Alles über Askese

Askese in Religion, Philosophie und säkularem Umfeld wird als Lebensstil bezeichnet, der mit dem Verzicht auf verschiedene Freuden verbunden ist. Befürworter dieser Weltanschauung argumentieren, dass ein Leben in Disziplin und strikter Selbstbeherrschung einen Menschen stärker macht und ihm hilft, in vielen Lebensbereichen großartige Ergebnisse zu erzielen.

Die Askese hat ihren Ursprung im antiken Griechenland. Ihr Gründer ist Aristippus, ein Schüler von Sokrates. Die antiken griechischen Philosophen glaubten, dass der Vorteil der Askese darin besteht, dass sie eine Person stärker macht.

Das Konzept der Askese war auch bei Anhängern verschiedener Religionen beliebt. Im frühen Christentum wurden Asketen, die ihr Leben in Selbstquälerei, Gebet und Fasten lebten, hoch geachtet. Viele von ihnen wurden posthum als Heilige bezeichnet.

Im zwanzigsten Jahrhundert wurde das Wort "Askese" von Psychologen verwendet. Diese Definition wurde erstmals in seinen Werken vom Begründer der Psychoanalyse Sigmund Freud verwendet. In der Psychologie bezeichnet dieser Begriff einen Anpassungsmechanismus, der sich in einer Situation manifestiert, in der ein Mensch seine Leistungen mit den Leistungen anderer vergleicht und als weniger bedeutsam anerkennt.

Es hat viele bedeutende Perioden in der Geschichte der Menschheit gegeben, in denen ein Phänomen wie die Askese als Protest gegen Exzesse diente.

So, in den Tagen des alten Russlands war Askese ein Weg des passiven Widerstands gegen alle Härten dieses Lebens. Unfähig, in Luxus zu leben, wiesen die Menschen alle Versuchungen zurück. Das einfache, nüchterne Leben wurde damals sehr geschätzt.

Vertreter der Askese trafen sich auch unter den Führern der Volksbewegungen Europas und Russlands, die sich dem Adel widersetzen und nicht mit ihm auf gleicher Ebene leben wollen.

Unabhängig davon lohnt es sich, über religiöse Askese zu sprechen. Praktizierende fast aller Religionen predigen die Ablehnung vieler Dinge. Der Weg zur Erleuchtung führt immer über die Beachtung vieler verschiedener Einschränkungen.

Die Anhänger dieser östlichen Religion werden in ihrem Leben vom Propheten Muhammad geleitet, der immer sagte, dass die Menschen ein einfaches Leben führen sollten. Es ist erwähnenswert, dass er selbst große Sparmaßnahmen durchführte. Selbst als König von Arabien führte er ein bescheidenes Leben und erlaubte sich keine Exzesse.

Im Allgemeinen wird im Islam von extremen Formen der Askese abgeraten. Die einzige Ausnahme von dieser Regel ist das Fasten während des Ramadan. Es fällt im Mai-Juni. Einen ganzen Monat lang halten sich Muslime zu dieser Zeit an ein strenges tägliches Fasten. Tagsüber essen und trinken sie kein Wasser. Außerdem, Während dieser Zeit versuchen die Gläubigen ihre ganze Freizeit dem Studium religiöser Texte und Gebete zu widmen.

Auch in der christlichen Religion gibt es eine Reihe bestimmter Regeln, an die sich jeder halten sollte, der seine unsterbliche Seele retten möchte. In der Bibel wie im Koran findet man anschauliche Beispiele der Askese. Dazu gehören Jesus Christus und Johannes der Täufer, die 40 Tage lang fasteten, um ihren Körper und ihre Gedanken zu reinigen.

Es ist auch erwähnenswert, dass die Menschen in urchristlichen Gemeinschaften praktisch keine persönlichen Gegenstände hatten. Sie lebten bescheiden und brauchten nichts. Im Laufe der Zeit wurde die Idee verworfen, dass radikale Askese der einzig sichere Weg zum Heil der Seele ist. Seitdem führen nur noch Mönche diese Lebensweise. Der Rest des Volkes fastet nur von Zeit zu Zeit und versucht auch, die Hauptgebote nicht zu brechen. In der Orthodoxie muss ein Mensch in seinen Leidenschaften gemäßigt und immer bereit sein, seinem Nächsten zu helfen.

Askese spielte eine wichtige Rolle im Leben der Anhänger des Judentums. Z.B, Moses verbrachte auch 40 Tage mit Fasten und dachte an Gott. Viele Anhänger dieser Religion lehnten jede Beziehung ab und verbrachten fast ihr ganzes Leben in Abgeschiedenheit. Eine bedeutende Figur ist der Weise Shimon Bar Yohai, der die Kabbala begründete. Es wird gesagt, dass er 100 Tage lang auf Essen und Trinken verzichtete. Er tat dies, damit später das höllische Feuer keine Macht über ihn haben konnte.

Im Gegensatz zu anderen Religionen hat diese keine bestimmten Regeln, die angeben würden, was getan werden kann und was nicht. Aber die meisten Menschen, die im Hinduismus als Heilige gelten, sind dafür bekannt, dass sie sich im Leben alle Freuden verweigern und viel Zeit in Einsamkeit verbringen. Nun praktizieren einige Anhänger dieser Religion auch regelmäßige Nahrungsverweigerung, langes Schweigen und Meditation.

Diese Religion erschien schon vor der Geburt Indiens. Sie ermutigt zum Fasten, zur täglichen Meditation und zur Yogapraxis. Das Hauptziel der Anhänger dieser Religion ist es, den langen Zyklus der Reinkarnation zu unterbrechen. Damit die Seele endlich Freiheit findet, ist es notwendig, weltliche Leidenschaften und Bindungen ein Leben lang aufzugeben. Aber nur Mönche, die einen rechtschaffenen Lebensstil führen, können damit fertig werden.

Buddhisten streben wie die Anhänger des Jainismus danach, das Nirvana zu erreichen und der endlosen Wiedergeburt ihrer Seelen ein Ende zu setzen. Um dieses Ziel zu erreichen, führen sie ein rechtschaffenes Leben und sind völlig frei von Gewalt. Gläubige widmen viel Zeit der Meditation und Yoga-Praxis. Sie fasten auch regelmäßig.

Viele Menschen, die ein gewöhnliches Leben führen, gehen für einige Zeit in Ashrams, um mit sich allein zu sein, zu meditieren oder eine wichtige Entscheidung zu treffen. Sie können an einem solchen Ort sowohl alleine als auch in Gesellschaft von Gleichgesinnten oder Mentoren Zeit verbringen.

Im Gegensatz zur religiösen Askese zielt der Säkularismus nicht auf die Unsterblichkeit der Seele, sondern auf die Selbstverbesserung. Seit der Antike sind Philosophen, Wissenschaftler und sogar erfolgreiche Geschäftsleute zu Asketen geworden. In der modernen Gesellschaft können die folgenden Kategorien von Menschen verschiedene Vorteile und Errungenschaften der Zivilisation ablehnen.

1. Professionelle Athleten. Vor großen Wettkämpfen verzichten viele von ihnen auf Alkohol, deftiges Essen und Sex, um belastbarer, stärker und aufmerksamer zu sein. Auch im Alltag schränken sie sich in vielerlei Hinsicht ein, um schnell die nächste Stufe ihrer Entwicklung zu erreichen.
2. Künstler. Viele kreative Persönlichkeiten zeichnen sich durch besondere Zurückhaltung im Alltag aus. Sehr oft verzichten sie auf irgendeine Art von Unterhaltung, um mehr Zeit, Mühe und Geld in die Kunst zu investieren.
3. Freiwillige. Wie revolutionäre Führer geben sie ihre eigenen Güter auf, um das Leben anderer zum Besseren zu verändern. Dies gilt insbesondere für Menschen, die in arme Länder reisen und dort lange Zeit sozial nützliche Tätigkeiten ausüben.
4. Menschen mit verschiedenen Süchten. Sehr oft führen sie einen asketischen Lebensstil nicht aus eigenem Antrieb, sondern auf Grund des sozialen Drucks. Zeitbeschränkungen ermöglichen es den Menschen, viele Süchte loszuwerden. Darüber hinaus helfen sie, Harmonie mit sich selbst zu erreichen und innere Probleme zu vergessen.
5. Vegetarier. Fleischverweigerung ist auch ein Zeichen von Askese, besonders wenn jemand Vegetarier wird, weil er Tiere liebt und nicht bereit ist, sie zu töten.

Für manche Menschen ist selektive Askese nur eine vorübergehende Selbstbeschränkung, für andere eine Lebenseinstellung. Unter den berühmten Asketen können die folgenden Persönlichkeiten unterschieden werden.

1. Alexander Suworow. Dieser russische Kommandant führte den gleichen einfachen Lebensstil wie seine Soldaten. Dafür wurde er von seinen Untergebenen geliebt.
2. Mark Zuckerberg. Der Gründer eines der wichtigsten sozialen Netzwerke führt trotz seiner großen Möglichkeiten einen sehr bescheidenen Lebensstil. Für ihn sind Ideen und Projekte viel wichtiger als Unterhaltung und Shopping.
3. José Cordano. Ein weiterer berühmter Asket ist der ehemalige Präsident von Uruguay. Reichtum hat ihn nie interessiert. Daher spendete er den Großteil seines Gehalts an verschiedene gemeinnützige Stiftungen.
4. Fedor Uglow. Er ist ein international renommierter Chirurg. Er wurde berühmt für seine pädagogischen Aktivitäten und seine Professionalität. Der Mann führte am Vorabend seines hundertsten Geburtstags eine der letzten Operationen durch. Dank eines gemäßigten Lebensstils gelang es ihm, seinen Verstand und seinen Lebenswillen zu bewahren.
5. Nikolai Amosov. Dieser Asket war auch Arzt. Der Herzchirurg führte einen gesunden Lebensstil, arbeitete hart und versuchte immer, den Bedürftigen zu helfen. Für viele wurde er zu einem echten Vorbild, inspirierte Veränderungen und neue Errungenschaften.
6. Keanu Reeves. Die Position dieses berühmten Schauspielers ermöglicht es ihm, in Luxus zu leben. Aber er lebt in einer kleinen Wohnung, fährt mit öffentlichen Verkehrsmitteln und liebt es, mit Fans seiner Arbeit zu kommunizieren. Der Mann spendet den größten Teil seiner Tantiemen an Wohltätigkeits- und Krebsfonds.
7. Mutter Teresa. In der Männergesellschaft der Asketen findet auch ein berühmter Wohltäter Platz. Ihr ganzes Leben lang versuchte sie, anderen zu helfen, ohne irgendwelche Vorteile für sich selbst zu verlangen. In dieser Zeit rettete die Frau viele Leben.

Menschen, die sich für dieses Phänomen interessieren, sollten die Grundprinzipien der Askese kennenlernen. Asketen neigen dazu, drei Bereiche ihres Lebens zu kontrollieren.

1. Körper. Indem man Nahrung verweigert und sich Zeit für Bewegung nimmt, zähmt man allmählich das Fleisch. Jetzt ruft niemand mehr dazu auf, massenhaft zu verhungern. Es genügt, einfach die Ernährung umzustellen und auf alles Überflüssige und Schädliche zu verzichten. Eine sauberere Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen einer Person, ihren Körper aufzuräumen und gesünder zu werden.
2. Verstand. Eine weitere wichtige Sparmaßnahme ist die Ablehnung von Verleumdung und leerem Gerede. Die Fähigkeit, Ihre Rede zu kontrollieren und keine Zeit mit Klatsch und leeren Gesprächen zu verschwenden, macht eine Person sowohl in den Augen anderer als auch in Ihren eigenen attraktiver.
3. Seele. Für einen Asketen ist es sehr wichtig, seinen inneren Zustand zu kontrollieren. Meditation und andere spirituelle Praktiken helfen dabei sehr.

Auch die männlichen und weiblichen Aspekte der Askese werden getrennt voneinander unterschieden. Daher sollten sich Männer in ihrer Entwicklung auf die Entwicklung der inneren Stärke und des Vertrauens in den eingeschlagenen Weg konzentrieren. Schließlich besteht ihre Hauptaufgabe darin, die Familie zu schützen. Frauen müssen Sanftmut und Mitgefühl entwickeln.

Es lohnt sich, allmählich Gewohnheiten und Ansichten zu ändern. Dabei helfen einfache Regeln.

1. Es muss daran erinnert werden, dass Askese das Leben nicht langweilig und leer macht. Im digitalen Zeitalter, in dem ein Mensch ständig viele neue Informationen aufnehmen muss, tut ihm die Erholung von unnötigem Lärm nur gut. Außerdem erscheinen ihm all die Freuden, die ein Anfänger-Aketiker noch in seinem Leben hinterlässt, lebendiger und bringen mehr Freude.
2. Sie müssen Ihr Leben Schritt für Schritt ändern. Eine scharfe Ablehnung aller angenehmen Dinge macht das Leben eines Menschen hart und langweilig. Daher müssen Sie nach und nach neue Gewohnheiten einführen. Am besten wählen Sie sich zu Beginn eines jeden Monats ein Ziel aus und arbeiten jeden Tag daran, es zu erreichen. Innerhalb von drei Wochen wird die neue Gewohnheit Teil des Lebens. Ein solcher rationaler Ansatz rettet eine Person vor unnötigem Leiden und unangenehmen Empfindungen.
3. Wenn Sie versuchen, Ihr Leben zu ändern, müssen Sie Ihre Einstellung zum Essen ändern. Sie müssen nicht bis zum Äußersten gehen und vegetarisch, vegan oder roh essen. Für den Anfang müssen Sie nur Ihre Essgewohnheiten beobachten und eine Liste mit Dingen erstellen, die Sie aufgeben sollten. Typischerweise enthält diese Liste Fast Food, Alkohol, Süßigkeiten und verschiedene Saucen. Schädliche Gerichte können durch gesündere ersetzt werden. Leute, die es gewohnt sind, unterwegs zu naschen, sollten versuchen, zu Hause zu kochen. Es gibt viele einfache und leckere Gerichte, die jeder kochen kann. Diese Einstellung gegenüber Lebensmitteln wird dazu beitragen, die Lebensmittelkosten zu senken. Darüber hinaus wird sich die Person nach ein paar Wochen besser und energiegeladener fühlen.
4. Nachdem Sie sich mit Ihren Essgewohnheiten befasst haben, können Sie den umgebenden Raum reinigen. Es gibt viele verschiedene "Declutter"-Marathons, die es ermöglichen, alles Unnötige so schnell und ohne unnötiges Mitleid loszuwerden. Um sich wohler zu fühlen, sollten Sie alle Dinge wegwerfen, die selten gebraucht werden und keine Freude bereiten. Dies gilt auch für Kleidung, Geschirr und diverse Souvenirs. Nachdem Sie unnötigen Müll losgeworden sind, sollten Sie keine neuen Dinge ins Haus schleppen. Bevor Sie ein normales Schmuckstück kaufen, sollten Sie immer darüber nachdenken, wie wertvoll dieser Kauf ist. In den ersten Monaten Ihres „neuen Lebens“ betreten Sie den Laden am besten mit einer durchdachten Einkaufsliste. Das Geld, das dank dieser Lebenseinstellung gespart werden kann, ist es wert, für Reisen oder Selbstentwicklung ausgegeben zu werden. Es wird viel mehr bewirken, als eine neue Tasche oder ein neues Kleid zu kaufen.
5. Um Ihre Änderungen zu kontrollieren, können Sie ein Tagebuch oder spezielle Anwendungen verwenden. In ihnen kann ein Mensch täglich all seine Errungenschaften feiern. Dies wird Ihren Fortschritt im Laufe des Monats verfolgen. Die Fähigkeit, ihre Veränderungen zu beobachten, inspiriert die Menschen, weiterzuarbeiten.
6. Während des gesamten Weges müssen Sie alle Ihre Mängel akzeptieren. Andernfalls besteht die Gefahr, dass das begonnene Geschäft nach dem ersten Scheitern aufgegeben wird. Gleichzeitig sollten Sie Ihre Realität nicht durch eine rosarote Brille betrachten. Ohne eine ehrliche Einschätzung dessen, was passiert, wird es in der Tat schwierig sein, etwas in Ihrem Leben zu ändern.
7. In der Selbstentwicklung sollten Sie die Ruhe nicht vernachlässigen. Erschöpft sich ein Mensch ständig stark, sind seine Willensreserven sehr schnell aufgebraucht. Dies kann zu einem vollständigen Burnout führen. Daher müssen Sie sich manchmal entspannen.

Mäßigung bei Essen, Kleidung und Unterhaltung hilft Ihnen, sich auf das Erreichen Ihrer wirklich wichtigen Ziele zu konzentrieren und Ihre Lebensqualität deutlich zu verbessern. Daher sollte man Askese nicht als Relikt der Vergangenheit betrachten. Dieser Lebensstil ist auch für moderne Menschen durchaus geeignet.