Badeöl: Tipps zur Auswahl und Anwendung

Die heilenden Eigenschaften jedes Bades sind unbestritten, sie sind seit der Antike bekannt. Im Laufe der Jahrhunderte sind viele Methoden erschienen, mit denen Sie den Tonus wiederherstellen und den Kraftschub mit maximaler Effizienz steigern können. Ein wichtiges Element im Badebetrieb ist die Verwendung von Aromaölen, die sich am wohlsten auf den Körper auswirken.

Das Badehaus ist seit jeher für seine komplexe gesundheitsfördernde Wirkung bekannt, und seit jeher erfreut sich die Verwendung verschiedener Aufgüsse aus Kräutern und Nadeln großer Beliebtheit. Aber sie sind in den Hintergrund gerückt und verwenden heute am häufigsten ätherische Öle und kaufen sie auf einer Vielzahl von Handelsplattformen.

Vorteile von ätherischen Ölen:

• Einfach zu verwenden;
• sind relativ günstig.

Moderne Technologien ermöglichen es, die essentiellen essentiellen Stoffe aus Pflanzen effektiv zu isolieren. Solche Substanzen sind besonders wirksam als starke Antiseptika. Sie sind in der Lage, fast alle pathogenen Bakterien abzutöten. Außerdem wirken solche Formulierungen hervorragend als Anästhetikum, schützen die Gewebezellen gut und stimulieren ihren Stoffwechsel. Badeöle haben eine wohltuende psychologische Wirkung, sie riechen gut und können die Stimmung verbessern. Unter dem Einfluss von hoher Temperatur und Feuchtigkeit erweitern sich die Poren der Haut, was die aktive Schweißbildung fördert. Ätherische Öle im gasförmigen Zustand dringen leicht in den Blutkreislauf ein und erleichtern die Beseitigung schädlicher Bestandteile. Gleichzeitig ist es wichtig, dass die ätherischen Stoffe keine chemischen Verunreinigungen aufweisen.

Die Praxis der Verwendung riechender Flüssigkeiten reicht bis in die Antike zurück. Schon im alten Ägypten und Mesopotamien wurden verschiedene aromatische Drogen verwendet.Vor mehr als hundert Jahrhunderten praktizierten die Menschen im alten China die Verwendung von ätherischen Ölen.

Die alten Skythen verwendeten aktiv Zedernöl. Auch unsere Vorfahren streuten Samen und Blütenstände auf die Felsbrocken, die heiß auf dem Feuer standen. Eine solche "Aromatherapie" hatte auch eine heilige Bedeutung - alte Menschen besänftigten ihre Götter mit Hilfe von Weihrauch, damit sie eine gute Ernte einbrachten.

Aromatische Arzneimittel sind weit verbreitet auf dem Territorium von:

• China;
• Indien;
• Altai;
• Sri Lanka;
• Indonesien.

Essentielle Extrakte werden auf verschiedene Weise gewonnen, meistens jedoch:

• Extraktion;
• Kaltpressung;
• Destillation.

Die beliebtesten Inhaltsstoffe basieren auf folgenden Pflanzen:

• Nadelbäume;
• Minze;
• Geranie;
• Rosmarin.

Auch Compounds werden auf Basis verschiedener Öle hergestellt. Lavendel- und Kamillenöl zum Beispiel reinigen die Haut gut. Das Öl aus Zitrusfrüchten und Bergamotte lindert effektiv Müdigkeit und Stress. Ein Zustand guter Laune und leichter Euphorie kann auftreten, wenn der Raum von Geruch erfüllt ist:

• Rosen;
• Jasmin;
• Sandale.

Öle haben heilende Eigenschaften:

• Nadelbäume;
• Anis;
• Eukalyptus;
• Weise;
• Wacholder.

Mit Hilfe von Aromastoffen zur Behandlung von Erkältungen, Gelenkerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es gibt eine separate Klassifizierung von ätherischen Ölen, die ähnliche chemische Formeln haben. So sind beispielsweise Kräuter- und Zitrusöle in ihrer Zusammensetzung verwandt, gleiches gilt für Stoffe aus Kräutern und Blüten.

Öle haben die wohltuendsten Auswirkungen auf den menschlichen Körper, jedoch sollten Sie immer an Vorsichtsmaßnahmen denken. Bei der Verwendung solcher Formulierungen ist es wichtig, auf den Geruch des Produkts zu achten - es sollte keine chemischen Verunreinigungen enthalten.

Ätherisches Öl hat eine komplexe Formel, aber die folgenden Grundelemente sind immer vorhanden:

• Sauerstoff;
• Wasserstoff;
• Kohlenstoff.

Hier nur einige Beispiele für die wohltuenden Eigenschaften verschiedener Aromastoffe:

• Zitrusfrüchte stärken die Schutzfunktionen des Körpers, entfernen Giftstoffe, "schlechte" Fette, verbessern die Stimmung, stimulieren die Arbeit der Gehirnzellen;
• Bergamotteester optimiert den Blutdruck, steigert die Libido, ist ein ausgezeichnetes Antiseptikum;
• nadelholzzusammensetzungen sind gut bei Erkältungen zu verwenden, sie regen den Stoffwechsel des gesamten Körpers an;
• Lavendel hat eine starke entspannende Wirkung;
• Zitronenmelisse erzeugt einen Zustand von Euphorie und guter Laune, lindert depressive Syndrome, verbessert die Gehirnfunktion, verbessert das Gedächtnis;
• Wacholder unterdrückt Phobien, optimiert den Blutdruck, reduziert Stress, hat eine starke antiseptische Wirkung;

• Myrte ist wirksam bei der Behandlung von akuten Atemwegsinfektionen, regt die Durchblutung an, stärkt den Herzmuskel, die Gefäßwände, verbessert die Schilddrüsenfunktion, wirkt antibakteriell;
• minze hat eine ausgeprägte entspannende Wirkung, reduziert das Risiko von Lungen- und Rachenerkrankungen;
• Neroli beruhigt die Nerven, lindert Angstzustände, baut Stress ab, verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und des Magen-Darm-Trakts;
• Sandelholz stärkt widerstandsfähige Körperfunktionen, beruhigt die Nerven, beseitigt Magenkrämpfe;
• Thymian stärkt das Nervensystem, schützt vor Erkältungen, stärkt widerstandsfähige Funktionen des Körpers, stimuliert das Gehirn;
• Teebaum ist ein ausgezeichnetes Antiseptikum;
• Eukalyptus beruhigt die Nerven, regt die rhythmische Atmung an, wirkt stark antioxidativ und hilft den Körper in jeder Hinsicht zu stärken.

In einem Behälter mit Wasser aufgelöstes ätherisches Öl kann ein wirksames Antiseptikum für Dampfbäder und Umkleidekabinen werden.Eine solche Zusammensetzung beseitigt Pilz- und Schimmelsporen, die sich bei hoher Luftfeuchtigkeit und Temperatur besonders aktiv vermehren. Ätherische Öle wirken therapeutisch und prophylaktisch gegen folgende Krankheiten:

• Angina;
• ARI;
• Bronchitis;
• Asthma;
• Gelenkerkrankungen.

Eines der beliebtesten Öle ist Leinöl, es hat viele nützliche Eigenschaften. Es enthält eine große Menge an ungesättigten Fettsäuren (Omega-3, -6, -9) und essentiellen Spurenelementen, während es überhaupt kein Cholesterin enthält. Leinsamenöl mit verschiedenen Zusätzen, die seine Eigenschaften verbessern, sind oft auf verschiedenen Handelsplattformen erhältlich.

Leinöl hat eine starke antiseptische Wirkung, nach dem Bad werden Wände, Bänke und Badeattribute damit abgewischt. Die Verwendung von Leinöl sorgt für das Erscheinungsbild eines speziellen Films, der einen zuverlässigen Schutz vor den Auswirkungen pathogener Bakterien darstellt.

Seit jeher sind uns nicht nur Rezepturen zur Herstellung ätherischer Öle, Methoden ihrer Anwendung und Dosierung überliefert. Meistens wird ein anderer Satz ätherischer Öle in einer solchen Konzentration verdünnt: Ein Liter warmes Wasser sollte nicht mehr als zehn Tropfen der Zusammensetzung enthalten. Wenn die Lösung zu gesättigt ist, kann der Effekt umgekehrt sein.

Zur Intensität der Wirkung verschiedener Verbindungen wurden zahlreiche Studien durchgeführt. Die Frage nach der Konzentration des einen oder anderen Geruchsstoffes ist sehr wichtig. Ätherische Öle stehen dem Einfluss von Hormonen in der Intensität der Wirkung in nichts nach. Ein Mensch kann erfahren:

• Kraftausbruch;
• Gefühl der Lebensfülle;
• fröhliche Stimmung;
• Aktivierung der Gehirnaktivität.

Bei der Durchführung von Badevorgängen werden in der Regel Duftstoffe verarbeitet:

• Besen;
• Regale;
• den Körper reiben.

Während des Vorgangs sollte der Behälter mit der Flüssigkeit in der Nähe des Ofens stehen. Es ist strengstens verboten, den Ofen selbst mit einer aromatischen Zusammensetzung zu bewässern.

Manchmal werden auch Honig, Kefir, Milchmolke, Meersalz der aromatischen Komposition hinzugefügt. Hier ist ein Beispiel für die beliebteste Aromamischung:

• wasser - ein Liter;
• Lavendelöl - 4-5 Tropfen;
• Zitronensaft - 5-7 Tropfen.

Oft wird auch Tannen-, Fichten- oder Kiefernöl verwendet. Gerüche von diesen Verbindungen bleiben für eine lange Zeit bestehen.

Für die Sauna ist es gut, Traubenkernöl zu verwenden. Es ist eines der wirksamsten Mittel zur Wiederherstellung der Hautfestigkeit. Es ist auch gut, Tannenöl in der Sauna zu verwenden. Dies ist eines der wirksamsten Antiseptika und Prophylaxemittel für akute Atemwegsinfektionen und Grippe.

Auch Zitronenextrakt wird häufig verwendet, der die Ausscheidung von Giftstoffen aktiv fördert. In der Sauna können Sie neben Zitrusstoffen auch Blütenkompositionen verwenden, die die Haut verjüngen und ihre Regeneration fördern.

Ätherische Öle sollten im Dampfbad richtig verwendet werden. Nachdem die geruchlose Substanz versprüht wurde, können Sie maximal 6 Minuten im Dampfbad bleiben. Wichtig ist, dass die Anwesenden keine allergischen Reaktionen zeigen. Ist die Wirkung nach dem ersten „Lauf“ positiv, kann die Verweilzeit auf bis zu 20 Minuten verlängert werden. Es ist sinnvoll, solche Verfahren regelmäßig zu wiederholen, nur so wird nach einer gewissen Zeit eine stabile therapeutische Wirkung beobachtet.

Experten empfehlen nach dem Bad eine Massage mit Duftstoffen. Zu diesem Zeitpunkt wird die Haut gedämpft, die Poren sind geöffnet, sodass nützliche Verbindungen ungehindert in den Körper eindringen und die wohltuendste Wirkung auf ihn ausüben.

Manchmal wird diese Methode verwendet: kaltes Wasser wird auf die Steine ​​​​gespritzt und dann mit einer Lösung aus ätherischem Öl übergossen. In wenigen Sekunden füllt sich der Raum mit Aroma.Es ist wichtig zu bedenken, dass eine zu hohe Konzentration von Ölen gesundheitsschädlich sein kann, insbesondere wenn die Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Raum hoch sind.

Vergessen Sie nicht, dass ätherische Öle brennbar sind, daher ist es verboten, sie im Dampfbad auf einen heißen Herd oder Steine ​​​​zu sprühen. Wenn ein Tropfen Öl in Ihre Augen gelangt, spülen Sie diese so schnell wie möglich mit fließendem Wasser aus. Bei Kontakt mit der Schleimhaut kann es zu starken Reizungen (in manchen Fällen sogar zu Verätzungen) kommen.

Natürliche Öle ohne chemische Zusätze sind keine Billigprodukte. Das Etikett muss unbedingt enthalten:

• die Zusammensetzung des Produkts;
• wann und wo produziert wurde.

Wenn solche Aufschriften nicht vorhanden sind, ist es besser, dieses Produkt nicht zu kaufen.

Der Behälter mit Naturöl muss abgedunkelt werden. Ultraviolette Strahlen tragen zum Abbau der chemischen Struktur bei, sodass eine riechende Flüssigkeit schnell ihre wohltuenden Eigenschaften verlieren kann. Um die Qualität des Öls zu überprüfen, geben Sie einen Tropfen auf ein schneeweißes Papiertuch. Das Naturprodukt verdunstet fast augenblicklich und hinterlässt keine Spuren. Wenn irgendeine Art von "Chemie" in die Substanz gemischt wird, befinden sich Flecken und Streifen auf der Serviette. Die Verwendung eines solchen Produkts wird nicht empfohlen.

Am besten kauft man Öl von namhaften Herstellern, und obwohl dies ein teures Vergnügen ist, gibt es Qualitätsgarantien. Aromastoffe werden auch häufig beim Baden verwendet. Sie werden Schaumformulierungen zugesetzt. Für ein großes Bad reichen in der Regel nicht mehr als 10 Tropfen einer duftenden Flüssigkeit.

Der erste Eindruck ist immer wichtig: Wenn der Geruch von Öl negative Emotionen hervorruft, ist ein solches Produkt nicht zu empfehlen. Aromaöle sind nur zur äußerlichen Anwendung bestimmt und sollten nicht zu Tee, Kaffee oder alkoholischen Getränken hinzugefügt werden.

Öl-Kits können den menschlichen Körper noch effektiver beeinflussen. Zum Beispiel hilft eine Zusammensetzung aus Estern von Myrte, Weihrauch, Rose und Baldrian, die schwersten Depressionen zu überwinden. Normalerweise dauert die Behandlung einen halben Monat. Ein solches Set kann in einem Dampfbad, einer Sauna oder einem Bad verwendet werden.

Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt können Sie selbstständig eine individuelle Zusammensetzung wählen, die den Bedürfnissen des Körpers optimal entspricht.

Im nächsten Video erfahren Sie mehr über nützliche Badeöle.