Vergessen: Definition, Ursachen und Vorbeugung

Wenn das gesamte im Leben eines Menschen erworbene Wissen in seinem Kopf gespeichert wäre, könnte das menschliche Bewusstsein nicht normal funktionieren. Das Gehirn rettet sich durch periodisches „Shutdown“ und „Reboot“.

Das Vergessen ist ein natürlicher Prozess, der im vollständigen oder teilweisen Verlust zuvor wahrgenommener Informationen besteht und sich in zwei Formen manifestiert:

• die Unfähigkeit zu erkennen und sich zu erinnern;
• verzerrte Erinnerung oder Wiedererkennung.

Vergessen ist der Verlust bestimmter Informationen. Der Prozess kann durch eine Abnahme der Festigkeit von Materialspuren, sein spurloses Verschwinden oder den Verlust der Verbindung zwischen einzelnen Elementen gekennzeichnet sein, was zu Datenverzerrungen führt.

Psychologen bieten zwei Klassifikationen an, die nach einem bestimmten Kriterium zusammengestellt werden:

• Filtern irrelevanter Informationen durch teilweises oder vollständiges Entfernen aus dem Speicher;
• temporäre und langfristige Manifestation der Verschiebung von Informationsspuren.

Es gibt auch eine Klassifizierung der Gründe für das Vergessen:

• Verdrängung von Daten auf unbewusster Ebene;
• Amnesie ist eine Form der psychischen Störung;
• Unterdrückung - die bewusste Verdrängung bestimmter Ereignisse oder Handlungen aus dem Gedächtnis;
• Auslöschung und Verzerrung von nicht beanspruchtem Wissen;
• Interferenzen - neues Wissen mit alten Erinnerungen vermischen, das Auswendiglernen stören und zum teilweisen Vergessen führen.

Der deutsche Psychologe Hermann Ebbinghaus enthüllte die Muster des Verschwindens von bedeutungslosem Material aus dem Gedächtnis. Die grafische Vergessenskurve spiegelt die gespeicherten Informationen als Prozentsatz zu einem bestimmten Zeitpunkt wider.

Im Laufe der Zeit werden alle Informationen bis zu einem gewissen Grad vergessen. Die Verdrängung seiner Spuren aus dem Gedächtnis erfolgt, um die Gehirnstrukturen zu erhalten. Der Vergessensprozess findet meist im Gehirn unter Beteiligung von Nervenzellen statt. Übermäßige Vergesslichkeit kann auf verschiedene Gehirnstörungen oder Überlastung hinweisen. Gedächtnislücken werden oft durch einen Anpassungsprozess verursacht, den der Körper braucht.

Es gibt bestimmte Gesetze des Vergessens. Schlussfolgerungen und allgemeine Aussagen bleiben besser im Gedächtnis als einzelne Details. Mechanisch gespeichertes Material ist schnell vergessen. Sinnvolles Auswendiglernen verdrängt langsam Informationen aus dem Gedächtnis.

Es gibt vollständiges und teilweises, langfristiges und vorübergehendes Vergessen.

• Wenn das Wissen vollständig aus dem Gedächtnis gelöscht ist, kann das Subjekt einige Daten nicht reproduzieren und nicht einmal erkennen.
• Wenn ein Mensch das Material teilweise vergessen hat, kann er es mit Fehlern erkennen und reproduzieren oder es ist gut, nur ein bestimmtes Fragment in seinem Gedächtnis zurückzugewinnen.
• Bei längerem Vergessen gelingt es einem Menschen nicht, das Material in seinem Gedächtnis teilweise oder vollständig wiederherzustellen. Er kann sich lange an nichts erinnern.
• Oft kann eine Person aus irgendeinem Grund die Informationen im Moment nicht reproduzieren. Aber nach einer Weile erinnert man sich an das notwendige Material.

Bei vollständigem Vergessen von Informationen kommt es zum Zusammenbruch von Nervenverbindungen im Gehirn. Die vorübergehende Verschiebung von Spuren ist auf ihre Hemmung zurückzuführen, und längeres Vergessen auf ihre Auslöschung. Die Gesetze des Vergessens sind so, dass starke Erfahrungen und traumatische Erinnerungen, die eine Bedrohung für die psychische Gesundheit darstellen, aus dem Gedächtnis gelöscht werden. Ein Schutzmechanismus wird ausgelöst. In diesem Fall besteht die Hauptmotivation des Gehirns darin, negative Informationen loszuwerden.

Psychologen identifizieren eine Reihe von Faktoren, die die Verdrängung verschiedener Ereignisse aus dem Gedächtnis beeinflussen.

• Der häufigste Grund für das Vergessen ist der Mangel an Informationsbedarf. Schüler an weiterführenden und höheren Bildungseinrichtungen behalten nicht das gesamte erhaltene Material über einen langen Zeitraum im Gedächtnis. Die erworbenen Kenntnisse und Fähigkeiten, die eine Person verwendet, werden gespeichert. Die übrigen Daten, die für die betroffene Person nicht von Interesse sind oder nicht verwendet werden, werden aus dem Speicher gelöscht.
• Das Alter des Individuums beeinflusst den Vergessensprozess. Infantile Amnesie tritt bei Babys häufig auf. Menschen können sich nicht an die Ereignisse erinnern, die ihnen vor dem Alter von drei Jahren passiert sind. Experten verbinden dieses Phänomen mit einem eingeschränkten Wortschatz und mangelnder Erfahrung beim Baby. Außerdem fühlt sich das Kind noch nicht als Mensch. Der intensivste Prozess der Gedächtnisstörung tritt nach dem Einsetzen der Menopause auf. Für ältere Menschen ist es schwierig, sich an neue Informationen zu erinnern, jüngste Ereignisse zu reproduzieren. Sie neigen auch dazu, zu vergessen, was sie tun müssen. Es ist besonders schwierig, sich neuen Umständen und ungewöhnlichen Handlungen zu stellen. Ältere Menschen brauchen lange, um sie zu meistern. Psychologen empfehlen, verschiedene Hilfsmittel zu verwenden und Gedächtnistechniken anzuwenden.
• Störungen können die Ursache sein. In diesem Fall stören die vorherigen oder nachfolgenden Ereignisse die Speicherung der notwendigen Informationen. Zum Beispiel bereitet sich ein Student intensiv auf eine Prüfung vor. Und plötzlich wird ihm eine traurige Nachricht überliefert. Durch proaktive Eingriffe wird neu erworbenes Wissen teilweise aus dem Gedächtnis verdrängt.Rückwirkende Interferenzen sind das Erlernen von neuem Material unmittelbar nach dem Erlernen einer anderen Fertigkeit. Ein Schüler muss beispielsweise zwei Fächer gleichzeitig lernen. Er muss zwei Prüfungen an einem Tag bestehen. Dies wirkt sich auf die Qualität des Wissens aus. Beim Bestehen ähnlicher Disziplinen am selben Tag treten Störungen nur beim Erwerb der ersten Fertigkeit auf. Das Studium des zweiten Faches vertieft die Kenntnisse der ersten Disziplin.
• Die Geschwindigkeit des Vergessens wird durch das Fehlen einer Unterbrechung in den Momenten der Aktivität beeinflusst. Die Hemmung von Neuronen im Gehirn wird mit menschlicher Müdigkeit in Verbindung gebracht. Auch eine kurze Pause während des Studiums oder der Arbeit verbessert den Erinnerungsprozess. Rechtzeitige Ruhe hilft, das Gedächtnis vollständig wiederherzustellen.
• Auch verschiedene Erkrankungen des zentralen Nervensystems, Hirnverletzungen und Prellungen tragen zur Auslöschung des Wissens bei. Bei Funktionsverlust einiger Gewebe können Informationsblöcke vollständig aus dem Gedächtnis verschwinden.

Es gibt die folgenden Muster des Auswendiglernens:

• Informationen, die sich am Anfang oder Ende des Textes befinden, sind gut im Gedächtnis, und der Mittelteil wird normalerweise vergessen oder schlecht erinnert;
• ungewöhnliches, originelles und lustiges Material setzt sich leicht im Kopf fest;
• Informationen, die die emotionale Sphäre berühren oder großes Interesse wecken, leicht und fest auswendig gelernt werden.

Wiederholung ist ein wichtiges Mittel gegen das Löschen von Informationen aus dem Gedächtnis. Das Vergessen lässt sich verhindern, indem man das Material im Anfangsstadium seiner Entwicklung wiederholt, denn Wissen geht zunächst schnell verloren. Wenn das Lehrmaterial fast vergessen ist, ist es schon schwer, sich daran zu erinnern. Der russische Lehrer KD Ushinsky verglich diesen Vorgang mit einem Gebäude, das sich leichter sofort befestigen lässt, als die Ruinen später ständig zu reparieren. Neue Informationen sollten sofort wiederholt werden, dann wird weniger Zeit für die Wiederholung benötigt und es ist einfacher, sie zu reproduzieren.