Salzbäder für die Füße: Nutzen und Schaden, Ratschläge zur Zubereitung und Anwendung

Die heilende Wirkung von Salz ist seit langem bekannt, weshalb es gerne als Hauptbestandteil von Hand- und Fußbädern verwendet wird. Dieses einfache und kostengünstige Mittel kann sich positiv auf die Schönheit und Gesundheit Ihrer Füße auswirken. Wie man ein solches Bad richtig vorbereitet und wofür es genau verwendet wird, ist Wissen, das für jeden nützlich ist.

Salzfußbäder sind ein wirksames und immer verfügbares Heilmittel für diejenigen, die die Jugend und Schönheit der unteren Extremitäten verlängern möchten. Solche Verfahren helfen perfekt, die Ermüdung der Beine am Ende des Arbeitstages zu lindern und nicht nur. Der Vorteil dieses Mittels besteht auch darin, dass es die Nägel stärkt und hilft, den Pilz loszuwerden, und wird auch für die Anwendung nach einem Bruch empfohlen. Solche Bäder haben eine desodorierende, entzündungshemmende und antimykotische Wirkung auf die Füße, was zu jeder Jahreszeit sehr wichtig und relevant ist.

Am häufigsten wird für solche Bäder Meersalz verwendet - es ist in jeder Apotheke zu finden. Wenn Sie möchten, können Sie Salz mit verschiedenen Zusätzen in Form von wohltuenden Kräutern erwerben. Sie verwenden auch gewöhnliches Steinsalz oder einfach nur großes, jodiertes Salz.

Salzbäder können Schmerzen, Verspannungen und Müdigkeit in den Beinen lindern sowie übermäßiges Schwitzen der unteren Extremitäten lindern und bei der Wundheilung helfen. Viele führen solche Verfahren regelmäßig durch, um das Auftreten verschiedener Arten von Infektionen und die Entwicklung von Arthritis zu verhindern. Es hilft auch bei Ödemen und beseitigt überschüssige Flüssigkeit im Körper.

Salz kann die Funktion der Blutgefäße und des Herzens verbessern, das Immunsystem und das Nervensystem stärken.All dies ist darauf zurückzuführen, dass Salz, insbesondere Meersalz, nützliche Substanzen wie Jod, Magnesium, Kalzium, Eisen, Silizium und Zink enthält. Die regelmäßige Anwendung solcher Bäder trägt dazu bei, dass die Gelenke die notwendigen nützlichen Elemente erhalten.

Zweifellos kann jedes nützliche Verfahren dem Körper schaden, wenn die Anwendungshinweise und Kontraindikationen nicht berücksichtigt werden. Von einer Fußbehandlung mit Kochsalzlösung wird dringend abgeraten, wenn Sie an hohem oder niedrigem Blutdruck leiden oder Herzprobleme haben. Bei onkologischen Erkrankungen ist ein solches Verfahren ebenfalls kontraindiziert.

Auch Personen, die an Diabetes mellitus, Krampfadern, venöser Insuffizienz der Beine, Glaukom oder anderen Erkrankungen leiden, bei denen solche Eingriffe verboten sind, sind solche Freizeitaktivitäten nicht zu empfehlen. Lassen Sie sich während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht von Salzbädern mitreißen. Das gleiche gilt für Frauen während ihres Menstruationszyklus.

Trotz der Tatsache, dass die meisten Verfahren zur Vorbeugung und Beseitigung von Pilzen vorgeschrieben sind, ist es nicht immer möglich, solche Bäder zu verwenden. Bei fortgeschrittenen Pilz- oder eitrigen Hauterkrankungen wird ein solches Salzverfahren die Situation nur verschlimmern.

Bevor Sie ein solches Verfahren für sich selbst arrangieren, müssen Sie seine Vielfalt verstehen. Salzbäder sind unterschiedlich und haben unterschiedliche Wirkungen. Sie können zum Beispiel ein stärkendes, heilendes, reinigendes oder pflegendes Bad machen, oder Sie können andere, zum Beispiel entspannende und prophylaktische, tun.

Nachdem Sie entschieden haben, welche Art von Verfahren erforderlich ist, sollten Sie einige Regeln berücksichtigen, die Ihnen helfen, alles richtig zu machen und den maximalen Nutzen zu erzielen. Denken Sie zunächst daran Bevor Sie mit dem Eingriff beginnen, müssen Sie Ihre Füße gründlich waschen, vorzugsweise mit Seife und einem Waschlappen.

In der Regel wird heißes Wasser in einem Wasserbecken gesammelt, die erforderliche Salzmenge darin gelöst. Nachdem sich das Salz aufgelöst hat, lohnt es sich, alles mit kaltem Wasser etwas zu verdünnen, damit das Wasser eine angenehme Temperatur hat. Die Füße sollten bis zu den Knöcheln in Wasser eingetaucht werden. Die Prozedur sollte nicht länger als fünfzehn Minuten dauern.

Sobald Sie fertig sind, spülen Sie Ihre Füße unbedingt mit warmem Wasser ab und wischen Sie sie ab. Bei einigen Rezepten können Sie Ihre Füße jedoch nicht abspülen. Solche Empfehlungen sind kein Zufall, also beachten Sie unbedingt alle Tipps.

Denken Sie daran, dass Sie dieses Verfahren auch nicht missbrauchen sollten - Sie können solche Bäder nicht jeden Tag machen. Machen Sie sie zwei- bis dreimal pro Woche, idealerweise abends vor dem Schlafengehen.

Was das Salz selbst betrifft, wählen Sie unbedingt das größte aus, da es mehr Mineralien und vorteilhafte Eigenschaften enthält. Es ist auch wichtig, die Temperatur des Wassers bei einem solchen Bad zu berücksichtigen. Idealerweise kauft man sich besser ein Wasserthermometer, um genau zu wissen, wie viel Grad die resultierende Lösung hat. Um die Ermüdung der Beine zu lindern, sollte das Wasser nicht heißer als 25 Grad sein, aber nicht kälter. Um ein entspannendes Bad zu nehmen, sollte die Wassertemperatur vierzig Grad nicht überschreiten, ungefähr siebenunddreißig oder achtunddreißig Grad sind für die Aufgabe optimal.

Zunächst möchte ich Ihnen etwas mehr über die Merkmale und Arten solcher Verfahren erzählen. Für den Fall, dass das Bad zur Prophylaxe durchgeführt wird, können Sie sicher Extrakte verschiedener Kräuter hinzufügen. Damit das Verfahren entspannend wirkt, sollten Extrakte aus Minze, Lavendel und Johanniskraut zugesetzt werden.Für die Tonisierung benötigen Sie Brennnessel- oder Teebaumextrakt. Damit das Verfahren maximalen Nutzen bringt und den Körper mit Vitaminen sättigt, können Sie Algenextrakt hinzufügen.

Salzbäder zu Hause sind eine gute Möglichkeit, um nicht mehr an Schwellungen zu denken. Um überschüssige Flüssigkeit im Körper loszuwerden und das Problem der Schwellungen zu überwinden, müssen Sie eine konzentrierte Lösung herstellen und Ihre Füße nicht länger als zehn Minuten darin halten. In einem Liter heißem Wasser müssen Sie fünfzig bis sechzig Gramm Salz verdünnen. Für den Fall, dass Sie an Gicht leiden oder den Eingriff nur zur antiseptischen Prophylaxe durchführen möchten, reicht ein Esslöffel Salz für einen Liter Wasser.

Für diejenigen, die Gelenkprobleme haben und kürzlich eine Fraktur erlitten haben, hilft das folgende Rezept. In einem Liter heißem Wasser müssen Sie siebzig Gramm Salz verdünnen. Sie müssen Ihre Beine maximal fünfzehn Minuten in einer solchen Lösung halten - dies hilft, die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern, Entzündungen zu lindern und den Tonus wiederherzustellen. Das Verfahren muss vor dem Zubettgehen durchgeführt werden. Der Kurs dauert nicht länger als zehn Tage. Übrigens können Sie Ihre Füße nach einem solchen Eingriff nicht waschen - Sie müssen sie nur trocknen.

Um übermäßiges Schwitzen der Füße loszuwerden, können Sie ein spezielles Bad vorbereiten. Für einen Liter Wasser benötigen Sie drei Esslöffel Salz und vier Esslöffel Eichenrinde. Das Wasser sollte sehr heiß sein, da alle Zutaten etwa zwanzig Minuten lang aufgegossen werden müssen und erst dann mit dem Vorgang begonnen werden. Halten Sie Ihre Füße nicht länger als zehn Minuten in diesem Wasser.

Regelmäßiges Jodsalz hilft, Risse, Schwielen, Warzen und Wucherungen loszuwerden. Verdünnen Sie zwei Esslöffel Salz in einer Schüssel mit warmem Wasser. Wenn eine Plantarwarze vorhanden ist, können Sie sie vor dem Eingriff großzügig mit Jod schmieren. Nach einer Woche solcher Verfahren wird das Problem verschwinden.

Zur Vorbeugung und um Ermüdung der Beine nach einem Arbeitstag zu lindern, empfehlen wir Bäder nach folgendem Rezept zu machen. Für zwei Liter Wasser benötigen Sie drei Esslöffel Salz. Sie können alle Meeresfrüchte ohne Zusatzstoffe wählen, da sie immer noch mit Jod gesättigt sind. Dann müssen Sie drei bis vier Tropfen ätherisches Jasmin- oder Rosenöl hinzufügen - diese Öle helfen, Müdigkeit zu bekämpfen und Stress abzubauen.

Für ein Tonic-Bad fügen Sie ein paar Tropfen Orangenöl hinzu, und ein paar Tropfen Pfefferminzöl werden Stress abbauen, Ihre Stimmung heben und Ihnen helfen, nachts besser einzuschlafen. Der Eingriff sollte fünfzehn bis zwanzig Minuten dauern, er wird Ihnen nicht nur helfen, Müdigkeit zu vergessen, sondern Sie auch aufmuntern.

Für den Fall, dass Sie Ihre Füße reinigen möchten, können Sie das folgende Rezept verwenden. Nehmen Sie eineinhalb Liter heißes Wasser, Sie benötigen außerdem Soda, normales Backpulver (wörtlich einen Teelöffel) und zwei Esslöffel Salz. Alles muss in Wasser aufgelöst werden, und sobald es etwas auf eine angenehme Temperatur abgekühlt ist, können Sie Ihre Füße dort genau zehn Minuten lang absenken.

Bevor Sie zu Bett gehen, können Sie noch ein entspannendes Bad nehmen. Dazu benötigen Sie eine Schüssel mit warmem Wasser, zwei Esslöffel Salz (es ist besser, Meersalz zu wählen), zwei Tropfen ätherisches Lavendelöl und zwei Tropfen Kamillenöl. Die Wassertemperatur sollte fünfunddreißig Grad betragen. Wir halten unsere Beine genau fünfzehn Minuten lang, danach trocknen wir sie und tragen unsere Lieblingscreme auf. Nach einem solchen Eingriff werden Sie Müdigkeit und Schlaflosigkeit vergessen.

Bewertungen zu Salzfußbädern siehe unten.