Warum entsteht Hassarbeit und wie kann man sie loswerden?

Ein Mensch verbringt die meiste Zeit seines Lebens am Arbeitsplatz. Allerdings fliegt dort nicht jeder wie auf Flügeln. Es gibt Menschen, die mit Mühe, sich selbst zu überwältigen, in eine Organisation wandern, die sie hassen. Kredite, Hypotheken, Kleinkinder, kranke Eltern, Angst vor Veränderung, hohe Gehälter, Vorruhestandsalter, mangelndes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, die Lage eines Büros in der Nähe des Wohnorts, das Fehlen einer geeigneten Stelle in einem anderen Unternehmen können sie halten davon, gefeuert zu werden.

Oft hört man von allen möglichen Leuten: "Ich hasse meinen Job." Manche mögen keine Büroarbeit, müssen aber den ganzen Arbeitstag im Büro verbringen. Andere finden es psychologisch schwierig, die Rolle des Lehrers oder Arztes zu erfüllen. Manchmal entsteht Unzufriedenheit durch niedrige Gehälter. Die Person ist möglicherweise mit Karriereaussichten oder uninteressanten Aufgaben nicht zufrieden.

Unterschiedliche Umstände zwingen die Menschen dazu, in Jobs zu gehen, die sie nicht mögen. Manchmal ist die Arbeitstätigkeit sehr deprimierend, stressig und löst keine positiven Emotionen aus. Gelegentlich trägt regelmäßiger Stress zum Burnout bei.

Experten identifizieren die häufigsten Gründe für den Hass auf ihre Arbeit.

• Der Mangel an Freiheit verursacht viele Unannehmlichkeiten. Sie müssen zu einer bestimmten Stunde kommen, den ganzen Arbeitstag aussitzen, den Anweisungen anderer Leute folgen. Ein Mitarbeiter kann neue Aufgaben und Verantwortlichkeiten auch bei hoher Arbeitsbelastung nicht ablehnen. Jemand anderes steuert seine Karriere. Bei persönlichen dringenden Angelegenheiten oder gesundheitlichen Problemen wird es notwendig, sich eine Auszeit zu nehmen und sich sogar vor den Behörden zu demütigen.Darüber hinaus ist es ärgerlich, die Arbeitsproduktivität endlos kontrollieren zu können, die eigenen kreativen Fähigkeiten zu manifestieren und den eigenen Standpunkt zu verteidigen.

• Häufig liegen die Gründe für den Hass auf die Arbeit in feindseligen Beziehungen zwischen den Teammitgliedern. Kolleginnen und Kollegen nehmen jeden Anreiz zum Handeln mit Feindseligkeit in Kauf, was mit Aggression und Widerstand einhergeht. Mitarbeiter wollen nicht aufeinander hören, interagieren. Sie wollen ihre Kollegen nicht besser kennenlernen. Statt Freundlichkeit herrschen negative Bewertungen, ungesunder Wettbewerb und langjährige, träge Konflikte. Einige Teams haben nicht genug außerschulische Aktivitäten, gemeinsame Freizeitaktivitäten im Freien, einfache Treffen in einem Café.

• Gründe für die Abneigung gegen die eigene Position sind oft überzogene Forderungen und Unhöflichkeit der Führungskraft.... Die Inkompetenz des Chefs ist manchmal sehr ärgerlich. Er weiß entweder nicht oder weiß nicht, wie viel der Mitarbeiter arbeiten muss, daher schätzt er seine Arbeit nicht. Der Mitarbeiter zuckt unwillkürlich zusammen, als er die Stimme des Chefs hört. Nicht jeder Leiter weiß, wie er die richtige Beziehung zu seinen Untergebenen aufbaut. Manche Leute können überhaupt nicht mit Leuten auskommen. In diesem Fall entsteht eine angespannte Situation.

In einem Unternehmen müssen Ziele um jeden Preis erreicht werden. Und für den Mitarbeiter ist diese Vorgehensweise inakzeptabel und er hat einen internen Konflikt. Am Arbeitsplatz sollte ein Mitarbeiter beispielsweise immer modische Kleidung tragen. Und die Person versteht Mode überhaupt nicht. Einerseits will er den Anforderungen gerecht werden, andererseits will er er selbst bleiben. Es gibt einen Widerspruch in der Seele.

Manchmal können Sie Ihren verhassten Job nicht kündigen, weil Sie wirklich Geld brauchen und Sie keine anderen Jobangebote erhalten. Vergessen Sie nicht die Millionen Arbeitsloser, die verzweifelt nach einem Einkommen suchen. Und Sie tragen zur Gesellschaft bei, kommen der Organisation zugute und werden bezahlt. Bei jeder Aktivität gibt es langweilige und routinemäßige Momente. Es gibt keinen Ort, an dem man sich vor ihnen verstecken kann. Sie sind in der Lage, Ihre Einstellung zu ihnen zu ändern, Probleme mit anderen Augen zu betrachten. Sie können Ihren Arbeitsplatz vielleicht nicht lieben, aber versuchen Sie, sich positiv einzurichten.

Eine Pause wird helfen, einige Ergebnisse des Arbeitsweges zusammenzufassen, um sich auf die Zukunft zu konzentrieren. Sie können Ihren Urlaub damit verbringen, nach Arbeit zu suchen. Gehen Sie zu Interviews, konsultieren Sie Leute, die wissen, wie man wertvolle Ratschläge gibt.

Sie sollten nicht kündigen, bis es eine neue Jobmöglichkeit gibt. Die Jobsuche kann lange dauern: von mehreren Monaten bis zu einem Jahr. Warten Sie geduldig auf diese Zeit. Sie können den Job nicht alle sechs Monate wechseln. Solche Leute verlieren die Chance, eine hochbezahlte Position anzunehmen, da nicht alle Führungskräfte damit einverstanden sind, Firmengeld und persönliche Zeit zu verschwenden, um einen unzuverlässigen Kandidaten zu trainieren.

Es lohnt sich, sofort zurückzutreten, nur wenn Sie gedemütigt, beleidigt oder zu betrügerischen Handlungen gezwungen werden, gezwungen sind, Menschen zu täuschen, sie auszurauben. Anschließend können Sie verwaltungs- oder strafrechtlich verfolgt werden. Von solchen Arbeitgebern müssen wir uns sofort verabschieden.

Eine gute Möglichkeit, verhasste Aktivitäten loszuwerden, ist die Suche nach einem neuen Job. Dies zeugt von der Mobilität eines Menschen und seinem Wunsch nach Weiterentwicklung. Eine gute Stelle finden Sie, wenn Sie einen guten Lebenslauf und ein Netzwerk von Kontakten haben, in dem Sie um Hilfe bei der Jobsuche bitten können.Es ist notwendig, die Antworten auf die Standardfragen des potenziellen Arbeitgebers im Voraus vorzubereiten. Wenn der Hass auf Arbeit nicht auf objektive, sondern auf subjektive Gründe zurückzuführen ist, sollten Sie sich nicht beeilen, um in einen anderen Job zu wechseln.

Zuallererst müssen Sie verstehen, was Sie im Arbeitsfeld genau nervt. Ob das Hassgefühl auf den Arbeitsplatz sofort einsetzte oder sich allmählich entwickelte. Gefällt Ihnen die Tätigkeit nicht oder belasten Sie die Beziehungen im Team, die vorherrschende Unternehmenskultur, die Unternehmensstruktur? Oder werden Sie von einer unangenehmen und bedrückenden Persönlichkeit regiert? Es kommt vor, dass Sie unter inakzeptablen Bedingungen für Sie arbeiten müssen. Manchmal erwartete eine Person eine ganz andere Situation. Er ist zu diesem Beruf gekommen, um eine Sache zu machen, aber hier, wie sich herausstellt, ist es notwendig, ganz andere Dinge zu tun.

Beeilen Sie sich nicht, die Kündigung zu beantragen. Denken Sie daran, dass Stress bei einem Arbeitsplatzwechsel bestehen bleiben kann. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie an Ihrem Job nicht mögen. Es ist notwendig herauszufinden, ob die Unzufriedenheit durch die Aktivität selbst oder durch den eigenen Prozess verursacht wird. Passen Sie Ihren emotionalen Zustand an. Finden Sie alle positiven und negativen Punkte. Überlegen Sie, wie Sie die negativen Seiten in eine positive Ebene übersetzen können. Dies ist eine sehr effektive Übung.

Manchmal entsteht Unzufriedenheit nicht durch den Arbeitsprozess selbst, sondern durch die Unfähigkeit, sich an interessanteren Projekten zu beteiligen und viel Geld zu verdienen. In diesem Fall wird es notwendig, zusätzliche Fähigkeiten zu erwerben oder sogar den Beruf zu wechseln. Weiterbildung, Erwerb einer anderen Fachrichtung führt oft zu neuen Bekanntschaften, zu einer Wertsteigerung und Wertsteigerung auf dem Arbeitsmarkt.

Ein Hobby zu entwickeln lenkt von deprimierenden Gedanken ab. Lernen und Hobbys geben Ihrem Gehirn einen starken Schub. Der Erwerb zusätzlicher Fähigkeiten und das Vorliegen eines weiteren Diploms erhöhen die Chance auf eine interessantere und höher bezahlte Tätigkeit.

Eine Person mit Unternehmergeist und guten Fachkenntnissen in verschiedenen Bereichen kann ein erfolgreicher Unternehmer werden. Fähigkeiten können durch kaufmännische Ausbildungen erworben werden. Manche kaufen ein Franchise. Andere machen unter Anleitung eines erfahrenen Coaches ihre ersten Schritte und bauen nach und nach ihr eigenes Geschäft auf.

Jedes Unternehmen beginnt damit, klare Ziele zu setzen, einen Plan zu erstellen und alle Details sorgfältig auszuarbeiten. In der Anfangsphase müssen Sie Ihre eigene Hypothese testen, um herauszufinden, wie attraktiv die Menschen für diese Dienstleistung oder dieses Produkt sind. Am besten arbeiten Sie parallel im Hauptberuf und in Ihrem Unternehmen, denn für den Aufbau Ihres eigenen Unternehmens sind Finanzspritzen erforderlich. Es hilft zunächst, grundlegende Aufgaben in einem Vollzeitjob zu bezahlen.

Jeder Mensch ist süchtig nach etwas. Der eine liebt es, leckere Kuchen zu backen, der andere perfekt strickt, näht, macht Spielzeug. Jedes Hobby eignet sich, um daraus eine zusätzliche Einnahmequelle zu machen. Manche verkaufen gekonnt alte Sachen, andere vermieten eines ihrer Zimmer. Mit genügend Bargeld können Sie sich drei Monate Urlaub nehmen, um neu zu starten. Während dieser Zeit sollten Sie sich mit den angesammelten Problemen auseinandersetzen und Ihre Ziele festlegen. Beginnen Sie jetzt mit der Suche nach einem neuen Job.

Vergleiche dich nie mit anderen.... Jegliche Vergleiche mit erfolgreicheren Bekannten, Kollegen, Verwandten führen in der Regel nicht zu globalen Veränderungen, sondern verderben die Stimmung stark. Wenn man an Ungerechtigkeit denkt, verfällt man in Depressionen. Es ist sinnvoller, sich vor einem halben Jahr oder zwei Jahren mit sich selbst zu vergleichen.Analysieren Sie, welche Veränderungen im Arbeitsfeld stattgefunden haben, ob Ihre Professionalität gewachsen ist.

Beschwere dich nicht bei anderen. Jammern und jammern ändert nichts. Es ist besser, Ihre Einstellung zur Arbeit zu ändern. Ergreifen Sie die Initiative, um die Arbeit interessant und effektiv zu gestalten, probieren Sie neue Techniken aus. Konzentrieren Sie sich nur auf das Positive. Nehmen wir an, Sie sind gelangweilt und uninteressant bei der Arbeit, aber es ist in der Nähe Ihres Hauses, damit Sie keine Zeit im Stau verschwenden. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Familienmitglieder öfter zu sehen. Außerdem hast du ein stabiles und gutes Gehalt, tolle Kollegen und eine tolle Führungskraft.

Wenn Sie nicht gerne im Büro arbeiten, es aber keine Möglichkeit gibt aufzuhören, Versuchen Sie, Ihren Arbeitsplatz einzurichten. Dekorieren Sie es mit Zierpflanzen. Fügen Sie ein Foto Ihrer Liebsten hinzu. Schon kleine Veränderungen können Großes bewirken. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr persönliches Arbeitsumfeld. Halten Sie Ihren Schreibtisch und Ihre Schubladen sauber und ordentlich.

Vermeiden Sie die Kommunikation mit hartnäckig verärgerten Kollegen, Klatschern und solchen, die sich gegen andere Mitarbeiter wenden. Die Einschränkung der Kontakte zu solchen Kollegen bringt mehr positive Momente ins Arbeitsleben, trägt zum Auftreten von guter Laune bei.

Bleiben Sie während der Mittagspause nicht an Ihrem Arbeitsplatz. Machen Sie einen Spaziergang, dehnen Sie sich, entfalten Sie sich... Die Mauern, die Sie hassen, zerstören Ihre Psyche. Selbst ein zehnminütiger Spaziergang ist sicher von Vorteil.

Intensiver Sport, Hobbys und Spaziergänge können die Abneigung gegen die eigene Position kompensieren. Ein dienstfreies Leben kann durch die Kommunikation mit netten Menschen, mit Kindern und Verwandten ausgefüllt werden. Manche widmen sich der Kreativität, der Musik, besuchen Theater und Museen.

Sehen Sie im Video, warum es Hass auf Arbeit gibt.