Gemustertes Denken: Definition und Tipps zur Überwindung

Kühlschrank, Sofa, Kleiderschrank, Ehemann, Vorbereitungen für den Winter – so stellen sich die meisten Frauen ihr Zuhause vor und nennen es „volle Schüssel“. Und nach allgemein anerkannten Regeln ist es so. Wenn Sie jedoch auf den Boden dieser Schüssel schauen, sind viele Risse leicht zu erkennen. Der Kühlschrank ist leer, das Sofa knarrt, der Schrank ist vollgestopft mit Klamotten aus der Studienzeit, der Mann kommt oft zu spät zur Arbeit. Doch oft fällt es einer Dame schwer, aus diesem Teufelskreis herauszukommen, nur weil er „nicht akzeptiert“ wird. Und bei diesem Beispiel sind es Millionen, denn für sie ist es eine Vorlage. So manifestiert sich unser stereotypes Denken.

Gemustertes Denken ist keine angeborene Fähigkeit, sondern eine erworbene... Und je länger wir leben, desto mehr Rahmen um uns herum. Dem Kind wird beigebracht, dass Grieß und Fischöl gut und Schokolade schlecht ist. Er hört aufmerksam zu und gibt sogar vor, zuzustimmen, aber wie kann man nicht zustimmen, schließlich möchte er, dass Mama und Papa glücklich sind, und es gibt keine besondere Wahl. Und im bewussten Alter entdeckt das Kind plötzlich, dass Süßigkeiten leckerer sind als Haferflocken und stürzen sich meistens auf die „verbotene Frucht“.

Dann wird mehr darüber gesprochen, was „gut“ und was „schlecht“ ist. Ich bin nicht aufs College gegangen - das ist eine schlechte Sache. Nicht verheiratet bis 23 Jahre alt - unglücklich. Habe erst mit 30 Karriere gemacht - ein Verlierer.

Vielleicht sind die Dinge nicht so schlimm? Wenn Sie einen Berufsabschluss an der Hochschule erworben haben, können Sie ein Vielfaches mehr verdienen als ein Hochschulabsolvent. Sie können später heiraten, aber nicht für die erste Person, die Sie treffen, sondern für eine wirklich würdige Person.Und es ist nie zu spät, die Karriereleiter zu erklimmen. Aber es ist leicht zu sagen, was werden andere darüber denken?

Dieser Gedanke beraubt uns sehr oft nicht nur des einfachen menschlichen Glücks, sondern versperrt auch den Weg zu möglicherweise herausragenden Entdeckungen und Errungenschaften. Dachte Malewitsch, der sein "Schwarzes Quadrat" schuf, was Kritiker über ihn sagen würden? Und Bulgakov hatte während der Arbeit an seinen Werken Angst vor der Verurteilung der Menge?

Gleiches gilt für wissenschaftliche Entdeckungen und Forschungen auf dem Gebiet der Medizin, Biologie, Astronomie. Nichts davon wäre passiert, wenn jeder ausschließlich nach den Gesetzen leben würde, die uns in jedem Schritt unseres Lebens diktiert werden. Natürlich gibt es Regeln, deren Verletzung dem gesunden Menschenverstand widersprechen würde. Sie müssen schlafen, essen, trinken. Die ganze Frage ist in Zeit, Qualität und Volumen.

Es ist im Pionierlager, das um 21 Uhr ausgeht. Und wenn Sie im Erwachsenenalter nicht schlafen können, ist es vielleicht besser, zur Sache zu kommen, zumindest zu lesen und keine Schlaftabletten zu trinken? Der Wecker klingelt erst um 7 Uhr und Sie sind schon seit zwei Stunden wach? Also vielleicht nicht das Signal zum Start in die aktive Lebensphase abwarten, sondern aufstehen, Übungen machen, in der Küche Ordnung schaffen, lesen, am Ende?

Analysieren, Wie reagieren Sie darauf, wie ein Kind (Kollege, Freund, Verwandter) ein bestimmtes Problem löst. Stört es Sie, dass das Kind, anstatt ein Haus aus Würfeln zu bauen, sie schachbrettartig (andere, nur für ihn verständlich) auf dem Boden anordnet?

Glauben Sie, dass ein Kamerad immer nach "schwierigen" Wegen sucht, um dieses Ziel zu erreichen? Haben Sie aufgehört, mit Ihrer Tante zu kommunizieren, die mit 55 Jahren beschlossen hat, einen Türken zu heiraten? Sie haben eine eindeutige Diagnose - stereotyp.

In einem Zustand der Scheuklappen zu leben oder bei Entscheidungen super-extravagant zu sein, geht jeden etwas an. Aber es ist immer noch besser, einen Mittelweg zu finden. Ansonsten ist es leicht, Talente im Boden zu vergraben – sowohl das eigene als auch das Ihres Kindes. Und manchmal nicht nur sein eigenes. Wie viele Lehrer geben nicht die Möglichkeit frei zu gestalten, wie viele handeln ausschließlich im Rahmen methodischer Empfehlungen! Infolgedessen interessiert sich Petya, die beste Schülerin der ersten Klasse, am Ende der dritten Klasse für nichts mehr. Er langweilt sich im Klassenzimmer, er will oder kann nicht werden wie alle anderen.

Dasselbe kann mit einem talentierten jungen Mitarbeiter passieren, der versucht, erfahreneren Kollegen zu beweisen, dass die Verwendung eines alten Computerprogramms irrational ist. Wenn ihn alle bis zum Management zum hundertsten Mal bitten, sich nicht in seine eigenen Angelegenheiten einzumischen, wird er damit aufhören. Und er wird entweder mit der grauen Masse der Kollegen verschmelzen oder einen anderen Job finden.

Eine Frau, die ihrer Familie beweisen will, dass es gar nicht nötig ist, jedes Wochenende zu putzen, sie lieber in der Natur (in einem Theater, Museum, Kino) verbringen, mit Missverständnissen konfrontiert oder weglaufen wird oder Hausfrau im schlimmsten Sinne des Wortes werden. Und dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass ihr Mann vor ihr wegläuft, sehr hoch. Und dann - Stress, Depressionen, Alkohol und andere Probleme.

Denken Sie an sich selbst als Kind zurück. Was hat Sie dazu bewogen, Ihre hellen Kleider gegen einen grauen Anzug zu tauschen? Wer hat Sie daran gehindert, Künstler zu werden? Warum verbringst du jede Nacht allein? Wie kam es zu einem Loch in der Brieftasche? Vielleicht ist der springende Punkt, dass du deinem eigenen Song irgendwann auf die Kehle getreten bist? Dann ist es an der Zeit, Ihr „Ich“ zurückzugewinnen.

• Wir hören auf zu denken wie alle anderen.
• Sie müssen aufhören, jeden Ihrer Schritte von der "Höhe" zu bewerten. die umgebende Gesellschaft.
• Wir verändern das soziale Umfeld. Sie müssen nicht alle Buddies und Freunde aus dem Telefonbuch löschen. Verschieben Sie besser die Grenzen. Nehmen Sie zum Beispiel einen Englischkurs – Lernen entwickelt sich. Und gleichzeitig werden neue Kameraden erscheinen.
• Alle Bücher wegwerfen, die vorschreiben, was eine echte Dame unter 25 tun sollte oder die Lebensregeln eines wahren Gentlemans beschreiben.
• Wir erweitern unseren Horizont. Werfen Sie am Wochenende Lumpen, Eimer, Hämmer, Schaufeln, Rechen und gehen Sie ins Theater. Und schauen Sie sich andere an, und Sie werden sich zeigen, was bedeutet, dass Sie Ihr Aussehen in Ordnung bringen müssen.

Unkonventionelles Denken verabscheut Hemmungen. Hören Sie auf, sich auf das Atypische und Unkonventionelle zu beschränken. Ja, gesund zu essen ist gut, aber gönnen Sie sich manchmal ein Stück Kuchen. Erlauben Sie sich von Zeit zu Zeit, bis zum Mittag zu schlafen. Mach mindestens eine verrückte Sache im Jahr.

Und an alle Skeptiker und Kritiker ist der Rat einfach - lächeln. Schließlich können Sie sich erlauben, die Freude wie alles andere zu teilen. Seien Sie also nicht gierig. Es liegt jedoch an Ihnen, wie Sie sich in einer bestimmten Situation verhalten. Das Befolgen von Ratschlägen ist auch ein Muster.