Freies Schreiben: Was ist das und wie wird es verwendet?

In letzter Zeit hat das Freewriting an Fahrt gewonnen - kostenlose Briefmethode. Es eröffnet große Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung und zur Umsetzung der täglichen Aktivitäten. In diesem Artikel erfahren Sie, was sich hinter diesem Fremdwort verbirgt und wie Sie diese Methode anwenden.

Wenn Sie den Englischunterricht in der Schule nicht verpasst haben, dann haben Sie wahrscheinlich sofort gemerkt, dass es sich um das freie Schreiben von Texten handelt.

Die Freewriting-Technik ist vielleicht jedem von uns bekannt. Wer hat noch nie die Ränder seines Lehrbuchs oder Notizbuchs eingezeichnet? Aber solche Bilder, auch wenn sie nichts Konkretes bedeuten, sind Elemente des freien Schreibens. Aber wenn wir es fast unbewusst taten, dann verstanden andere Leute, was sie taten und zeichneten ihre eigenen Manuskripte.

Denken Sie an die Klassiker. Sowohl Alexander Puschkin als auch Nikolai Gogol begleiteten ihre Kreationen nicht nur mit "Bildern" auf den Feldern, dort drückten sie ihre Gedanken aus, die in ihnen beim Schreiben dieses oder jenes Werkes entstanden sind. Manche Leute denken im Allgemeinen Nikolai Wassiljewitsch und Alexander Sergejewitsch waren die Vorfahren des freien Schreibens.

Was ist also seine Bedeutung? Die Regeln sind einfach, wie alles Geniale - nimm ein Blatt Papier (wir erstellen ein neues Dokument auf dem Computer), Stift (Bleistift, Tastatur) und Wir fangen an, alles aufzuschreiben, was uns in den Sinn kommt.

Für die ganze Aufgabe hast du nur 5, maximal - 10 Minuten. Und glauben Sie mir, nach dieser Zeit werden nicht nur Kreative die Antworten auf die quälenden Fragen finden. Dies ist eine großartige Möglichkeit, ein interessantes Thema für einen zukünftigen Artikel oder sogar ein Buch zu finden. Aber genauso können Sie andere Probleme lösen - geschäftliche Probleme oder persönliche Probleme... Es ist eine Art Brainstorming-Sitzung.

Der Nutzen solcher Aktivitäten ist viel mehr als nur Schaden.... Aber es besteht auch eine Gefahr. Dein Gedankenstrom, den du ohne Zögern zu Papier gebracht hast, kann dir nicht nur helfen, sondern dir auch Angst machen. Vor allem, wenn Sie ein zarter Mensch sind. Deshalb bitten wir die schwachen Nerven, sich von den Bildschirmen zu entfernen, für alle anderen - Fortsetzung folgt.

Sie können diese Methode in einer Vielzahl von Lebenssituationen anwenden. Wenn Ihr Ziel mit einem der folgenden übereinstimmt, nehmen Sie Stift und Papier und gehen Sie.

Freewriting ist also in Ordnung, wenn Sie:

• eine großartige Idee entwickeln;
• isolieren Sie aus verschiedenen Ideen die am besten geeignete für die Lösung eines bestimmten Problems;
• finde eine Antwort auf eine Frage, die dich schon lange gequält hat;
• zukünftige Pläne festlegen;
• verstehe, was dich stört;
• befreien Sie Ihren Kopf von unnötigen Gedanken und Emotionen;
• eine Prioritätenliste erstellen;
• die Spreu vom Weizen zu trennen, also zu verstehen, was einem wirklich wichtig ist und was zweitrangig oder gar nicht wichtig ist;
• Betrachten Sie die Situation mit den Augen einer anderen Person;
• zu verstehen, warum etwas bei Ihnen nicht funktioniert (abnehmen, viel Geld verdienen, den Standard eines Sportmeisters erfüllen, eine Familie gründen);
• über Pläne für die nahe (ferne) Zukunft entscheiden;
• Nun, und vielleicht das banalste - Sie müssen nur lernen, schnell zu schreiben.

Wir haben uns über den Zustand der Aufgabe entschieden, jetzt werden wir mit der Umsetzung fortfahren. Wie bereits erwähnt, ist die Hauptsache, an nichts zu denken.

Der Amerikaner Mark Levy versichert, dass es Freewriting war, das ihm geholfen hat, von einem durchschnittlichen Buchhändler zum Präsidenten eines erfolgreichen Unternehmens zu werden, das einzigartige Marketingstrategien entwickelt.

Buchautor "Genie zum Bestellen" wird dafür sorgen, dass es ganz einfach ist, einen Umsatz von einer Milliarde Dollar im Jahr zu erzielen. Fangen Sie einfach an, frei zu denken und zu schreiben, und dann wird der Weg zur Lösung von Problemen von selbst gefunden.

Dazu empfiehlt Mark Levy Folgendes:

• Sie müssen schnell schreiben und gleichzeitig nicht unterbrechen;
• klare Zeitrahmen für die Übung festlegen;
• schreibe, was immer du denkst;
• nicht anstrengen und keine Superkräfte demonstrieren - Superanstrengungen sind hier nicht erforderlich, vielmehr ist es wichtig, die notwendigen Informationen aus den entlegensten Winkeln der eigenen Person zu holen;
• Entwickeln Sie, was Sie herausbekommen haben, und schreiben Sie Ihre Gedanken weiter auf;
• Ändern Sie den Wortlaut der Frage, die Sie beantworten möchten, lenken Sie also Ihre Aufmerksamkeit auf die gewünschte Lösung.

Freewriting-Spezialisten haben diese Methode in mehrere Untermethoden unterteilt. Wenn Sie also die Bedingungen des Problems Ihrer speziellen Freewriting-Sitzung ändern, werden Sie Ihr Ziel früher oder später erreichen. Und dafür können Sie die folgenden Techniken verwenden.

Wir müssen unnötiges loswerden, manchmal aufdringlich die Gedanken... Wenn Sie alles aufschreiben, was auf Papier gekocht hat (Gedanken, Gefühle, vielleicht sogar Ressentiments), wird es Ihnen leichter fallen, Ihre täglichen Angelegenheiten zu bewältigen. Daher wird empfohlen, diese Übung morgens zu machen, um sich den ganzen Tag von unnötigen Reflexionen zu "reinigen".

Um keine Zeit mit der Wortwahl zu verschwenden, Machen Sie sich einen kleinen Sprachführer. Geben Sie darin Abkürzungen der am häufigsten verwendeten Wörter, Bilder eines bestimmten Bildes oder möglicherweise einer Aktion ein.

Bitten Sie andere nicht um Antworten auf Ihre Fragen. Suche sie in den Tiefen deiner selbst. Sie sind definitiv da. Kann es nicht sofort finden, formuliere die Frage um. Früher oder später lesen Sie auf einem Blatt Papier den genauen Wortlaut Ihres weiteren Aktionsplans.

Ändere die Fragen, die du dir stellst. Selbst in einem bestimmten Fall sind es mehr, als es auf den ersten Blick scheint. Zum Beispiel die Fragen "Was geht in meinem Leben vor?" und "Wie fühle ich mich?" auf den ersten Blick sind sie ähnlich. Aber glauben Sie mir, indem Sie beginnen, sie mit Hilfe von Freewriting zu beantworten, du wirst ganz andere antworten bekommen. Von hier aus werden neue Fragen fließen, wie zum Beispiel "Was will ich?" und "Was brauche ich dafür?", "Was habe ich dafür schon und was fehlt?" usw.

Seien Sie nicht faul. Und früher oder später werden Sie auf jeden Fall zur Sache kommen.

Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie für den Tag geplant haben. Überprüfen Sie dann im Laufe des Tages Ihre Liste mit dem, was Sie tatsächlich erreicht haben.

Vielleicht nächstes Mal, Bevor Sie mit der Umsetzung dieses oder jenes Falles fortfahren, haben Sie noch eine vernünftige Idee darüber, was Sie dafür brauchen und ob Sie es überhaupt brauchen, aber mit Hilfe von vollwertigem Freewriting.

Das Wichtigste und komplex, wie in jedem anderen Geschäft - starte es... Auch wenn Sie Ihrem Whitepaper nichts zu sagen haben, schreiben Sie es einfach auf: "Ich habe nichts zu schreiben." Tun Sie dies, bis Ihnen andere Gedanken kommen. Ändern Sie die Themen, die Sie mit sich selbst besprechen möchten Freischreiben verwenden. Stellen Sie sich zusätzliche Fragen.

Eine andere Variante dieser Übung ist gesundheitsschädlich, aber manchmal sehr produktiv. Der berühmte amerikanische Schriftsteller Ernest Hemingway hat es übrigens in einem Satz beschrieben, der später zu einem Aphorismus wurde.

Finden Sie das bequemste Freewriting-Tool für Sie. Kugelschreiber, Bleistift, Blatt Papier, Notizbuch, Notizbuch, Notizbuch, Tablet und so weiter - Sie haben die Wahl.

Bereiten Sie es für die Arbeit vor, damit es nicht im richtigen Moment erscheint, dass der Bleistift kaputt ist, der Stift nicht schreibt und der Laptop nicht aufgeladen ist. Übrigens, Sie können auch ein Diktiergerät verwenden: sagen Sie alles, was übergekocht ist, und hören Sie sich dann noch einmal an, was Sie Ihrem elektronischen Freund anvertraut haben, manche Leute finden es tatsächlich einfacher zu sprechen als zu schreiben.

Wörter auf Papier zu schreiben gilt jedoch immer noch als effizienter. Legen Sie eine Zeit für Ihren Unterricht fest - 5, 10, 15 Minuten. Die Hauptsache ist, dass Sie niemand und nichts stört. Trennen Sie Ihr Telefon, ziehen Sie Ihren Fernseher aus, sperren Sie sich schließlich im Badezimmer ein. Bleib allein mit dir und deinen Gedanken.

Schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt. Wenn Sie dennoch in einen Stupor geraten sind und Ihre Gedanken in keiner Weise ausgehen wollen, versuchen Sie, sie dazu zu zwingen. mit Hilfe solcher Essay-Themen.

• Schreiben Sie einen kurzen Aufsatz zum Thema: "Einmal wollte ich das machen, habe es aber nicht getan, weil ...".
• Geben Sie fünf Antworten auf die Frage: Worüber machen Sie sich gerade am meisten Sorgen?
• Zählen Sie Punkt für Punkt auf, wovon Sie träumen (vorher geträumt)?
• Beschreiben Sie ausführlich, wie Sie sich in der Arztpraxis fühlen.
• Listen Sie 20 Dinge auf, die gerade vor Ihren Augen liegen.
• Erstellen Sie dann eine Liste der Geräusche, die Sie umgeben.
• Beschreiben Sie kurz, wie Sie eine wichtige Entscheidung für sich getroffen haben.
• Schreiben Sie 10 Gründe auf, warum Sie Englisch oder eine andere Sprache lernen müssen.
• Nennen Sie 10 Dinge, für die Sie sich schämen oder für die Sie sich schämen könnten.
• Listen Sie 10 Dinge auf, für die es Ihnen nichts ausmacht, Ihren letzten Cent zu geben.
• Beschreiben Sie Ihre Wohnung im Namen Ihrer geliebten Katze, auch wenn Sie sich noch keinen pelzigen Freund gemacht haben oder dies grundsätzlich nicht planen.
• Überlege dir, wie du dieser Katze beibringen kannst, den Walzer zu tanzen.
• Stellen Sie sich vor, dass Außerirdische in Scharen auf die Erde gekommen sind, erzählen Sie uns, wie sich Ihr Leben verändern wird.
• Schreiben Sie eine kurze, aber vorzugsweise herzerwärmende Geschichte über einen leeren Kühlschrank.
• Denken Sie daran, was Sie in letzter Zeit wütend gemacht hat und beschreiben Sie Ihren Zustand und alles, was Sie darüber denken, beginnend mit den Worten "Als die Bäume groß waren ...".

Teilen Sie alles mit Ihrem Blatt Papier - Freuden und Sorgen. Seien Sie nicht schüchtern bezüglich Ihrer Gedanken und Wünsche (auch die geheimsten und nicht die anständigsten), all dies wird zwischen Ihnen (dem Schriftsteller und einem Stück Papier) bleiben. Und bald wird die Anzahl der angenehmen Minuten in Ihrem Leben die Anzahl der traurigen deutlich übersteigen. Sie werden verstehen, was Sie wirklich wollen, die Antwort auf die Frage finden, wie Sie dies erreichen und endlich den Gipfel der Perfektion erreichen. Wo es sich befindet und wie es aussieht, bleibt Ihnen überlassen.

Nehmen Sie als Motto die Worte des Autors des Kultbuches "Alchemist" Paulo Coelho: "Wenn du erfolgreich sein willst, musst du eine Regel respektieren: Belüge dich nie selbst."... Und am Ende hält Papier ja bekanntlich alles aus.