Mundhygiene: Grundregeln und Empfehlungen

Die menschliche Mundhöhle ist ein echter Nährboden für alle Arten von Bakterien, die sich auf Weichteilen und Zähnen ansiedeln - dies führt zu ernsthaften Zahnproblemen. Darüber hinaus verursachen Keime, wenn sie in den Körper gelangen, Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt. Um die Mikroflora auszugleichen und die Immunität der Mundhöhle zu stärken, ist eine umfassende Körperhygiene erforderlich.

Die Bedeutung der Mundhygiene ist schwer zu überschätzen. Es besteht in der Vorbeugung schwerwiegender Zahnerkrankungen und in der Aufrechterhaltung des ästhetischen Erscheinungsbildes des Menschen. Wenn Sie sich an die Grundregeln der Zahnpflege halten, können Sie sehr bedeutende Ergebnisse erzielen. Hier sind nur einige davon:

• die Bildung starker gesunder Zähne;
• Neutralisation pathogener Bakterien;
• Vorbeugung des Auftretens von Parodontitis und Karies;
• Vorbeugung von Infektionskrankheiten der Mundhöhle und des Magen-Darm-Trakts.

Menschen, die ihre Zähne pflegen, zeichnen sich durch ein schönes schneeweißes Lächeln und eine leichte Atmung aus. Ein wichtiges Plus werden erhebliche Einsparungen bei professionellen zahnärztlichen Leistungen sein.

Damit die Mundhygiene eine vollständige Reinigung gewährleistet, benötigen Sie spezielle Reinigungsmittel und -artikel. Diese beinhalten:

• Zahnbürste - zur effektiven Reinigung von Zähnen, Zunge und Wangen;
• Zahnseide - um Speisereste aus dem Zahnzwischenraum zu entfernen;
• Zahnpasta - um Zahnerkrankungen vorzubeugen;
• Interdentalbürsten - ein Hilfswerkzeug zum Entfernen von Speiseresten aus schwer zugänglichen Bereichen.

Sie benötigen auch Zahnpasta und flüssige Spülung.

Die Wirksamkeit der Reinigung der Mundhöhle hängt in erster Linie von der Wahl der Zahnbürste ab. Sie können hart oder weich, elektrisch oder mit Ultraschall sein. Es gibt viele Sorten im Angebot, daher ist es nicht so einfach, die richtige Wahl zu treffen.

Das Hauptkriterium ist die Herkunft der Borsten – sie können synthetisch oder natürlich sein... In früheren Jahren wurden oft natürliche Materialien bevorzugt. Pilze treten jedoch häufig in ihnen auf. Darüber hinaus fallen die Zotten oft aus und gelangen in das Verdauungssystem, was zu Magenreizungen führt.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Steifigkeit gelegt werden. Gemäß der Klassifizierung gibt es drei Arten von Borsten.

• Weiche Sorten - geeignet für Personen mit erhöhter Empfindlichkeit von Zahnschmelz und Zahnfleischbluten. Sie werden auch von Kindern und älteren Menschen genutzt.
• Mittelharte Bürsten - empfohlen für Patienten ohne Parodontitis, Karies und Schleimhautschäden.
• Ultrastarre Werkzeuge - Erworben streng nach der Verordnung des behandelnden Arztes, falls Sie harten Zahnstein loswerden müssen.
• Es werden auch spezielle kieferorthopädische Bürsten hergestellt, die für die Pflege von Zahnspangen bestimmt sind... Solche Produkte zeichnen sich durch eine besondere Form und einen dünnen Flor aus, wodurch sie in die unzugänglichsten Bereiche eindringen können.

Denken Sie daran - alle Bürsten haben eine begrenzte Lebensdauer. Der synthetische Pinsel sollte vierteljährlich, der natürliche alle 14-20 Tage gewechselt werden.

Es werden hygienische sowie behandlungs- und prophylaktische Pasten angeboten. Erstere sind eine gute Vorbeugung gegen orale Infektionen, aber sie werden Sie nicht vor Karies bewahren. Solche Formulierungen sind optimal für Menschen mit starken Zähnen, um ihren Zustand zu erhalten. In allen anderen Fällen ist es besser, therapeutischen und prophylaktischen Mitteln den Vorzug zu geben.

Heilpasten haben eine ausgeprägte antimikrobielle Wirkung und verhindern das Auftreten von Zahnbelag. Je nach Heilwirkung gibt es mehrere Arten.

• Antiseptikum - können Entzündungsherde in den Weichteilen der Mundhöhle zerstören. Sie enthalten Heilpflanzenextrakte, dank denen sie pathogene Mikroflora neutralisieren, Infektionen abtöten und die lokale Immunität stärken können. Sie müssen solche Pasten jedoch nur nach ärztlicher Anweisung und in kurzen Kursen verwenden, da sie bei dauerhafter Anwendung Schäden verursachen können.
• Aufhellung - Empfohlen für die Anwendung nicht mehr als zweimal pro Woche und nur von Erwachsenen. Werden Zähne häufiger behandelt, zerstören ihre aggressiven Bestandteile den Zahnschmelz.
• Bei Problemen mit Weichteilen ist es besser, Pasten zu verwenden, um das Zahnfleisch zu stärken und Blutungen zu beseitigen.... Für Menschen mit empfindlichem Zahnschmelz raten Ärzte zu Produkten, die bioaktive Inhaltsstoffe wie Fluoridionen, Kaliumchlorid, Hydroxyapatit oder Calciumnitrat enthalten.

Sie können medizinische Pasten nicht länger als zwei Wochen verwenden.Sie heilen, aber sie reinigen die Zähne nicht gut. Ihre langfristige Anwendung führt zu einer Verschlechterung des Zahnschmelzzustandes und in der Folge zu einer Verletzung der Verdauungsprozesse. Nach dem Behandlungsverlauf ist es notwendig, zu den üblichen hygienischen Pasten zurückzukehren, es sei denn, der Zahnarzt verordnet eine Fortsetzung des Kurses.

Verwenden Sie zum Abschluss der Pflege eine Spülung für Zähne und Zahnfleisch. Für Menschen mit starken gesunden Zähnen, die noch nicht mit Zahnfleischbluten, Karies und Mundgeruch zu kämpfen hatten, sind natürlich keine Hilfsmittel erforderlich. Die meisten Menschen haben jedoch auf die eine oder andere Weise Zahnprobleme. Sie können nicht ohne Balsam auskommen, insbesondere wenn:

es gibt ungeheilte Krankheiten in der Mundhöhle;

• Implantate oder Prothesen werden eingesetzt;
• zu dünner Zahnschmelz, der beim Essen heißer Speisen zu Zahnempfindlichkeit und Beschwerden führt:
• eine Person trinkt täglich mehr als zwei Tassen Kaffee und trinkt auch alkoholische Getränke;
• wurde vor kurzem operiert.

Wie Zahnpasta kann Mundwasser hygienisch und medizinisch sein. Balsame der ersten Art desinfizieren schwer zugängliche Bereiche zwischen den Zähnen und schaffen Kariesvorbeugung. Sie enthalten normalerweise Natriumfluorid oder Aminofluorid, während der Gehalt der aktiven Komponente 250 ppm nicht überschreitet.

Heilende Spülungen können aufhellend, straffend und entzündungshemmend wirken. Sie können sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen mit Zahnproblemen verwendet werden. Sie können sie jedoch nicht öfter als ein paar Mal pro Woche verwenden.

Um die optimale Mikroflora der Mundhöhle zu erhalten, in der Weich- und Hartgewebe immer gesund und ästhetisch bleiben, werden eine Reihe von hygienischen Maßnahmen ergriffen. Die meisten davon werden zu Hause gemacht.

Auch Zahnersatz höchster Qualität kann bei unsachgemäßer Anwendung einen Menschen nicht vor Entzündungen und Karies schützen. Sie müssen sich jeden Tag die Zähne putzen - morgens eine halbe Stunde nach dem Frühstück und abends vor dem Zubettgehen. Das Verfahren beginnt mit der Behandlung der Molaren und bewegt sich sanft zu den Eckzähnen und Frontzähnen.

Bei der Verarbeitung wechseln sich vertikale Bewegungen mit horizontalen und kreisförmigen Bewegungen vom Zahnfleisch bis zu den Zahnspitzen ab. In einem Durchgang sollten zwei oder drei Zähne erfasst werden, so dass jeder 15-20 Sekunden Zeit hat. Im Allgemeinen dauern alle hygienischen Manipulationen etwa 3-4 Minuten.

Beenden Sie die Behandlung mit einer Massage des Zahnfleisches, damit Sie die Durchblutung der Weichteile wieder herstellen können. Am Ende des Eingriffs sollten Sie die Zunge reinigen - verwenden Sie dazu die geriffelte Oberfläche der Zahnbürste oder einen speziellen groben Spatel (erhältlich in jeder Apotheke). Durch die Reinigung können Sie die Zunge von einer Vielzahl von Bakterien befreien. Wenn Sie diesen Verarbeitungsschritt vernachlässigen, leben pathogene Mikroben auf ihrer rauen Oberfläche... Dies wirkt sich am negativsten auf den Zustand des Magen-Darm-Trakts aus und provoziert das Auftreten von Halitosis (Mundgeruch).

Kindern muss von klein auf beigebracht werden, ihre Zähne zu pflegen. In jungen Jahren, während die Zähne noch nicht erschienen sind, sollten Sie sich um das Zahnfleisch kümmern - dafür produzieren Hersteller spezielle Servietten. Diese Behandlung sollte nach jeder Mahlzeit durchgeführt werden.

Zum Zahnen in Apotheken werden spezielle Silikon-Fingerkuppen präsentiert, die einer Zahnbürste ähneln. In dieser Phase erleben Kinder viele unangenehme Empfindungen, daher wird das Kind während der ersten Eingriffe höchstwahrscheinlich weinen. Aber er gewöhnt sich sehr schnell an die Reinigung und wechselt anschließend schnell zu einem normalen Pinsel und Kleister.

Mit 1,5-2 Jahren solltest du anfangen zu lernen, wie man sich die Zähne putzt... Während dieser Zeit kauft das Kind eine spezielle Babypaste und einen Pinsel. Beachten Sie jedoch, dass die Krume immer noch nicht mit hoher Qualität gereinigt werden kann. Diejenigen, die ihm nahe stehen, sollten ihm helfen, bis er lernt, es richtig zu machen.

Es ist wichtig, Ihrem Kind beizubringen, zweimal täglich zu putzen. Um das Baby zu interessieren, verwenden sie während des Verfahrens Lieder, lustige Kinderreime oder Reime. Das Wichtigste ist, dass die hygienische Verarbeitung nicht zur Routine wird.

Es wird empfohlen, von Zeit zu Zeit professionelle Pflege in Anspruch zu nehmen. Es ist wirksam für das Auftreten von hartnäckigen Zahnbildungen. Diese Manipulationen werden ausschließlich in Arztpraxen durchgeführt. Bestimmte Methoden werden am häufigsten verwendet.

Ultraschallreinigung - diese Behandlung entfernt Zahnstein und Plaque gut. Die Behandlung erfolgt mit einem modernen Ultraschallgerät, das mit Wellenschwingungen auf den Zahn einwirkt. Dadurch wird die Emaille nicht beschädigt. Eine solche Reinigung gilt als die sanfteste, sicherste und schmerzloseste.

AirFlow ist ein professionelles Reinigungssystem, das Luft, Wasser und Soda unter hohem Druck ausstößt. Diese Mischung entfernt effektiv Zahnstein und Plaque von den Zähnen. Normalerweise wird der Zahnschmelz nach der Manipulation um zwei Töne aufgehellt und glänzt.

Polieren - umfasst die Behandlung von Zähnen mit professionellen Zusammensetzungen auf Basis von Zirkonium-Mikrogranulaten.

Fluoridierung - Der Zweck solcher Manipulationen besteht darin, den Zahnschmelz mit Fluoridionen zu sättigen. Dabei werden Gel-haltige Schienen auf die getrocknete Zahnoberfläche aufgetragen.

Bitte beachten Sie, dass nur ein Arzt die beste Option für eine professionelle Exposition auswählen kann. Dazu untersucht er die Mundhöhle und identifiziert alle ihre Probleme. Die Verwendung professioneller Behandlungssysteme zu Hause ist mit einer Verschlechterung des Zustands der Zähne und der Mundhöhle verbunden.

Abschließend geben wir eine Reihe allgemeiner Tipps, mit denen Sie Hart- und Weichgewebe lange gesund erhalten. Zuallererst müssen Sie das Rauchen aufgeben - dies ist nicht nur für die Zähne, sondern auch für den gesamten Körper von großem Nutzen. Nikotin führt zu Pathologien der Mundhöhle unterschiedlichen Schweregrades, die von Stomatitis bis hin zu schwerwiegenden Komplikationen bis hin zur Onkologie reichen.

Darüber hinaus erspart es Ihnen die Nebenwirkungen, die durch die Verwendung von Chemikalien zur Maskierung unangenehmer Tabakgerüche verursacht werden. Manche Leute rauchen eine Zigarette und trinken eine Tasse Kaffee, um ihren Atem zu erfrischen. Somit verdoppelt sich der Schaden an der Emaille.

Kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol enthalten hohe Phosphorkonzentrationen. Natürlich ist dieses Element erforderlich, um die Mundgesundheit zu erhalten. Sein Überschuss führt jedoch zu einer Abnahme des Kalziumspiegels im Körper. Dies wiederum, verursacht Karies und Zahnfleischprobleme.

Getränke, die Lebensmittelfarbe und Maissirup enthalten, können selbst das weißeste Lächeln blass und matt aussehen lassen. Daher raten Zahnärzte, häufiger Milch zu essen - sie sorgt nicht nur für ein gesundes Lächeln, sondern stärkt auch zusätzlich den Zahnschmelz.

Achten Sie darauf, Vitamine für das richtige Wachstum von Zahn- und Knochengewebe zu sich zu nehmen. Eine Person braucht Kalzium, es ist in Hüttenkäse, Milchjoghurt, Brokkoli und Orangensaft enthalten. Ebenso wichtig ist Vitamin D für die Zähne – es schützt das Zahnfleisch vor Blutungen. Um die Gesundheit der Weichteile der Mundhöhle zu erhalten, benötigt eine Person außerdem Jod, Kupfer, Eisen, Zink und Kalium. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind am besten, um sicherzustellen, dass Ihre tägliche Aufnahme dieser Mikronährstoffe optimal ist.

Um das Lächeln weiß zu machen, fügen manche Menschen der Paste feste Partikel wie Backpulver, Salz oder schwarze Aktivkohle hinzu. Sie bewirken zwar einen ausgeprägten Aufhellungseffekt, verdünnen aber gleichzeitig die Schutzhülle der Zähne und provozieren eine Reizung des Zahnfleisches. Daher verschlechtert sich bei häufiger Verwendung solcher Komponenten der Zustand der Zähne erheblich.

Jede Mahlzeit sollte mit einer Mundspülung beendet werden. Wenn dies nicht möglich ist, iss einen Apfel. Die in diesen Früchten enthaltenen Säuren entfernen Plaque und lassen die Zähne leicht aufhellen. Beachten Sie jedoch, dass es sich hierbei um eine Notfallmaßnahme handelt, die eine vollständige Zahnreinigung nicht ersetzt.

Kaugummis sind gut für den Mund. Sie erfrischen den Atem gut und entfernen Speisereste effektiv aus der Mundhöhle. Sie müssen jedoch nur zuckerfreies Zahnfleisch verwenden, da es sonst Karies verursacht.

Um Weichteilerkrankungen vorzubeugen, können Sie Ihre Zähne mit einem Aufguss aus Rübenblättern oder Wegerichkraut spülen. Darüber hinaus wird empfohlen, den Mund nach dem Aufwachen mit Pflanzenöl zu spülen. Dieses Produkt desinfiziert effektiv die Schleimhäute. Die traditionelle Reinigung wird verwendet, um Ölrückstände zu entfernen.

Und natürlich sollten Sie mindestens zweimal im Jahr Ihren Zahnarzt aufsuchen. Der Arzt führt eine Untersuchung durch, erkennt das Vorhandensein von Entzündungen und heilt sie im Anfangsstadium. Bei Beschwerden in der Mundhöhle sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Der Zahnarzt kann die Ursache schmerzhafter Empfindungen beseitigen, bevor es zur Zerstörung des Zahngewebes kommt.

Es ist wichtig, das zu verstehen Die Einhaltung der Mundpflegeregeln sollte obligatorisch sein und die Hygiene sollte täglich und regelmäßig erfolgen. Nur so können Sie Ihr Aussehen bewahren und Zahnschmerzen vermeiden.