Selbstachtung

Wie kann man das Negative in deiner Richtung ignorieren?

Wie kann man das Negative in deiner Richtung ignorieren?
Inhalt
  1. Was ist negativ?
  2. Was sollte nicht gemacht werden?
  3. Arbeite an dir
  4. Effektive Techniken

Menschen sind oft mit Selbstfeindlichkeit konfrontiert. Dies geschieht aus verschiedenen Gründen. Manche sind selbst daran schuld, und jemand leidet ganz unschuldig. Jedenfalls sollte jeder für sich einstehen können. Allerdings wissen nur wenige, wie man es richtig macht. Um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie Sie aus einer schlechten Geschichte herauskommen, lesen Sie die folgenden Informationen.

Was ist negativ?

Beleidigungen und Anschuldigungen, glaube ich, hat jeder Mensch mindestens einmal in seinem Leben erlebt. Alle Menschen haben einen anderen Charakter, was bedeutet, dass sie das Negative in ihrer Ansprache unterschiedlich behandeln. Um dieses Problem im Detail zu verstehen, muss berücksichtigt werden, dass eine Person aus völlig objektiven Gründen oder umgekehrt unverdient eine schlechte Einstellung zu sich selbst erhalten kann. Wenn ein negativer Angriff in Ihre Richtung erfolgt, müssen Sie die Gründe für sein Auftreten verstehen. Daher müssen Sie Ihre Aktionen, die zum Konflikt geführt haben, analysieren und erst dann Schlussfolgerungen ziehen. Je nachdem, was sie sind, ergreifen Sie Maßnahmen.

Wenn die Kritik an Ihnen unbegründet war, sollten Sie Folgendes tun:

  • sich nicht irritieren lassen und keinen Ärger machen;
  • versuche, der Kritik zuzustimmen und alles in die Regale zu stellen;
  • Wenn Sie mit etwas falsch liegen, wandeln Sie das Gespräch in eine konstruktive Spur und korrigieren Sie die Fehler, die durch Ihre Schuld entstanden sind.

Wenn Ihr Gegner Sie unvernünftig angreift, versuchen Sie, so zu handeln:

  • keine heftigen Emotionen ausdrücken und versuchen, die Behauptungen der Unzulänglichkeit mit Humor zu behandeln;
  • wenn Sie sich verteidigen müssen, dann geben Sie solche Argumente an, die die Schwächen Ihres Gegners aufdecken;
  • wenn nichts zu machen ist, dann widerspreche den Vorwürfen einfach und sage: "Ich halte mich für richtig."

Was sollte nicht gemacht werden?

Wenn eine kontroverse Situation entsteht, beginnt die Person, der etwas vorgeworfen wird, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren. Dies geschieht vor allem dann, wenn Angriffe des Feindes unvernünftig sind.

Und hier ist es wichtig, seinen mentalen Zustand in den Händen zu halten. Konflikte können aus heiterem Himmel entstehen. Sie passieren sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause. Betrachten wir die Situationen genauer.

  • Am häufigsten treten Zwietracht im Alltag auf. Nörgelnde Nachbarn können Sie buchstäblich jeden Tag nerven. Wenn sie berechtigt sind, korrigieren Sie die Situation. Beispielsweise hören Sie nach 12 Uhr morgens zu laut Musik. Hören Sie damit auf und alles wird sich fügen.
  • Wenn ein Streit aus heiterem Himmel entstand, dann achte nicht auf das Negative in deiner Richtung. Reagieren Sie nicht auf beleidigende Worte, die an Sie gerichtet sind. Negativität kann jedoch auch von nahestehenden Menschen kommen. In diesem Fall sollten Sie nicht heftig auf Kritik reagieren, sondern im Gegenteil versuchen, Ihren Angehörigen mit einem freundlichen Wort zu beruhigen. Denken Sie daran, dass nahestehende Menschen in den meisten Fällen nicht aus Bosheit ärgern, sondern weil ihnen nicht die gebührende Aufmerksamkeit geschenkt wird.
  • Wenn auf der Straße ein Streit mit einem Fremden entstand, sollten Sie den Konflikt nicht aufblähen und Ihre Zeit mit negativen Menschen verschwenden. Wenn Sie nachgeben und von der schlechten Geschichte weggehen, schonen Sie Ihre Nerven und Ihre Gesundheit.
  • Wenn das Negative von Kollegen kommt, dann sollte man die Konfliktsituation nicht in unvorstellbare Ausmaße ausweiten.

Und wenn Sie sich dem Streit nicht entziehen können oder Ihre Positionen nicht aufgeben wollen, dann reduzieren Sie die Kommunikationszeit mit einem streitsüchtigen Kollegen auf ein Minimum.

Arbeite an dir

Versuchen Sie, öfter Techniken anzuwenden, um Ihr inneres Selbst zu stabilisieren.

Die Wirkung von Empathie bestimmen

Es gibt Menschen, die sich ständig in andere einfühlen. Dies ist eine sehr gute Eigenschaft, wenn es um eine Qualität wie "Menschlichkeit" geht. Für den empathischsten Menschen kann eine solche Charaktereigenschaft jedoch zu persönlichen Problemen führen. Wenn Sie sich ständig in andere Menschen einfühlen, werden diese Ihren Standort unnötig ausnutzen. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass eine Person ohne Empathie gefühllos wird und nichts und niemanden um sich herum sieht. Dies bedeutet, dass er anfängt, Fehler in seinen Handlungen zu machen. Und ein solcher Faktor kann Konfliktsituationen verursachen.

Meint, Sie müssen ein gewisses Gleichgewicht bewahren und versuchen, die Menschen so zu behandeln, wie Sie sich selbst behandeln. „Anprobieren“-Situationen, in denen Sie Ihre Kollegen oder Bekannten unfreiwillig einbeziehen. Dann müssen Sie sich keine Vorwürfe in Ihrer Adresse anhören.

Identifizieren der Quelle der Besorgnis

Wenn die Seele eines Menschen unruhig ist, hört sein Leben auf, voll zu sein. Das bedeutet, dass Sie die Momente identifizieren müssen, die Sie irritieren. Ein Nachbar ist zum Beispiel ständig in der Nähe Ihrer Tür und das bringt Sie aus dem Gleichgewicht. Sie tadeln Ihren Nachbarn jedoch nicht, sondern nehmen den Ärger an Ihren Lieben heraus.

Das kannst du nicht. Es ist notwendig, den Reizstoff zu beseitigen, nämlich vom Nachbarn zu bekommen, damit er sich richtig verhält. Dann wirst du dich erleichtert fühlen und Selbstvertrauen und Selbstachtung gewinnen. Dein innerer Zustand wird sich verbessern.

Loslösung von Negativität

Lerne, die Angriffe auf dich zu ignorieren. Der beste Weg ist, die Verbindung zu trennen. Wenn Sie etwas Schlimmes hören, versuchen Sie sich eine Mauer vorzustellen, die Sie und Ihren Gegner trennt. Es sollte sehr dicht sein und kein Ton sollte es durchdringen.

Wenn Sie alles richtig machen, hören Sie nicht mehr, was Ihnen gesagt wird. Und dann erinnere dich an eine schöne Melodie und scrolle sie in deinem Kopf.

Konzentration auf die Atmung

Mit Hilfe der Atmung können Sie Ihren mentalen Zustand stabilisieren. Versuchen Sie in einer Konfliktsituation, in einem 4x4x4-Muster zu atmen. Atme Luft ein und zähle bis 4.Halte die Luft an und zähle bis 4 und atme sie dann aus, bis du bis 4 zählst.

Emotionales Überlastungsmanagement

Der interne Zustand kann gelernt werden, zu verwalten. Wenn Sie auf die Meinungen anderer oder auf andere Angriffe heftig reagieren, dann hören Sie damit auf, da dies zu nichts Gutem führt. Programmieren Sie sich dazu selbst für diese Aktionen. Wenn Sie beispielsweise etwas Schlechtes über sich hören, stellen Sie sich ein STOP-Schild vor und stellen Sie Ihre Gedanken auf positive Erinnerungen um.

Effektive Techniken

Es ist möglich und sogar notwendig aufzuhören, emotional auf alles zu reagieren, was um dich herum passiert. Verschiedene Techniken helfen Ihnen, dies zu lernen.

Kommunikation auf ein Minimum beschränken

Wenn du auf eine Person schlecht reagierst oder sie dich nur nervt, dann vermeide die Kommunikation mit ihr. Und wenn dies nicht immer möglich ist, dann machen Sie vor und nach dem Meeting eine Reihe von Beruhigungsübungen, zum Beispiel können Sie die Atemübung verwenden.

Ein Freund, der dich mit Nörgeln nervt, muss nicht unhöflich sein, aber du kannst einfach sagen, dass du mit etwas beschäftigt bist und bald nicht frei wirst. Vielleicht wird der Freund, der es leid ist, auf ein Treffen mit Ihnen zu warten, Ihre Existenz vergessen.

Kontakte streng auf den Fall

Es gibt Menschen, die einen Energieschub dadurch bekommen, dass sie andere Menschen ständig zum Nervenzusammenbruch bringen. Zum Beispiel haben Sie einen Chef, der seine Untergebenen „auf dem Teppich“ nennt und sie ohne besonderen Grund beschimpft. In diesem Fall müssen Sie entweder Ihren Job kündigen oder dafür sorgen, dass solche Hinrichtungen so selten wie möglich mit Ihnen durchgeführt werden. Um dies zu tun, erledigen Sie Ihre Arbeit auf einem tadellosen Niveau.

Berichte und verschiedene Dokumente können über den Assistenten oder per Post verschickt werden. Versuchen Sie, direkte Kontakte auszuschließen. Und wenn Sie trotzdem mal zu Geschäftsterminen kommen müssen, dann verhalten Sie sich so, dass Ihr Chef möglichst wenige Fragen an Sie hat.

Denken Sie dazu im Voraus darüber nach, was Sie sagen und tun werden. Es lohnt sich auch, über die Antworten auf Fragen nachzudenken, die während dieses Treffens auftreten können.

Ausschluss von Streitigkeiten

Manche Leute mögen es grundsätzlich nicht, jemandem etwas zu streiten und zu beweisen. Andere hingegen warten nur darauf, mit jemandem über etwas zu streiten. In einem Streit wird die Wahrheit geboren, aber in den meisten Fällen führen Streitigkeiten zu Konfliktsituationen. Zum Beispiel diskutieren zwei Freunde ständig darüber, welches Team das Spiel gewinnt und welches verliert. Wenn einer von ihnen einen explosiven Charakter hat, können die Streitenden in diesem Fall einen ernsthaften Streit und sogar einen Kampf führen. Das heißt, wenn Sie keinen Streit wollen, schließen Sie Konfliktsituationen aus.

Versuchen Sie, Ihre Aktionen und die Aktionen Ihrer Gegner im Voraus zu antizipieren, wenn Sie der Meinung sind, dass das aufgetretene Problem eher sensibel ist. Zum Beispiel braucht Ihr Freund Bargeld und Sie haben es angeboten. Das Sprichwort sagt: "Wenn du einen Freund verlieren willst, leih ihm Geld." Ein sehr weises Sprichwort warnt davor, dass die Verschwörung der Geldverleihung ziemlich heikel ist.

Besprechen Sie daher in diesem Fall unbedingt die Bedingungen des Darlehens. Andernfalls könnte ein geliebter Mensch denken, dass Sie viel Einkommen haben und sich entscheiden, die Schulden überhaupt nicht zurückzuzahlen. Sie werden diese Wendung der Ereignisse nicht mögen und Sie werden anfangen, Forderungen zu stellen. Am Ende wird Ihnen vorgeworfen, gierig zu sein. Ein weiser Mensch plant immer seine zukünftigen Handlungen, um Streitigkeiten mit niemandem zu vermeiden. Und es ist richtig. Sie müssen sich vorstellen, was Sie am Ende erreichen wollen.

Darüber hinaus müssen Sie in der Lage sein, Ihre Gedanken den Menschen, die mit Ihnen verwandt sind, kompetent zu vermitteln.

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