder einer Frau beendet wurden. Die Menschen schauen gemeinsam auf ihre Vergangenheit, ohne beleidigt zu sein.

• Unvollendete Gestalt - es gibt gute Gründe, sich zu trennen, aber es fehlt die Kraft, Gründe für das Zusammenbleiben zu finden (Kinder werden erwachsen, es gibt eine Hypothek usw.). In solchen Paaren kommt es oft zu Untreue, Kinder wachsen in einer Atmosphäre chronischer destruktiver Lügen auf. Beide Ehepartner geben zu, dass ihre Beziehung schon lange nicht mehr dieselbe ist, es gibt keine Leidenschaft, keinen Sex, kein Vertrauen, keine Beziehung. Aber sie haben Angst, etwas zu ändern.

• Traumatische Trennung - die akzeptierte und verkörperte Entscheidung, sich für immer zu trennen. Es ist mit der Anhäufung einer riesigen Menge von Beschwerden behaftet, obwohl es manchmal konstruktiv ist. Normalerweise ist einer der Partner nicht bereit, den anderen loszulassen, und in solchen Situationen finden die stärksten emotionalen Umwälzungen und Erfahrungen statt.

• Verzögerter Abschied - ein Vorschlag, sich für eine Weile zu trennen, um Gedanken zu sammeln und eine Entscheidung zu treffen, die in jede der aufgeführten Arten des Abschieds münden kann. Es wird nicht als schmerzhaft wie traumatisch empfunden, sondern nur bis zu dem Moment, in dem eine dauerhafte Entscheidung getroffen wird.

• Pseudotrennung - eine eigens geschaffene Situation, in der der zum Initiator gewordene Partner nicht wirklich eine echte Trennung will, er manipuliert und versucht, etwas Eigenes, ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Wenn ein Mensch sich angeblich trennt, gibt ihm das die Illusion von Freiheit, die Möglichkeit, so viel wie möglich zu leiden (es gibt Menschen, die Erfahrungen brauchen, um ihre schwindenden Beziehungen wiederzubeleben und Langeweile zu vertreiben). Manchmal werden solche falschen Trennungen zur Gewohnheit und der Manipulator hört auf, das Ziel zu erreichen. Oft, wenn die Geduld des zweiten Partners platzt oder der Manipulator entscheidet, dass die Ressourcen der Beziehung für ihn persönlich erschöpft sind, wird die nächste Pause wahr und dauert.

Die Trennungserfahrung erfolgt nach den psychologischen Verlustgesetzen (Trauerstadium). Die Abfolge der Stadien emotionaler Veränderungen ist in der Regel klar und es folgt immer ein Stadium dem anderen. Sowohl bei Männern als auch bei Frauen ist die Reihenfolge genau gleich, aber es gibt Nuancen aufgrund der Geschlechtsmerkmale der Psyche. Um die Trennung zu überleben und nicht Patient einer psychiatrischen Klinik zu werden, um schnell mit seinen Emotionen fertig zu werden, ist es wichtig, alle Phasen zu durchlaufen, ohne eine einzige zu verpassen.

Die allererste Reaktion auf einen Verlust.Ein Mensch empfindet keinen Schmerz, denn während er einfach nicht an das glaubt, was passiert, versteht er nicht, was im Allgemeinen passiert, lässt keine Gedanken darüber in sein Bewusstsein. Der Mechanismus der Verleugnung der Psyche schaltet sich ein, wenn sie mit etwas Unbekanntem und Beängstigendem konfrontiert wird. Verleugnung schützt die Psyche vor einem traumatischen scharfen Aufprall, betäubt teilweise die Prozesse, die in der Seele ablaufen. Verleugnung hat verschiedene Formen – von der beharrlichen Behauptung, dass alles nach wie vor nur vorübergehende Schwierigkeiten seien, bis hin zur Abschreibung des Schadens – „alles ging darauf, das war zu erwarten“.

Die betäubende Wirkung der Verleugnung verschwindet, und Verwirrung wird durch Wut ersetzt - "wie konnte er das tun?" Groll, Scham, Scham, starke Angst treten auf. Emotionen sind aus dem Ruder gelaufen, und in gleichem Maße kann ein Mensch seine Wut sowohl auf den Initiator der Trennung als auch auf seine eigene Person richten.

Wut wurde bereits erlebt, sie ist praktisch nicht da und vielleicht hat die Person bereits erste Erklärungen für das Geschehene gefunden, obwohl sie noch weit von einer vollständigen Introspektion und Analyse der Situation entfernt ist. Unmittelbar nach der Wut wird der Schmerz stärker und daher tritt ein ganz natürlicher Wunsch auf, ihn loszuwerden. Das erste, was den Verstand verlangt, ist, die Beziehung wiederherzustellen. Hier wird die leidende Seite von der Idee besessen, einen geliebten Menschen zurückzugeben, Geliebte. Besonders beeindruckende Naturen können beginnen, einen Partner zu verfolgen, zu schreiben, anzurufen, zu fordern, zu drohen, zu erpressen, mit betrügerischen Gründen zu locken, zu Wahrsagern und Zauberern zu gehen.

Es hängt davon ab, welchen emotionalen und physischen Kraft- und Energieaufwand die nächste Stufe durchlief, es hängt davon ab, wie stark der Rückgang danach sein kann. Depressionen beginnen, der Mensch ist träge, nicht energisch, vieles verliert für ihn seine Bedeutung, was früher Freude bereitete, kann ärgern oder gleichgültig lassen. Schlaf- und Appetitstörungen treten auf. Ich will nichts tun, nicht einmal aufstehen und zur Arbeit gehen. Der Schmerz lässt nach, manchmal ist er schon nicht mehr zu unterscheiden. Aber die Bühne ist ziemlich gefährlich: Wenn Sie es falsch leben, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass eine situative Depression in eine chronische psychische Erkrankung übergeht. In diesem Stadium werden die meisten Selbstmorde und Rachemorde begangen.

In dieser Phase wird die persönliche Niederlage zugegeben. Ein Verständnis der wahren Ursachen und Wirkungen kommt, es wird klar, wo es weitergehen soll. Die Person beginnt zu verstehen, dass die Verantwortung für die Trennung bei beiden Partnern liegt, und obwohl Bedauern immer noch vorhanden sein kann, verursachen sie keine starken Schmerzen mehr. Es gibt eine Akzeptanz der Situation in der Form, in der sie sich ereignet hat. Die Umstände werden klar und ohne Illusionen gesehen. Das Plus ist das Der Beginn der Akzeptanzphase deutet darauf hin, dass die Planung für Ihr neues Leben bereits begonnen hat. Neue Pläne, Ziele, Richtlinien erscheinen.

Der Wunsch zu leben spricht vom Ende des Prozesses, den Verlust zu akzeptieren, das Selbstwertgefühl wächst, das Verständnis für den eigenen Wert und die eigene Bedeutung tritt auf, es kommt das Gefühl, dass das Beste noch kommt. Der emotionale Zustand wird als ausgeglichen bezeichnet, das heißt, die Wunde vom Verlust ist noch da, aber sie ist bereits verheilt und erinnert nur noch durch das Vorhandensein einer Narbe an sich selbst.

Die Besonderheiten der weiblichen Verlusterfahrung sind, dass das schöne Geschlecht emotionaler ist und daher alle Stadien für sie heller sind als für Männer. In jedem Stadium, mit Ausnahme der letzten, kann es zu Tränen, Worten und sogar Wutanfällen kommen.Aber dies ist die Rettung der Frauen - aufgrund der Fähigkeit, negative Emotionen freizusetzen und sie beim Auftauchen auszuwerfen, durchlaufen Frauen schnell alle Phasen.

Frauen verlieren nach dem Abschied selten das Selbstwertgefühl, wenn es leicht nachlässt, erholt es sich nach dem ersten Besuch in einem Schönheitssalon oder Modegeschäft. Eine Frau hat Freunde, die jederzeit weinen können, und es gibt nichts, worüber man sich schämen muss. Wenn eine Frau ein Kind hat, wird er Sie nicht in Depressionen verstricken lassen - es erfordert Pflege, Fürsorge und bestimmte tägliche Aktivitäten.

Frauen sind verträumter, sie treten leichter in die Phase der Rückkehr ins Leben ein, es fällt ihnen leichter, sich ein neues erstaunliches Leben zu phantasieren.

Die Eigentümlichkeiten der männlichen Psyche sind derart, dass dem stärkeren Geschlecht der Abschied viel schwerer fällt, weil sie sich schluchzende, stundenlange Gespräche mit Freunden über die Tat ihrer Geliebten "die Knochen waschen" nicht leisten können und Männer extrem weinen selten. Aber vergeblich. Das Loslassen von Wut und Wut, Groll mit Tränen würde Männern helfen, das depressive Stadium leichter zu erleben. An ihr kann ein Mann ernsthaft und dauerhaft stecken bleiben.

Männer versuchen sicherzustellen, dass niemand ihre Erfahrungen nach dem Abschied merkt. Sie verstecken sie, unterdrücken sie, was zu einer Ansammlung von Negativität und einer Störung der Arbeit des Herzens, der Blutgefäße und anderer Organe führt. Psychosomatik legt nahe, dass Männer leben weniger als Frauen, gerade weil sie gewohnheitsmäßig alles, was schmerzhaft ist, in sich zerquetschen.

In der Phase der Verleugnung und Wut kann sich ein Mann allen ernsten Dingen hingeben - Alkohol, ungezwungene sexuelle Beziehungen. Erst in der Phase der Akzeptanz wird er verstehen, dass dies keine wesentliche Erleichterung bringt und manchmal den Zustand verschlimmert. Männer sind sensibel für ihr Selbstwertgefühl. Ein verlassener Mann ist wie ein verwundeter Löwe. Zuerst wird er seine Wunden lecken und von Rache träumen, und dann wird er sich selbst die Schuld dafür geben, dass er nicht regieren konnte, verloren. Dies kann die Art seiner zukünftigen Beziehungen maßgeblich prägen – je mehr ein Mann verwundet ist, desto wahrscheinlicher überträgt er einen Teil des Grolls, des Misstrauens und des Misstrauens auf seine nächsten Beziehungen zu Frauen.

Wer davon träumt, seine Erfahrungen nach der Trennung von einem geliebten Menschen schnell zu verarbeiten, wird enttäuscht sein - dieser Prozess geht nicht so schnell. Es hängt alles vom Temperament, den Umständen und den Gründen für den Abschied, vom Alter und der Lebenserfahrung der Person ab, aber im Allgemeinen müssen Sie sich auf die Erfahrung jeder Phase einstellen.

Die richtige Haltung ist eine geduldige Haltung. Keine Etappe hält ewig, und das zu verstehen hilft, den Verlust mit einer Portion philosophischer Ruhe zu verkraften. Dieser Anteil wird klein, aber sehr wichtig sein. Psychologen raten, nicht zu versuchen, Ihren Zustand zu bekämpfen, dies führt nur zur Unterdrückung und Anhäufung von Negativität. Sie müssen versuchen, jede Phase als unvermeidlich zu akzeptieren. Die schwierigsten Fälle sind die Trennung während der Schwangerschaft einer Frau, kurz vor der Hochzeit, Verrat und Verrat. Aber Sie können sie auch überleben und mit den kleinsten Verlusten fertig werden, wenn Sie den Ratschlägen von Psychologen folgen.

Es ist wichtig für einen Mann, sich daran zu erinnern, dass seine Aufgabe in jeder Phase des Abschieds darin besteht, seine Würde zu bewahren. Es hängt davon ab, wie sein männliches Selbstwertgefühl sein wird, nachdem er aus einer schwierigen Situation herausgekommen ist. Sie können nicht erpressen, drohen, sich zu Beleidigungen und Angriffen beugen, nicht rächen, zu allem, was Männer erniedrigt und herabsetzt, nicht nur in den Augen der Frauen, sondern auch in Ihren eigenen Augen. Trinken Sie nicht und versuchen Sie nicht, schnell eine andere Frau zu finden - Versuche, die innere Leere künstlich zu füllen, sind in der Regel für viele Jahre zu einem Fiasko und einem unangenehmen Nachgeschmack verurteilt.

Nachdem die Aggression und Wut vorüber sind, können Sie versuchen, mit Ihrer Ex zu sprechen, herauszufinden, was ihre Zukunftspläne sind, vielleicht macht sie sich wie Sie Sorgen und bedauert die Trennung und möchte die Beziehung wieder aufnehmen. Wenn nicht, verzweifeln Sie nicht. Beschäftigen Sie sich mit der Arbeit und der allgemeinen Entwicklung - lesen Sie, treffen Sie sich mit Freunden, gehen Sie angeln, schauen Sie sich interessante Filme an, sortieren Sie den Automotor - Sie haben wahrscheinlich viele Dinge, die Sie später aufschieben. Es ist Zeit, sich mit ihnen zu beschäftigen. Dies wird Ihnen helfen, schwierige Zeiten leichter zu überstehen.

Eine Frau braucht definitiv "Helfer" - jemand muss zuhören, unterstützen. Aber Sie sollten sich nicht selbst bemitleiden. Egal wie sehr Sie mit sich selbst sympathisieren möchten, Sie sollten den anderen Weg gehen - lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren und zu analysieren, die Liebe zu Ihrem Ex von der Angst vor dem Alleinsein zu unterscheiden, zum Gespött zu werden. Es ist wichtig, von Herzen zu lernen, aufrichtig zu vergeben.

Während der Erholungsphase nach einem Verlust braucht eine Frau Motivation - um zu arbeiten, zu studieren, für sich selbst zu sorgen. Die beste Motivation ist zu verstehen, dass wahres Glück jederzeit und überall auf der Lauer liegen kann. Wird es möglich sein, sich vor der Welt zu verstecken, sich der Kommunikation zu verschließen, in einem brüllenden Zustand zu gehen? Es ist einfacher, diejenigen zu ertragen, die ihre Würde nicht verlieren - egal wie schmerzhaft es ist, beugen Sie sich nicht vor Rache, Gerüchten, Klatsch, Erpressung (einschließlich Kindern). Wenn es einfacher wird, können solche Handlungen entsetzlich beschämt werden.

Langjährige Freunde, die durch viele Dinge verbunden sind, machen eine ziemlich schmerzhafte Trennung durch, aber nicht wie ein Liebespaar. Im Idealfall ist es am besten, Ihre Zeit abzuwarten, offen mit Ihrem Freund zu sprechen und Meinungsverschiedenheiten dennoch beizulegen. Aber wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie am besten, Ihrem Freund zu vergeben, wenn er Sie beleidigt hat, bitten Sie ihn um Vergebung und gehen Sie. Vielleicht haben Sie im weiteren Verlauf noch andere Wege.

Bei Depressionen, wenn sie sich länger als zwei Wochen hingezogen haben, ist es wichtig, nicht allein, sondern mit Helfern - Verwandten, Freunden, einem Psychologen oder Psychotherapeuten - zurechtzukommen. Bei falscher Herangehensweise kann es chronisch werden. Es ist wichtig, sich jede Stunde und jeden Tag Ziele und Ziele zu setzen. Je weniger Zeit es braucht, um all die unangenehmen Gedanken auszukosten, desto weniger schwerwiegend wird die Depression sein.

Nach einer langen Beziehung wird das Vergessen der Schmerzen nicht sofort funktionieren, die Schmerzen sollten von selbst verschwinden. Vergleichen Sie Ihren Zustand mit einer Wunde oder Grippe - selbst wenn Sie die Krankheit wirklich loswerden wollen, werden Sie dies nicht im Voraus tun können, die Krankheit wird zurückgehen, wenn der Körper das Virus vollständig verkraftet oder die Wunde heilt. Genauso ist es mit den Wunden der Seele.

Die Kenntnis der Gründe, warum Trennungen am häufigsten vorkommen, hilft dabei, die bestehende Beziehung aufrechtzuerhalten. Betrachten Sie sie noch einmal und stellen Sie fest, dass es für eine erfolgreiche Beziehung wichtig ist, dass Vertrauen in sie herrscht, dass es keine Gewalt und Unterdrückung gibt, damit die Menschen neben der Liebe gemeinsame Interessen und Hobbys haben. Die Leidenschaft wird eines Tages vergehen, aber die Interessengemeinschaft bleibt bestehen und hilft Ihnen, alle Schwierigkeiten gemeinsam zu überwinden. Es ist wichtig, mit der Meinung des Partners zu rechnen, aber das eigene Leben nicht zu vergessen. Die Opfer sind unangemessen.

Der bekannte Psychologe Mikhail Labkovsky empfiehlt, den Abschied mit erhobenem Kopf zu nehmen und sich selbst zu verbieten, zu denken, dass man verlassen oder betrogen wurde. Solche Gedanken tragen nicht zu Selbstvertrauen und positivem Denken bei. Er gibt auch die folgenden Empfehlungen.

• Nicht in etwas anderes auflösen, erinnere dich an dich - wenn dein Partner dich verlassen hat, hat er mit hoher Wahrscheinlichkeit bereits aufgehört, dich zu lieben, warum solltest du dann quälen und leiden, davon träumen, die Beziehung zurückzugeben? Beziehungen zu ungeliebten Menschen sind normalerweise nicht die wärmsten.
• Alle Paare haben Schwierigkeiten im Leben., sowie Streitereien und Missverständnisse, aber nur diejenigen, die anfangs schwach und unhaltbar waren, fehlerhaft, wenn man so will, brechen auf. Daher sollte das, was passiert ist, von der Position aus beurteilt werden, dass alles fair und richtig passiert ist - Sie beide verdienen lange Zeit Glück. Zusammen ist es unmöglich.

• Nimm dir Zeit, gib dir Zeit - Es dauert durchschnittlich etwa ein Jahr, um den Trennungsstress loszuwerden. Bei manchen ist dieser Prozess länger, bei anderen schneller. Aber ausnahmslos jeder macht es durch, niemand ist noch für immer in den Phasen des Verlusts geblieben.
• Mach dir für nichts die Schuld... Es ist nicht deine Schuld, was passiert ist. Und der Partner ist daran auch nicht schuld. Es ist einfach passiert, es ist einfach passiert. Akzeptiere dies und betrachte die Beziehung mit Respekt und Dankbarkeit (es war auch gut!), Und auf dich selbst - mit aufrichtiger Liebe. Du bist wunderschön, großartig, individuell. Und jetzt sucht jemand in der großen weißen Welt nicht einmal nach einer Person wie dir, sondern nach dir.

Informationen darüber, wie Sie nach einer Trennung eine Haltung bewahren können, finden Sie im nächsten Video.