Geringes Selbstwertgefühl: Anzeichen und Ursachen

Es kommt vor, dass eine Person sich selbst nicht schätzt. So versucht er sich selbst zu beweisen, dass sein Verstand und seine Bemühungen anderen nichts bedeuten. Solche negativen Charaktermomente manifestieren sich vor dem Hintergrund eines geringen Selbstwertgefühls. Da ein geringes Selbstwertgefühl sehr schlecht für die Lebensqualität ist, müssen Sie es mit allen verfügbaren Mitteln loswerden. Schauen wir uns die Anzeichen und Gründe für ein geringes Selbstwertgefühl genauer an.

In der Psychologie ist es üblich, so zu argumentieren, wie sich eine Person ihre Bedeutung in der Gesellschaft vorstellt, so ist ihr Selbstwertgefühl. Für manche ist es zu hoch, für andere wird es sehr unterschätzt. Es sollte beachtet werden, dass eine autarke Person ein ausreichendes Selbstwertgefühl hat. Ein geringes Selbstwertgefühl hängt in erster Linie davon ab, wie selbstbewusst wir sind und wie ernst wir die Meinung anderer Menschen nehmen. Wenn ein Individuum beispielsweise kein bestimmtes Wissen hat, kann es eine gewisse Abhängigkeit von der Gesellschaft verspüren. So entstehen Selbstzweifel. Und es hängt auch davon ab, wie unser Aussehen aussieht, welche Fähigkeiten wir besitzen. Ein Mitarbeiter, der beispielsweise keine gute Arbeit leisten kann, hat Angst, jederzeit entlassen zu werden. Angst führt zu einer Unterschätzung deines „Ichs“.

Materielles Wohlbefinden spielt dabei eine wichtige Rolle. Es fördert jedoch kein angemessenes Selbstwertgefühl. Experten sagen, dass wohlhabende Menschen in den meisten Fällen ein geringes Selbstwertgefühl haben. Und es gibt Beweise für diese Aussage.... Nicht ohne Grund konkurrieren einige von denen, die sich eines knappen Geldbeutels rühmen können, zum Beispiel, sie kaufen die teuerste Yacht oder das teuerste Haus.

Wenn Ihnen folgende Punkte auffallen, ist es eine Überlegung wert:

• Sie rechtfertigen die negativen Handlungen anderer Personen in Ihrer Adresse und beschuldigen sich selbst, dass sie Ihnen dies angetan haben und nicht anders;
• wenn Sie Konflikte unbedingt vermeiden, fühlen Sie sich unsicher; diese Handlungen führen zu einer schlechten Einstellung sich selbst gegenüber.

Darüber hinaus hat eine Person mit geringem Selbstwertgefühl solche äußeren Anzeichen wie:

• Sie haben einen melancholischen und ängstlichen Blick, Sie versuchen, den Blicken anderer Menschen nicht zu begegnen;
• Ihre Rede enthält solche Ausdrücke: "Nicht sicher", "Nicht bereit" und so weiter.

Du musst dein Verhalten korrigieren... Es sollte auch beachtet werden, dass sich Menschen mit geringem Selbstwertgefühl gegenüber anderen recht aggressiv und feindselig verhalten können. Sie neigen dazu, andere Menschen zu demütigen und zu beleidigen, die ihrer Meinung nach rangniedriger sind. Normalerweise schauen sie aufmerksam hin und studieren ihren Gesprächspartner sorgfältig. Darüber hinaus ballen solche Personen beim Gehen die Fäuste oder verwenden beleidigende Gesten.

Im Großen und Ganzen stammen alle Probleme, die eine Person mit dem Charakter hat, aus einer fernen Kindheit. Als Kind beginnt das Individuum, alle Schläge aufzunehmen, die aufgrund mehrerer Momente auftreten.

Wenn Eltern in einer Familie ihr Versagen an einem Kind auslassen, dann beginnt es zu leiden und in Depressionen zu verfallen. Eltern schauen oft auf den Fernsehbildschirm und sagen: „Schau, was ein hübscher Junge (oder ein hübsches Mädchen) da macht! Er kann Geige spielen und lernt wahrscheinlich gut. Nicht, dass Sie ein armer Student und ein Dummkopf wären." In diesem Moment tobt ein Sturm der Emotionen in der Seele des Kindes auf der anderen Seite des Fernsehbildschirms. Zuallererst beleidigt ihn die Tatsache, dass seine Eltern die Kinder anderer Leute mit Bewunderung betrachten, aber er wird nicht geschätzt. Der kleine Mann möchte unbedingt den Platz des von seinen Eltern gelobten Kindes einnehmen.

Er versteht jedoch, dass er solche Höhen nicht einnehmen kann. Als Ergebnis beginnt der beleidigte Junge (oder Mädchen) sich selbst dafür zu schelten, dass er nicht Geige spielen kann und sein (ihr) Aussehen bestimmte Parameter nicht erreicht. Selbstzerstörung wird allmählich zur Gewohnheit. So entsteht Charakter.

In Fortsetzung des obigen Absatzes ist zu beachten, dass ein Kind, das in der Familie unbeliebt ist, leidet selbst dann, wenn es seine kleinen Verpflichtungen im Zusammenhang mit der Schule erfüllen muss. Die Unsicherheit in seinen Fähigkeiten erlaubt es einem solchen Kind nicht, sich vollständig zu entwickeln und nach etwas zu streben, da es im Großen und Ganzen keine echte Unterstützung von seinen Lieben hat. Wenn ein Schüler eine schlechte Note bekommt, weiß er im Voraus, dass er zu Hause ausgeschimpft wird. Eltern, denen die Befindlichkeit ihrer Kinder am Herzen liegt, versuchen, sie bei Misserfolgen zu unterstützen. Zum Beispiel werden Tutoren eingestellt, um ihren Wissensstand zu verbessern.

In einer Familie, in der die Eltern das Kind als Konsument behandeln, passiert das Gegenteil. Bei einer ungenügenden Note wird er in die Enge getrieben und gezwungen, mit „ausgezeichnet“ zu studieren. Jeder vernünftige Mensch sollte jedoch verstehen: Bevor man etwas bekommt, muss man sich anstrengen, und mit Hilfe von Gewalt kann nichts erreicht werden.

Dieser Faktor ist von großer Bedeutung. Was auch immer ein Mensch ist, die Gesellschaft hat auf jeden Fall einen sehr starken Einfluss auf ihn.Die Menschen, mit denen wir kommunizieren oder einfach nur Zeit verbringen, prägen eindeutig unsere Einstellung zu uns selbst. Zum Beispiel verbringt ein Kind die meiste Zeit zu Hause und in der Schule. Entwickelt sich eine ungünstige Situation in der Familie, kann die Schule die ungünstigen Faktoren der Familienerziehung abmildern, und umgekehrt kann die Familie das Kind vor zu aufdringlichen Lehrern schützen.

Das gleiche kann für Erwachsene gesagt werden. Wenn ein Mensch lange Zeit zu Persönlichkeiten gehört, die seinen Glauben an sich selbst inspirieren und stärken, wächst das Selbstwertgefühl. Wenn eine Person Zeit mit der falschen Person verbringt, sieht die Situation anders aus. Zum Beispiel gibt es Menschen neben einer Person, die sie ständig ärgern und beschuldigen. Eine schlechte Abhängigkeit von einer solchen Gesellschaft führt unweigerlich zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls.

Wo hat ein Mensch ein geringes Selbstwertgefühl? Eindeutig aufgrund von Problemen, die entweder vor langer Zeit oder erst kürzlich aufgetreten sind. Die schmerzhaftesten Probleme sind diejenigen, die mit einer schlechten Gesundheit verbunden sind. Eine noch größere Unzufriedenheit mit sich selbst und damit ein Rückgang des Selbstwertgefühls führen zu Problemen im Zusammenhang mit Mängeln im Erscheinungsbild.

Wenn sich eine Person nicht wie alle anderen fühlt, sinkt ihr Selbstwertgefühl. Zum Beispiel hat eine Person aus irgendeinem Grund seine Beine verloren. Er kann sich nur mit Hilfe spezieller Geräte bewegen. Es ist sehr wichtig, dass neben ihm Menschen stehen, die ihn in schwierigen Zeiten moralisch und physisch unterstützen und ihn auf einen Weg lenken, der zu einer schnellen Rehabilitation beiträgt. Wenn keine Unterstützung in der Nähe ist, beginnt die Person, Schwierigkeiten zu haben. Mit der Zeit wird er depressiv und denkt ständig an seine Minderwertigkeit.

Es kommt jedoch auch vor, dass sich eine Person einfach für hässlich hält. Vor allem Heranwachsende und Jugendliche besuchen solche Gedanken. Sie beginnen, sich selbst davon zu überzeugen, dass ihr Aussehen zu wünschen übrig lässt. Einige von ihnen werden isoliert und hören auf, mit Menschen zu kommunizieren. Als Ergebnis erscheint Wut und dann ein geringes Selbstwertgefühl. Einige dieser Leute suchen nach einem Ausweg. Und sie finden es sogar. Nicht umsonst trifft man auf der Straße oft auf Exzentriker, die ihren Auftritt mit Tattoos schmücken oder sich unvorstellbare Frisuren auf den Kopf zaubern.

Das ist natürlich auch falsch. Ungewöhnliches Aussehen zieht verurteilende Blicke von anderen auf sich. Wenn ein Mensch bereits ein Bewusstsein mit geringem Selbstwertgefühl hat, kann die Verurteilung anderer ihn in noch größere Depressionen führen. Dadurch schließt sich der Kreis und es entsteht eine aussichtslose Situation. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass es gibt immer einen Ausweg. Hauptsache, man will es finden.

Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl zeichnet sich immer durch Auftreten und unsichere Sprache aus. Eine Art geschlossene Haltung, mit deren Hilfe sich eine Person vor den äußeren Erscheinungsformen der Gesellschaft zu schützen versucht, verrät ebenfalls unsicheres Verhalten. Betritt zum Beispiel ein Raum, in dem sich viele Fremde aufhalten, drückt eine unsichere Person mit beiden Händen eine Tasche oder Aktentasche an die Brust. Eine solche geschlossene Haltung deutet darauf hin, dass eine Person nicht kommunikationsbereit ist und Angst vor den Menschen um sie herum hat.

Dies geschieht, weil eine unsichere Person versucht, die Stimmung der Menge zu verstehen. Es gibt einige Vergleiche von sich selbst mit denen, die „auf der anderen Seite“ sind. Eine Person hat Angst, dass ihr Aussehen möglicherweise nicht den allgemein anerkannten Eigenschaften entspricht.Nimmt man als Gegengewicht einen selbstbewussten Menschen, dann wird hier alles anders laufen. Ein Mensch, der immer und überall „seinen eigenen Wert kennt“, verhält sich selbstbewusst genug. Er spricht laut und beantwortet die Fragen seiner Gegner klar. Es wird sofort möglich sein, ihn für sein mutiges Verhalten von der Masse zu unterscheiden.

Manchmal entwickelt sich ein geringes Selbstwertgefühl zu einem obsessiven Zustand. Es ist ganz einfach zu verstehen, dass eine Person Symptome eines geringen Selbstwertgefühls hat, nämlich:

• eine Person hält sich für machtlos, daher verursacht ihr Verhalten ein Mitleid;
• geringes Selbstwertgefühl führt dazu, dass eine Person aufhört, sich selbst zu respektieren, woraufhin andere sie auch behandeln;
• eine Person wird von der Angst heimgesucht, abgelehnt zu werden, daher versucht sie, mit niemandem zu kommunizieren und macht keine neuen Bekanntschaften;
• die schmerzhafte Wahrnehmung von Kritik ist ein weiteres Zeichen von Selbstzweifeln, ein normaler Mensch akzeptiert Kritik angemessen; wenn er tatsächlich negative Faktoren in seinem Verhalten hat, versucht er diese zu beseitigen, wird er ungerechtfertigter Kritik ausgesetzt, dann versucht er zu beweisen, dass die Vorwürfe gegen ihn haltlos sind;
• eine gewisse Angst lässt einen Verunsicherten auf Eis legen, ein Mensch hat einfach Angst, seine Pflichten aufzunehmen und verzögert daher den Beginn von Aktivitäten;
• ein unsicherer Mensch hat oft zitternde Hände und Füße, wenn er ein wichtiges Problem lösen will.

Ein geringes Selbstwertgefühl ist für jede Persönlichkeit ziemlich gefährlich. Heutzutage ist dieses Thema beliebt. Das bedeutet, dass sich viele dafür interessieren. Das alles liegt daran, dass mangelndes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten kann zu irreversiblen Folgen führen. Besonders schwachsinnige Menschen sind für dieses Phänomen anfällig, sie befinden sich also in ständiger Depression. Solche Menschen vergessen ihre bedeutenden Vorteile und pflegen nur ihre Nachteile.

Es wird also klar, dass das Selbstwertgefühl gesteigert werden muss, sonst können Sie auf die folgenden Probleme stoßen:

• geringes Selbstwertgefühl nie bringt kein wahres Glück, Minderwertigkeitsgefühle werden immer im Weg stehen; sobald Sie etwas tun wollen, steht dieser Faktor der Verwirklichung im Weg, Sie können die Chance und Gelegenheiten verpassen, der Schmerz des Verlustes wird sehr stark sein;
• eine Person mit einem unsicheren Charakter wird Menschen niemals wirklich lieben und respektieren; ein negatives Gefühl bietet keine Gelegenheit für eine vollwertige Kommunikation mit ihnen, daher wird er abgelehnt, sobald er versucht, den ersten Schritt zu tun;
• eine Person mit geringem Selbstwertgefühl kann die falsche Wahl eines Lebenspartners treffen, aufgrund eines negativen Faktors im Charakter unterschätzt sich das Individuum ständig und überschätzt andere Menschen, so dass es sich ständig der Kritik aussetzt und allmählich in Depressionen verfällt.
• geringes Selbstwertgefühl führt zu Unzufriedenheit mit dem Leben im Allgemeinen, eine Person macht alle Menschen um sie herum für seine Fehler verantwortlich; diese Handlungen führen oft zu Wut und sogar zu Pathologie;
• Isolation - Dies ist eine weitere schlechte Charaktereigenschaft, die sich mit geringem Selbstwertgefühl manifestiert; ein solcher Faktor setzt eine Person vollständiger Selbstisolation aus;
• eine Person mit geringem Selbstwertgefühl neigt dazu, zu versagen; er hört auf, seine Gesundheit und sein Aussehen zu überwachen, was sich negativ auf das spätere Leben auswirkt; solche Manifestationen können zu völliger Loslösung von sich selbst und sogar zum Tod führen.

Wenn Ihr Selbstwertgefühl nachgelassen hat, sollten Sie nicht aufgeben. Dein Selbstwertgefühl zu verbessern wird Zeit und viel mentale Stärke brauchen, aber es lohnt sich.

Schauen wir uns also an, was als nächstes zu tun ist.

• Werde die vergangene Umgebung los... Vielleicht hat es Sie so beeinflusst. Überdenken Sie daher auf Anraten von Psychologen Ihren sozialen Kreis. Lassen Sie nur erfolgreiche und positive Menschen darin, und Sie sollten die Freundschaft mit dem Rest aufgeben. Wenn Sie das Gefühl haben, durch Ihre berufliche Tätigkeit Probleme zu haben, dann ändern Sie dies. Die Arbeit, die nur negative Emotionen hervorruft, sollte in Ihrem Leben nicht vorhanden sein. Andernfalls werden Sie eine noch größere Enttäuschung und Verschlimmerung einer schwierigen Situation erleben.
• Versuchen Sie, sich selbst respektvoll zu behandeln. Lassen Sie sich nicht von den Menschen um Sie herum demütigen und beleidigen. Wenn es Angriffe in Ihre Richtung gibt, geben Sie eine würdige Abfuhr. Es ist schwierig, aber möglich.
• Bewerten Sie Ihr Aussehen und Ihre Leistung nicht nur von der negativen Seite. Vergleichen Sie sich nicht mit Bankern und Schauspielern. Denken Sie daran, dass jeder Mensch seine eigenen persönlichen Probleme hat und schöne Bilder diese gekonnt verbergen. Also lebe dein Leben und denk nicht an andere.
• Affirmationen sind sehr hilfreich, um die Dinge richtig zu machen.... Überlegen Sie sich einen bejahenden Satz für sich selbst (denken Sie daran, dass Sätze in Affirmationen nur bejahend sein sollten), zum Beispiel: "Ich wurde (a) besser und erfolgreicher als alle anderen." Sagen Sie es vor dem Schlafengehen so oft wie möglich mit geschlossenen Augen. Diese Methode hilft übrigens beim schnellen Einschlafen. So werden Sie nicht nur Schlaflosigkeit los, sondern steigern mit Selbstbestätigungen auch das Selbstwertgefühl.
• Wenn Sie ein Problem haben, dann laufen Sie nicht davon. Nehmen Sie den ganzen Willen zur Faust und versuchen Sie, ihn so schnell wie möglich zu lösen. Vielleicht haben Sie sich nur selbst vermasselt und hatten Angst, dass für Sie nichts klappen würde. Sobald Sie vom Gegenteil überzeugt sind, werden Sie viel mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten gewinnen.
• Nehmen Sie an einem Selbstwerttraining teil... Gruppensitzungen bieten die Möglichkeit, sich auf das Positive einzulassen. Außerdem triffst du an solchen Orten Gleichgesinnte und vielleicht erweitert sich dein sozialer Kreis.
• Das Lesen verschiedener wissenschaftlicher Literatur hilft einer Person, das Selbstwertgefühl zu steigern. Wenn er seinen Horizont erweitert, wird er für die Gesellschaft interessant. Darüber hinaus stärken Sie durch das Lesen das Nervensystem. Und das gibt Ihnen Impulse für Neuentwicklung und Selbstbewusstsein.
• Sportliche Aktivitäten - Dies ist der zuverlässigste Weg, um Unsicherheiten in Ihren Fähigkeiten zu beseitigen. Beim Laufen triffst du andere Menschen, die deine Weltanschauung teilen. Darüber hinaus gibt Ihnen die Stärkung Ihrer Gesundheit die Möglichkeit, negativen Faktoren mit großer Kraft zu widerstehen.
• Versuchen Sie, ein Leistungstagebuch zu führen. Darin können Sie alle Ihre Aktionen aufzeichnen, die zum Erfolg geführt haben. Wenn Sie unter schlechter Laune leiden, lesen Sie es erneut. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Ihre Chancen Ihnen eine Chance geben, im Leben voranzukommen.
• Machen Sie sich keine Vorwürfe für das Versagen. Warum hast du entschieden, dass sie alle deine Schuld waren? Das Leben ist eine ziemlich komplizierte Sache. Darin lässt sich nichts im Voraus vorhersagen. Und deine Fehler sind nur deine Fehler. Lassen Sie sich von negativen Erfahrungen die Möglichkeit geben, in Zukunft Fehler zu vermeiden. Denken Sie daran, negative Erfahrungen sind auch Erfahrungen, die bezahlt werden müssen.