5 Rezepte, um stumpfen Teint loszuwerden und deiner Haut einen Glow zu verleihen

Ein ebenmäßiger Ton, Festigkeit und ein schwer fassbarer Glanz – wir alle träumen von schöner und gesunder Haut, auf die Sie morgens keine Foundation und abends feuchtigkeitsspendende Masken auftragen müssen. So verwandeln Sie schlaffe und leblose Haut in glänzende und strahlende Haut.

Zunächst ist es notwendig, die Ursachen für einen matten Teint zu identifizieren. Einige der häufigsten gesammelt.

Bei Austrocknung erneuert sich die Haut nicht gut und verliert ihre gewohnte Farbe, wird grau und stumpf. Jede Haut, ob trocken oder fettig, kann dehydriert werden. Schuld daran sind meist ein unzureichender Wasserverbrauch und eine unsachgemäße Pflege – die Verwendung von Alkohol, Seife oder zu viel Säure.

Im Jahr 2010 kam eine Studie heraus, in der festgestellt wurde, dass Rauchen neben mehreren systemischen Erkrankungen Hautprobleme verursacht – darunter vorzeitige Hautalterung, Akne, Psoriasis und Haarausfall.

Ebenso Alkoholmissbrauch. Fun Friday Night - Garantiert müde und stumpfe Haut am Samstag.

Stress wirkt sich negativ auf den gesamten Körper aus – auch das Gesicht. Normalerweise ist es ein Teufelskreis: Sie machen sich Sorgen über Hautprobleme, was zu Stress führt, was zu Hautproblemen führt, was zu Stress führt ... Sich zu befreien kann schwierig sein.

Die Vernachlässigung der Flüssigkeitszufuhr, zu starkes Schrubben, fehlender Sonnenschutz oder unzureichende Reinigung sind einige der häufigsten Fehler, die zu einem schlechten Hautzustand und -bild führen können.

1. Fangen Sie an, genug zu schlafen. Der einfachste Weg, um ausgeruhte Haut zu bekommen, ist, sich auszuruhen.Versuchen Sie, den Tagesablauf anzupassen: gehen Sie ins Bett und stehen Sie gleichzeitig auf, benutzen Sie Ihr Telefon oder Ihren Computer eine Stunde vor dem Schlafengehen nicht oder schalten Sie sie zumindest in den Nachtmodus (es wird angenommen, dass das blaue Licht des Bildschirms ist nicht weniger schädlich als die Sonne).

   Jeder Mensch ist anders, daher ist es schwierig genau zu sagen, wie viele Stunden Sie schlafen müssen, um genug Schlaf zu bekommen, aber im Durchschnitt raten Ärzte Erwachsenen, sich etwa 7-8 Stunden auszuruhen.

2. Achten Sie auf Ihre Vitamine. Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln und nehmen Sie so viel Gemüse wie möglich in Ihre Ernährung auf. Die Hauptregel: Ihr Teller sollte hell sein, das heißt, es sollten immer Lebensmittel in verschiedenen Farben darauf stehen. Auf diese Weise können Sie problemlos alle Vitamine und Mineralstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt.

   Wenn Sie Ihre Ernährung nicht im Auge behalten können, dann beginnen Sie mit der Einnahme von Vitaminen - dies ist eine großartige Möglichkeit, die Substanzen aufzunehmen, die Sie nicht über die Nahrung aufnehmen. Wählen Sie nur vertrauenswürdige Marken, um sich nicht zu verletzen oder Geld für Dummies zu verschwenden.

   Und vergessen Sie nicht den Wasserhaushalt. 2,5 Liter am Tag zu trinken ist überhaupt nicht nötig, besser ist es, nur eine Mehrwegflasche zu haben, die Sie tagsüber nachfüllen und alle 20-30 Minuten daraus schlürfen. Einheitlichkeit ist ebenso wichtig wie Quantität.

3. Verwenden Sie Sonnencreme und lernen Sie, es richtig zu machen. Sonnencreme muss in einer dicken Schicht und in ausreichender Menge aufgetragen werden (etwa ein Drittel eines Teelöffels, aber alles hängt vom Schutzgrad ab: je höher sie ist, desto weniger Creme benötigen Sie), erneuern Sie sie, bevor Sie nach draußen gehen oder alle zwei Stunden, wenn Sie schon da sind, und vergessen Sie nicht, gründlich in zwei Schritten zu spülen. Die Regeln sind wirklich komplex, aber nur wenige Dinge beeinflussen die Haut und ihren Zustand so intensiv wie Sonnenlicht.

4. Überdenken Sie Ihre Pflege - es funktioniert möglicherweise nicht für Sie. Beginnen Sie mit der Basis: reinigend und feuchtigkeitsspendend. Auch wenn Sie fettige Haut haben, sollte die Reinigung sanft sein, um die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Gesichts nicht zu entfernen, und die Feuchtigkeit sollte ausreichend sein. Ein Besuch bei einer Kosmetikerin kann Ihnen helfen: Ein Spezialist untersucht den Zustand Ihres Gesichts und hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen Pflege.

5. Nehmen Sie an einem Carbon-Peeling-Kurs teil. Wenn Sie mit einer Kosmetikerin zusammen sind, finden Sie heraus, ob er ein Laser-Carbon-Peeling durchführt. Dieses Verfahren verbessert das Aussehen und die Qualität der Haut, und die Ergebnisse sind sofort spürbar - es gibt keine Erholungsphase, das Gesicht ist bereits beim Verlassen des Büros frisch und ausgeruht. Es ist besser, einen ganzen Kurs auf einmal zu durchlaufen (sie raten zu 3-8 Eingriffen im Abstand von 1-2 Wochen), aber da das Carbon-Peeling zu jeder Jahreszeit durchgeführt werden kann, gibt es keine Probleme damit .

Am besten ist es natürlich, komplex zu handeln: mehr Wasser trinken, richtig essen, genug schlafen, zur Kosmetikerin gehen und ein Carbon-Peeling machen – damit Ihre Haut auf jeden Fall strahlt. Aber wenn es so radikal beängstigend ist, Ihr ganzes Leben zu verändern, beginnen Sie mit einer Kosmetikerin - professionelle Verfahren verbessern das Erscheinungsbild Ihrer Haut ohne zusätzliche Veränderungen und ein schönes und strahlendes Gesicht wird zu weiteren Maßnahmen anregen. Und das Ergebnis komplexer Arbeit bleibt ein Leben lang.