Alles über Depressionen bei Mädchen

Es ist üblich, dass junge Damen entmutigt, traurig und düsteren Reflexionen ausgesetzt sind. Einige von ihnen können vor dem Hintergrund wachsender negativer Emotionen eine Depression mit allen daraus resultierenden Folgen entwickeln.

Depressiver Zustand bei Mädchen kann auftreten aus verschiedenen Gründen. Manchmal führen Stoffwechselstörungen sowie hormonelle Veränderungen durch das prämenstruelle Syndrom oder eine Schwangerschaft dazu. Übermäßiger körperlicher und intellektueller Stress führt bei einigen jungen Frauen auch zu depressiven Störungen. Der Konsum von Drogen oder Alkohol, andere schlechte Angewohnheiten belasten das Nervensystem stark.

Depressionen treten häufig als Folge des Todes eines geliebten Menschen, des Wohnortwechsels, des Verlusts der Arbeit, des Ausschlusses von einer Hochschule, verschiedener Krankheiten, Probleme im Umgang mit Freunden oder Verwandten, eines langwierigen Konflikts in der Familie oder . auf beim Unternehmen. Meinungsverschiedenheiten mit den Eltern, Ablehnung ihres Aussehens, Übergewicht, schulisches Versagen und andere traumatische Situationen können zu Depressionen führen. Manchmal kann eine schlechte Note in einer Prüfung zu Depressionen führen.

Ein junger Mensch, der mit einem jungen Mann in einer romantischen Beziehung steht, leidet am häufigsten an einer depressiven Störung aufgrund des Verrats des jungen Mannes oder eines Streits mit ihm. Manchmal führt eine Trennung von einem Liebhaber oder eine erzwungene Abtreibung zu Depressionen. Oft fassen Mädchen vor dem neuen Jahr oder ihrem Geburtstag vorläufige Ergebnisse zusammen. Unerfüllte Träume machen sie traurig.

Mädchen, die sich in einem Blues-Zustand befinden, verlieren normalerweise das Interesse an ihrem eigenen Aussehen und der Welt um sie herum. Manche depressive Menschen wollen das Haus nicht verlassen. Sie hören auf, für sich selbst zu sorgen und richtig zu essen. Am häufigsten haben Mädchen mit Depressionen die folgenden Symptome:

• anhaltender Stimmungsabfall;
• anhaltende Reizbarkeit;
• wachsende Gefühle von Angst und Verzweiflung;
• gestörter Schlaf und Appetit;
• Verlust des Interesses an üblichen Aktivitäten;
• pessimistische Überlegungen;
• sich hilflos und unsicher fühlen;
• motorische Verzögerung;
• schnelle Ermüdbarkeit;
• soziale Fehlanpassung;
• mangelnde Kommunikationsbereitschaft mit Freunden;
• Verweigerung von Unterhaltung;
• Ablehnung der eigenen Person;
• vermindertes Selbstwertgefühl, Selbstgeißelung;
• Konzentrationsschwierigkeiten;
• Verletzung des Denkens;
• Selbstmordgedanken.

Ein junger Mann sollte große Geduld zeigen, wenn er mit einem geliebten Menschen umgeht, der depressiv ist. Ein junger Mann kann seine Freundin mit Hilfe von romantischen Dates, Abendessen in guten Restaurants aus einer Depression holen. Wenn die Geliebte sich rundweg weigert, ins Restaurant zu gehen, müssen Sie das Mädchen auf irgendeine Weise in den Laden bringen, um ihr ein schönes Outfit zu kaufen. Sie können eine Dame einladen, sich eine Komödie oder einen leichten Film über die Liebe mit Happy End anzusehen.

Sie müssen der jungen Dame schöne Komplimente machen, ihr Blumen schenken. Es ist sehr wichtig, sie mit Sorgfalt und Aufmerksamkeit zu umgeben. Experten raten davon ab, der Freundin während des Blues Hygieneartikel, Küchenutensilien oder Einrichtungsgegenstände zu präsentieren. Auch die schönsten und teuersten Dinge können zu Ressentiments und Ablehnung führen. In einer schwierigen Zeit müssen Sie so viel wie möglich mit Ihrer Dame kommunizieren. Versuchen Sie, sie zu einem offenen Gespräch zu bewegen. Sie müssen verstehen, was das Mädchen im Moment so sehr beunruhigt und was in ihrem Leben passiert. Helfen Sie mit Ihrem weisen Rat... Bringen Sie ihr nur nichts bei, üben Sie keinen Druck auf die junge Dame aus. Die junge Dame wird Ihre Aufmerksamkeit bestimmt zu schätzen wissen.

Eine depressive junge Dame kann durch die sanften Berührungen und Umarmungen eines geliebten Menschen gerettet werden. Sie helfen dem Mädchen, die Zuneigung, Wärme und Liebe ihrer Geliebten zu spüren, Frieden und Ruhe auf körperlicher und psychischer Ebene zu spüren. Es ist sehr wichtig, der jungen Dame mitzuteilen, dass sie geliebt wird. Vergiss die Dankesworte nicht. Loben Sie Ihre Liebsten für ein leckeres Essen oder einen magisch gebrühten Kaffee. Manchmal rettet eine gute Stärkung in Form von Reiten, Fallschirmspringen, Radfahren und Inlineskaten, Eislaufen oder Skifahren vor Depressionen. Es gibt andere Möglichkeiten, diese heimtückische Krankheit zu bekämpfen.

Wenn Sie Depressionen durch Übergewicht oder, wie Sie meinen, unsympathisches Aussehen haben, dann sollten Sie eine Ernährungsberaterin, Stylistin oder Visagistin aufsuchen. Um Depressionen loszuwerden, müssen Sie manchmal nur Ihre Garderobe ändern. Ein Stylist hilft Ihnen bei der Auswahl von Kleidung, die zu Ihrem Körpertyp passt. In einem solchen Kleid wird sogar ein pralles Mädchen beeindruckend und stilvoll aussehen. Die Visagistin wird dem schönen Geschlecht helfen, ihre natürliche Schönheit zu betonen. Der Ernährungsberater wird die richtige Ernährungsdiät auswählen.

Sie können alle Ihre Probleme auf ein Blatt Papier bringen und einen Plan entwickeln, um die Situation zu beheben. Dann müssen Sie das Blatt verbrennen oder in kleine Stücke reißen. Machen Sie unbedingt eine tägliche Routine. Befolgen Sie es strikt. Dann weichen schmerzhafte Überlegungen dem Wunsch, klar gesetzte Ziele zu verfolgen.... Ein zufälliger Zeitvertreib flößt einem Menschen Pessimismus ein, da er zu Verwirrung und chaotisch zerstreuten Gedanken führt.

Versuchen Sie, sich vollständig zu entspannen. Legen Sie eine schöne entspannende Musik auf. Nehmen Sie ein Bad mit duftenden ätherischen Ölen. Auch in dieser Situation schadet Meditation nicht. Dann genießen Sie heißen, aromatischen Tee.

Andere können das Leiden eines Mädchens lindern, wenn sie ihr aufmerksam zuhören. Sie muss all ihre negativen Emotionen loswerden. Versuchen Sie, die depressive Person in ein offenes Gespräch zu bringen. Lass das Mädchen alle ihre Probleme mit dir teilen. Alles, was von Ihnen verlangt wird, ist Zuhören. Das Gespräch sollte 90 % ihrer Rede und nur 10 % Ihrer Worte enthalten. Sie müssen die junge Dame davon überzeugen, dass es keine verzweifelten Situationen gibt. Jedes Problem kann gelöst werden. Selbst das tragischste Ereignis sollte keine Selbstmordgedanken und keine Ablösung von der Welt hervorrufen. Besprechen Sie die aktuelle Situation und suchen Sie gemeinsam nach einem Ausweg. Dann können Sie im Park spazieren gehen, ins Theater gehen oder an einer interessanten Veranstaltung teilnehmen.

Es kommt vor, dass ein depressiver Freund in beträchtlicher Entfernung von Ihnen ist. Du kannst sie nicht persönlich kneifen, umarmen, trösten. Zeigen Sie Ihrer Freundin, dass Sie daran interessiert sind, das Problem eines geliebten Menschen zu lösen. Rufen Sie sie am Telefon an, senden Sie Sprach- und schriftliche Nachrichten. Laden Sie einen Freund ein, Ereignisse aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Lassen Sie sie die Situation aus der Sicht universeller Ausmaße beurteilen. Geben Sie Ihrem Brieffreund moralische Unterstützung.

Zeigen Sie Mitgefühl, helfen Sie der jungen Dame, ihr Selbstwertgefühl zurückzugeben, legen Sie die Messlatte ihres Selbstwertgefühls höher... Sie können Ihre Freundin einladen, gemeinsam einen interessanten Film anzusehen, ein Videospiel zu streamen oder eine andere Online-Veranstaltung zu verfolgen. Manchmal hilft die Manifestation von Fürsorge und Aufmerksamkeit einer Person in einem depressiven Zustand, innere Reserven zu aktivieren, um die Kraft in sich selbst zu finden, um zu einem Leben voller Freude und Glück zurückzukehren. Seien Sie sensibel gegenüber Ihren Lieben.

Sie können mit Hilfe eines richtig organisierten Zeitvertreibs aus einem leichten depressiven Zustand herauskommen. Lernen Sie, Ihren Fokus auf interessante Dinge zu lenken. Beginnen Sie mit dem Stricken, Sticken, Malen. Holen Sie sich eine Zimmerpflanze oder ein Haustier. Ihre Pflege lenkt von düsteren Reflexionen ab.

Psychologen raten, sich selbst mehr Zeit zu widmen. Treiben Sie Sport, gehen Sie ins Fitnessstudio, holen Sie sich Maniküre und schöne Haare, besuchen Sie Theater und Museen, essen Sie richtig und vergessen Sie nicht die Massage. Bleiben Sie viel an der frischen Luft, gehen Sie spazieren. Lassen Sie sich immer Zeit zum Ausruhen. Gehen Sie mit Ihren Freunden in einen Club, ein Kino oder ein Café. Veranstalten Sie eine Hausparty. Umgeben Sie sich mit schönen und angenehmen Dingen. Lesen Sie Fiktion.

Es ist sehr wichtig, Gefühle von Groll, Wut und Schmerz loszuwerden. Versuchen Sie, ein persönliches Tagebuch zu führen. Halten Sie darin alle angenehmen Ereignisse und andere positive Momente Ihres Lebens fest. Wenn die Depression fortschreitet, sollten Sie einen Psychotherapeuten oder sogar einen Psychiater aufsuchen. Der Spezialist wird die notwendige Behandlung vorschlagen. Für einige wird es ausreichen, sich Hypnose- oder Kunsttherapie-Sitzungen zu unterziehen.