Wie kann eine Frau ihr Selbstwertgefühl steigern?

Manche Frauen schätzen ihre eigenen Qualitäten und Fähigkeiten nicht ganz objektiv ein und spielen ihre Bedeutung herunter. Dies geschieht, wenn das Selbstwertgefühl nachlässt.

In der Psychologie ist Selbstwertgefühl die Übertragung einer Reihe von Überzeugungen über sich selbst in die Außenwelt. Manche Frauen haben eine unterschätzte Meinung über ihre externen Daten, geistigen Fähigkeiten und verschiedenen Handlungen. Ein geringes Selbstwertgefühl kann durch den Charakter und das Verhalten einer Frau bestimmt werden. Experten erkennen folgende Anzeichen einer verminderten Wahrnehmung der eigenen Person:

• übermäßige Kritik am Äußeren;
• Unfähigkeit, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen;
• Unzufriedenheit mit ihrer Umgebung;
• die ständige Rolle des Opfers;
• Angst vor einer Entscheidung;
• Unfähigkeit, angemessene Entscheidungen zu treffen;
• Unfähigkeit, männliche Aufmerksamkeit und Hilfe von außen auf sich zu ziehen;
• Angst vor der Kommunikation mit Männern;
• Unfähigkeit, Geschenke und Komplimente ruhig anzunehmen;
• einer Beziehung mit einem Mann zustimmen, dem ersten des stärkeren Geschlechts, der sie anbietet;
• Zuverlässigkeit, Angst, einen Partner versehentlich abzuschrecken;
• Selbstmitleid, ein Gefühl der eigenen Nutzlosigkeit;
• schmerzhafte Wahrnehmung von Kritik und Meinungen anderer;
• sich selbst als unglückliche Person behandeln;
• die Fähigkeit, in anderen Frauen solide Konkurrenten zu sehen;
• Unfähigkeit, über ihre Wünsche zu sprechen, und oft eine vollständige Ablehnung derselben;
• Angst zu träumen, zu planen und Ziele zu setzen;
• Passivität, Abhängigkeit und Suggestibilität;
• Gefühl der Einsamkeit.

Ursache kann stecken bleiben in meiner eigenen Kindheit. Manche Mütter kontrollieren und beschützen ihre Kinder zu sehr. Manchmal können Eltern ihrem eigenen Kind nicht viel Liebe schenken. Das Kind ist beleidigt, behandelt es ohne den gebührenden Respekt und entwertet dadurch seine Gedanken und Gefühle. Dem Kind fehlt es an Unterstützung und Lob, so dass im Erwachsenenalter Ressentiments gegenüber Mutter und Vater bleiben können. Sie müssen wissen, wie Sie die Kindheit in der Vergangenheit verlassen können.

Lebe in der Gegenwart. Bauen Sie keine Kindheitsbeschwerden auf und hegen Sie die Bitterkeit von Erinnerungen nicht. Es ist unangemessen, all deine Fehler deinen Eltern für ihre Erziehungsmethoden zuzuschreiben. Wurden ihnen die richtigen pädagogischen Techniken beigebracht? Sie wissen möglicherweise nicht, wie sie sich verhalten sollen, um Ihrer Psyche nicht zu schaden. Es ist an der Zeit, dass Sie die Verantwortung für Ihr Glück selbst in die Hand nehmen.

Neid hat einen großen Einfluss auf die Bildung der Selbstwahrnehmung. Sie hat oft ihren Ursprung in der frühen Kindheit. Zuerst beneideten sie das Nachbarskind wegen seines ungewöhnlichen Spielzeugs, dann kam Neid auf die hervorragenden Noten eines Freundes und schließlich auf das coole Auto eines Kollegen. Und Neid ist ein destruktives Gefühl. Es hat einen starken Einfluss auf das Selbstwertgefühl und senkt es deutlich.

Von nicht geringer Bedeutung ist Beziehungserfahrungen mit dem anderen Geschlecht. Manchmal gibt es anstelle eines liebevollen und fürsorglichen Partners eine Person, die seinen Seelenverwandten erniedrigt und beleidigt. Und die Dame ist bereit, seine Possen zu ertragen und den seelischen Schmerz demütig zu ertragen. In diesem Fall Sie müssen keine Angst haben, die Situation in irgendeiner Weise zu ändern.

Manchmal sinkt das Selbstwertgefühl bei Frauen über 40 dramatisch. Es besteht die Angst, in den Augen eines Mannes wie eine alternde und weniger attraktive Dame auszusehen. Dies geschieht besonders oft, wenn sie die Unaufmerksamkeit ihres Mannes für sich selbst spürt. Die Frau versteht, dass sich in der Beziehung Zwietracht zusammenbraut. Im Volk gibt es ein Sprichwort: "Ein graues Haar im Bart ist ein Teufel in einer Rippe". Die Midlife-Crisis eines Mannes kann das geringere Selbstwertgefühl seines Lebenspartners beeinträchtigen. Nach der Trennung von ihrem Mann beginnt sie sich große Sorgen zu machen, Komplexe zu haben, sie wird von sich selbst enttäuscht.

Manche Frauen sind stark von der öffentlichen Meinung abhängig. Die Gesellschaft legt ihnen ihre Maßstäbe für Schönheit und Erfolg auf. Das Mädchen wird wegen ihres Aussehens und der Ereignisse in ihrem Leben gequält. Es gibt Selbstzweifel, Selbstabneigung. Die Seele wird nach und nach geleert. Dies führt unweigerlich zu melancholischer Stimmung und Depression. Für ein ängstliches Mädchen ist es schwierig, ein hohes Selbstwertgefühl zu erlangen. Sie sucht ständig nach negativen Ereignissen und Informationen in der Umgebung, macht sich Sorgen über eine hypothetische Bedrohung und Gefahr. Die Meinung und Einschätzung eines Fremden spielt für sie oft eine entscheidende Rolle.

Negative Erfahrungen führen oft zu einer schlechten Selbstwahrnehmung. Eine Frau verliert nach einer Scheidung das Selbstvertrauen. Sie beginnt zu graben und versucht zu verstehen, was mit ihr nicht stimmt. Die Dame phantasiert, was hätte passieren können, wenn sie anders gehandelt hätte.

Ein ganz wichtiger Punkt ist Beseitigung der Abhängigkeit von der Meinung anderer. Sie müssen unkonstruktive Kritik, die an Sie gerichtet ist, mental bekämpfen. Sie müssen es sofort aus dem Speicher löschen und sollten auf keinen Fall darauf eingehen. Was die Leute sagen, ist ihre subjektive Meinung. Diese Einschätzungen sind voller Vermutungen und Prognosen.

Konstruktive Kritik sollte Sie jedoch nicht beleidigen, da sie tiefe Sachkenntnis und Unvoreingenommenheit beinhaltet. Diese Meinung sollte beachtet werden. In der Tat ist es oft schmerzhaft, wertvolle Aussagen zu hören, aber sie sind es, die es der Dame ermöglichen, etwas in ihrem Handeln zu ändern und selbstbewusster zu werden.

Mangelnde Selbstachtung behindert den Erfolg in jeder Branche. Die Dame ist bereit, einen schlecht bezahlten Job zu bekommen. Die Angst, nicht zurechtzukommen, führt dazu, dass sie sich weigert, die Karriereleiter zu erklimmen. Sie hat Angst, ihre Meinung noch einmal zu äußern. Verbirgt seinen wahren Geschmack und seine Überzeugungen. Frauen, die sich selbst nicht ausreichend einschätzen können, sind im Familienleben selten glücklich.

Es kann sehr schwierig sein, Ihre eigene Unsicherheit zu korrigieren. Um es zu bekämpfen, empfehlen Experten, ständig nach der Bestätigung zu suchen, dass Sie schön, intelligent und talentiert sind. Versuchen Sie, sich an glückliche Momente zu erinnern, in denen Ihnen jemand gesagt hat, dass Sie nett oder schön sind. Vielleicht haben Sie in der Kindheit ähnliche Worte von Ihrer liebevollen Großmutter, Ihrem Vater, Mitschüler oder Nachbarssohn gehört. Bestätigen Sie diese Sätze jetzt in den bedeutungsvollen Blicken der Passanten, der Höflichkeit der Kollegen und den persönlichen Kontakten zu Ihren Lieben.

Psychologen glauben, dass ein Mädchen kann das Selbstvertrauen stärken, indem es den Fokus seiner Aufmerksamkeit verlagert. Sie sollte negative Aussagen abwerten und positive Punkte vergrößern. Das Selbstwertgefühl einer Frau zu stärken kann helfen arbeite an deinem Aussehen. Die Selbstversorgung von Frauen basiert auf Aufmerksamkeit, Liebe und Respekt gegenüber anderen und der Fürsorge für andere Menschen.

Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die ergriffen werden müssen, um das aktuelle Problem des geringeren Selbstwertgefühls anzugehen.

Hot Spots wie Nachtclubs und Bars steigern das Selbstwertgefühl nicht, denn dort muss man sich die Zeit mit Menschen vertreiben, die an Ausschweifung, Aufregung und Gewalt gewöhnt sind. Wir müssen nach einer positiven Gesellschaft suchen. Unter Bekannten, vernünftigem Denken und Hinwendung zu einem erfolgreichen Leben ist es unmöglich, eine Person mit Selbstachtung zu bleiben. Solche Menschen trifft man in Sportvereinen, Museen, Theatern, thematischen Vorträgen, Konzerten und anderen kulturellen Einrichtungen.

Personen mit geringem Selbstwertgefühl versuchen oft, es zu steigern, indem sie eine andere Person erniedrigen und beleidigen. Das ist ihre Abwehrreaktion. Für solche Typen ist in Ihrer Umgebung kein Platz. Suchen Sie nach Menschen, die ihren Job lieben.

Sie müssen Ihre Ansichten überdenken, richtig priorisieren, klare Ziele definieren. Wenn Spiritualität und Moral wachsen, ändert sich das Leben allmählich, weil ein richtiges Verständnis vieler Dinge kommt und eine Revision einiger Lebenspositionen stattfindet.

Ein wichtiger Punkt ist die Steigerung des Selbstwertgefühls. Sie müssen lernen, sich selbst zu respektieren. Ein Mädchen mit einem gesunden Selbstwertgefühl behandelt sich und andere Menschen immer mit Respekt. Beginnen Sie, sich um Ihre Eltern, Ihren Ehemann, Ihre Kinder, Freundinnen und Freunde zu kümmern. Fülle ihr Leben mit Glück und Liebe.

Eine Dame, die mit Freundlichkeit, Keuschheit und Fürsorge ausgestattet ist, hat keine Zeit, in Melancholie und Depression zu verfallen. Respekt vor dem stärkeren Geschlecht, reine Gedanken tragen zum Einsetzen vollständiger Zufriedenheit und weiblichem Glück bei. Verwenden Sie Ihre Bescheidenheit und Schüchternheit in Maßen. Es ist nicht notwendig, diese natürlichen Eigenschaften in sich selbst vollständig zu übertönen. Lernen Sie, sie richtig zu verwenden. Männer verlieren schnell das Interesse an frechen und schamlosen Damen. Bescheidenheit schmückt ein Mädchen.

In Beziehungen zu Männern müssen Sie immer klare Grenzen setzen. Schüchternheit sollte mit Strenge abgewechselt werden. Das unverschämte Verhalten eines Mannes soll die junge Dame dazu bringen, eine gewisse Distanz zu wahren.

Jede Frau ist verpflichtet, ihr eigenes Schicksal zu erfüllen. In dieser Situation wird das Selbstwertgefühl automatisch normalisiert. Wählen Sie eine Spezialität nach Ihrem Geschmack.Wenn es nicht möglich ist, den Bereich zu bestimmen, der Ihre Lebensaufgabe ist, müssen Sie dringend nach Talenten in sich selbst suchen. Zuerst müssen Sie die Frage beantworten, ob Ihnen das, was Sie tun, gefällt. Sind Sie mit Ihrer Arbeit zufrieden? Nutzt es die Umwelt und die Menschen? Dann überlegen Sie, ob Sie sich Zeit für Ihre Hobbys und Hobbys nehmen. Oft sind sie das Schicksal einer Person.

Geben Sie Ihren Hobbys mehr Zeit.... Suchen Sie nach Ihren eigenen Stärken. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Träume. Befreien Sie sich von Eigennutz, Gier, Neid und Angst. Lerne Gutes zu tun, aber melde es nicht jedem.

Liebe dich selbst, deinen Charakter und dein eigenes Aussehen. Das bedeutet die Fähigkeit, in Harmonie mit sich selbst zu leben, das eigene Ego zu verstehen. Junge Damen sind oft unzufrieden mit ihrem Aussehen. Sie sollten sich nicht auf Selbstgeißelung und Selbstkritik einlassen. Einige Mädchen fühlen sich in sich unbeholfen, andere mögen ihre eigenen Augen, Lippen, Wangen und Figur nicht. Um ihre Defizite zu korrigieren, gefährden Frauen mit geringem Selbstwertgefühl ihre Gesundheit durch anstrengende Diäten oder Schönheitsoperationen. Nur eine autarke Frau kann verstehen, dass Körper und Aussehen, die von der Natur gegeben sind, von besonderem Wert sind.

Wir müssen auf uns selbst aufpassen und in der Lage sein, eine genetisch bedingte Konstitution und Erscheinung zu nutzen. Es ist töricht und sinnlos, künstliche Schönheit zu suggerieren. Es ist besser, auf Ihre innere Welt zu achten, nach positiven Eigenschaften in sich selbst zu suchen, sie zu entwickeln. Denken Sie daran: Die Selbstentwicklung macht ein Mädchen in den Augen anderer attraktiv, unabhängig von ihrem Aussehen..

Es gibt einige Regeln zu beachten. Sie müssen sich niemals bei anderen für Ihre Handlungen entschuldigen. Hören Sie auf, sich selbst zu kritisieren und zu verurteilen, lernen Sie, positiv über sich selbst zu denken. Der Versuch, anderen zu gefallen, führt zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls. Aber versuchen Sie nicht, Ihre Überlegenheit gegenüber Menschen zu betonen. Solche Eigenschaften sind autarken Menschen nicht eigen.

Psychologen empfehlen nicht, den Erfolg anderer zu überwachen, und vor allem sollten Sie ihnen nicht hinterherlaufen. Es gibt viele Menschen auf der Welt, die mehr Glück haben als Sie. Wenn Sie mit erfolgreicheren Menschen Schritt halten, sinkt Ihre Bewertung in Ihren eigenen Augen. Lernen Sie, sich aufzuheitern. Es gibt keine Kleinigkeiten im Leben, daher hinterlässt jedes Ereignis eine bestimmte Spur in der Seele eines Menschen.

Das Streben nach einem reinen, harmonischen Leben macht Frauen glücklich und verbessert die Stimmung. Filtern Sie die negativen Aussagen von Fremden, die an Sie gerichtet sind - es ist unmöglich, allen zu gefallen. Schimpfen Sie sich auf keinen Fall mit Mängeln und Fehlern, denn jeder Fehler ist ein weiterer Schritt zur Perfektion.

Es ist nie zu spät, an sich selbst zu arbeiten. Sie müssen sich ständig weiterentwickeln und Belletristik lesen. Es ist notwendig, mit interessanten Menschen zu kommunizieren und aus ihren Erfahrungen zu lernen. Psychologen empfehlen, die folgenden Übungen zu machen.

• Machen Sie sich regelmäßig Komplimente. Sagen Sie sie laut. Zum Beispiel: „Wie wunderschön ich heute aussehe!“, „Was für eine leckere Suppe ist das geworden! Ich bin eine ausgezeichnete Gastgeberin!"
• Machen Sie eine Liste von 50 positiven Eigenschaften... Wiederhole sie mental.
• Versuche Affirmationen zu schreiben wie „Ich mag mein Aussehen“, „Ich bin freundlich zu den Menschen“, „Freunde und Verwandte lieben mich“, „Ich bin ein freundlicher und freundlicher Mensch“.
• Führe ein persönliches Tagebuch... Notieren Sie darin alle Ihre selbst sehr unbedeutenden Leistungen. Diese Übung muss durchgeführt werden, bis die Gewohnheit, Erfolge, neue Möglichkeiten und kleine Siege zu bemerken und zu schätzen, vollständig ausgebildet ist.
• Die nächste Übung heißt Double. Stellen Sie sich an Ihrer Stelle eine berühmte Person vor, zum Beispiel eine Sängerin oder ein Fernsehmoderator.Kommunizieren Sie mit anderen und stellen Sie sich vor, dass nicht Sie gerade sprechen, sondern das Idol von Millionen von Zuschauern durch Ihre Lippen sendet.
• Denken Sie daran, dass Ihr Aussehen nur für wenige Sekunden ausgewertet wird. Warten Sie, bis sie zu Ende sind und treten Sie ruhig in einen Dialog ein.

Im folgenden Video erfahren Sie, wie eine Frau ihr eigenes Selbstwertgefühl verbessern kann.