Kurzzeitgedächtnis: Was ist das und wie kann man es verbessern?

Dichter widmen Gedichte dem Gedächtnis - der Grundlage des menschlichen Bewusstseins. Ohne sie können die Menschen nicht leben und werden einfach zu Kreaturen ohne Intelligenz. Wer ein gutes Gedächtnis hat, wird im Leben nie verloren gehen. Er wird immer einen guten Job finden und die Karriereleiter mit Leichtigkeit nach oben klettern können. Hat ein Mensch eine hervorragend entwickelte Wahrnehmung, dann ist es für ihn einfacher, die notwendigen Informationen zur Langzeitspeicherung in sein Gehirn zu übertragen.

Lassen Sie uns verstehen, was Kurzzeitgedächtnis ist und warum es verbessert werden muss.

Sie müssen wissen, was existiert Kurz- und Langzeitgedächtnis. Beide Konzepte sind für die intellektuelle Ebene sehr wichtig. In der Psychologie ist es üblich, eine Kurzzeitgedächtnisbezeichnung - KVP - zu verwenden. Es stellt eine bestimmte Komponente des menschlichen Gedächtnisses dar, für die nur dann Informationen aus der taktilen Wahrnehmung übermittelt werden, wenn das Bewusstsein für taktile Handlungen vergeht. Es wird auch aus dem Langzeitgedächtnis mit Hilfe der notwendigen Elemente des nicht-speziellen Gedächtnisses ausgelöst. Diese Kombination ermöglicht es Ihnen, kleine Informationen zu speichern, die von einer Person sofort verwendet werden. Daher wird ein solcher Speicher auch als primär oder aktiv bezeichnet.

Mal sehen, wie das Kurzzeitgedächtnis funktioniert.

Es wird allgemein akzeptiert, dass die Kapazität des KVP nur 4-5 Objekte beträgt. Wenn Intelligenz in den Prozess eingebunden ist, gewinnt der Informationsgehalt an Bedeutung. So können beispielsweise Naturlandschaften oder Gemälde (Fotos), mentale Modelle (diverse Tabellen) zu Objekten des menschlichen Gedächtnisses werden.

Wenn sich solche Daten im Kurzzeitgedächtnis befinden, werden sie bis zu einem gewissen Grad unterschiedlich und haben unterschiedliche Größen. Es hängt alles davon ab, wie entwickelt dieses Gedächtnis ist.

Das (mechanische) Kurzzeitgedächtnis wird bei verschiedenen Menschen unterschiedlich entwickelt. Es kann ohne Denkprozess funktionieren. Wenn die Speicherkapazität begrenzt ist, findet ein natürlicher Ersetzungsprozess statt: Wenn eine Person neue Informationen erhält, werden die alten sofort in seinem Gehirn gelöscht.

KVP ist eine Art Informationsordnung. Informationen werden verarbeitet und dann unnötige eliminiert. Ein "Überlaufen" des Gesamtspeichers wird nicht automatisch zugelassen, das Langzeitgedächtnis leidet nicht. Es stellt sich heraus, dass ohne KVP langfristig nicht zuverlässig arbeiten kann. In das Langzeitgedächtnis gelangen nur die Informationen, die das Gehirn zunächst im Kurzzeitgedächtnis verarbeitet hat.

Damit Ihr Kurzzeitgedächtnis gut funktioniert, müssen Sie es aktiv halten. Es lohnt sich, Übungen zu machen, die auf die Entwicklung des Kurzzeitgedächtnisses abzielen. Um das Gedächtnis zu verbessern, müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf richten, ein bestimmtes Bild oder verschiedene Daten zu speichern. Gleichzeitig sollten Sie sich nicht von anderen Gegenständen ablenken lassen.

Die Eigenschaften des Kurzzeitgedächtnisses sind direkt proportional zur menschlichen Aktivität. Darüber hinaus werden ihm Ziele und Motive des Verhaltens überlagert. Wenn eine Person ständig zu denselben quälenden Manipulationen gezwungen ist oder ein unangenehmer Reiz ständig auf sie einwirkt, bedeutet dies nicht, dass all diese unerwünschten Ereignisse im Langzeitgedächtnis des Einzelnen gespeichert werden. Im Gegenteil, sinnlose Informationen (Stimulus) werden eliminiert, weil im Bewusstsein Hemmungen ausgelöst werden können. Dann wird die Übersetzung negativer Informationen in das Langzeitgedächtnis nicht erfolgen.

KVP und Faserplatte arbeiten völlig unabhängig voneinander. Dies wird besonders deutlich, wenn die Person an retrograder Amnesie leidet. In diesem Fall werden die unangenehmen Ereignisse, die ihm widerfahren sind, vollständig gelöscht und Ereignisse aus der fernen Vergangenheit bleiben im Gedächtnis.

Betrachten wir die Hauptmerkmale des Kurzzeitgedächtnisses.

Dieser Parameter berücksichtigt die optimale im Kopf gespeicherte Datenmenge. Dieser Parameter ist nur für einen Erwachsenen definiert. Es ist allgemein anerkannt, dass die optimale Menge des Kurzzeitgedächtnisses hat durchschnittlich 7 Elemente. Es kann jedoch auch einige Schwankungen nach oben oder unten in Form von zwei Elementen geben.

Natürlich ist es besser, eine durchschnittliche oder hohe Punktzahl zu haben. Dies spricht für ein ziemlich gutes Kurzzeitgedächtnis. Wenn der Indikator unter 5 Elemente fällt, treten Verstöße auf, die durch Behandlung korrigiert werden müssen.

D. Miller hat eine Entdeckung gemacht und erklärt, dass sich die oben genannten Elemente, wenn Sie lernen, zu Blöcken kombinieren lassen. Viele Menschen verarbeiten zwei Informationen gleichzeitig. Beispielsweise kann ein Fahrer gleichzeitig fahren und mit einem Mitreisenden sprechen.

Wie oben erwähnt, wird das Kurzzeitgedächtnis benötigt, um die notwendigen Informationen von den unnötigen zu trennen und diese dann zu löschen. Unnötige Informationen umgeben uns überall, und wenn sie vom Bewusstsein vollständig aufgenommen werden, verliert ein Mensch die Orientierung in der Umgebung. Wenn eine Person zum Beispiel fremde Geräusche und Bilder für lange Zeit wahrnimmt und sich einprägt, dann gehen die grundlegenden Informationen einfach nirgendwo hin.

Während der Vorlesung hört der Student dem Dozenten aufmerksam zu und merkt sich nur den Lehrstoff. Und überflüssige Dinge in Form einer Autohupe oder die Farbe der Kleidung des Dozenten werden automatisch in seinem Kopf eliminiert.

Der Hippocampus ist die Basis, in der sich eines der Hauptzentren des Gedächtnisses befindet. Beachten Sie, dass der Speicher selbst anders ist. Der Hippocampus wird verwendet, wenn sich eine Person einen bestimmten Weg auf dem Routendiagramm merken oder die Position der erforderlichen Objekte bestimmen muss.

Und doch Informationen verbleiben nicht lange im Hippocampus, da dieser Teil als Kurzzeitspeicher gilt... Hier findet einfach der Übergang vom Kurzzeitgedächtnis zum Langzeitgedächtnis statt. So wandert Wissen vom Hippocampus in andere Bereiche des Kopfes. Damit dieser Prozess erfolgreich ist, muss eine Person einschlafen: Nur der Schlafprozess kann beim langsamen Einschlafen elektrische Wellen erzeugen, ohne die die früher empfangenen Informationen einfach verschwinden.

Der Hippocampus speichert keine Erinnerungen an Ereignisse, die im persönlichen Leben eines Individuums aufgetreten sind. Solche Erinnerungen werden schnell an den peririnalen Kortex übertragen. Und hier ist die Umwandlung des Kurzzeitgedächtnisses in das Langzeitgedächtnis.

Es gibt nur eine Schlussfolgerung – der Hippocampus wird benötigt, um das Gedächtnis zu festigen. Es funktioniert, wenn eine Person schläft. Deshalb können manche Menschen vor dem Schlafengehen mehrmals ein Gedicht lesen und es morgens auswendig nacherzählen.

Wie wir bereits wissen, funktioniert das Kurzzeitgedächtnis im Alltag, wenn sich Menschen keine direkte Aufgabe stellen, sich an etwas zu erinnern. Das Bild dauert etwa 30 Sekunden und wird dann gelöscht. Aber wenn eine Person versucht, sich Informationen oder Bilder zu merken (und diese Informationen im Kopf zu behalten), verwendet sie eine solche Eigenschaft des Gedächtnisses als Auswendiglernen. Es ist das Auswendiglernen, das drei Phasen umfasst, betrachten Sie sie.

Der erste Teil ist die Codierung. Wie es funktioniert? Zuerst konzentriert sich die Person auf das Bild. Im Moment ignoriert er komplett alles Unnötige, was ihn zum Zeitpunkt der Codierung umgibt.

Geben wir ein Beispiel. Sie müssen sich das Periodensystem merken. Sie merken sich, ohne zu sehen, was um Sie herum passiert. Wenn Sie also versuchen, die Zahlen aus der Tabelle zu reproduzieren, können Sie dies leicht tun. Sie werden sich jedoch nicht erinnern, wie das Auto damals unter Ihren Fenstern hupte.

Es sollte berücksichtigt werden, dass jede Person individuell ist, daher werden Informationen für alle Menschen unterschiedlich codiert.

• Durch visuelle Wahrnehmung. Wenn dies passiert, dann sieht man das Bild einfach in allen Details und erinnert sich daran, als würde man fotografieren. Aber das eidetische Gedächtnis ist für viele Menschen ungewöhnlich. Es wird übrigens auch fotografisch genannt. Normalerweise haben hochintelligente Menschen ein solches Gedächtnis.
• Durch akustische Wahrnehmung. Diese Wahrnehmung wird auch als phonologisch bezeichnet. Es funktioniert einfach. Wenn eine Person versucht, sich an etwas zu erinnern, wiederholt sie die Informationen einfach laut.

Das Kurzzeitgedächtnis enthält zwei Fächer. Experten nennen sie Speicher. Jedes Lager gehört zu einer anderen Gehirnstruktur.Ein Kompartiment gilt als akustisch und befindet sich in der linken Hemisphäre. Darin wird das Wissensgepäck, das mit Hilfe des Hörens gewonnen wurde, deponiert. Ein weiteres Kompartiment gilt als visuell-räumlich und befindet sich in der rechten Hemisphäre. Es enthält Wissen, das durch das Sehen erworben wurde.

Das Langzeitgedächtnis trägt zur Manifestation des zweiten Teils bei - das ist Datenspeicher... Wie wir bereits wissen, kann das Langzeitgedächtnis Bilder aus der Vergangenheit, Erinnerungen an Kindheit, Jugend, Ereignisse und vieles mehr enthalten. Und eine solche Speicherung von Informationen hat im Gegensatz zum Kurzzeitgedächtnis keine Grenzen.

UND der dritte teil ist reproduktion... Kurzzeiterinnerungen kommen einem auf den ersten Blick viel leichter in den Sinn als Langzeiterinnerungen. Langzeitgedächtnisse müssen erst gefunden und hervorgeholt werden, das heißt, um die Gehirnaktivität zu starten. Dies braucht Zeit. Und kurzfristige beinhalten das Auswendiglernen von 7 Elementen.

Es ist wichtig zu wissen, dass das Kurzzeitgedächtnis in Typen unterteilt ist nach Speicherdauer - Es gibt:

• sofortig Gedächtnis, wenn Informationen nach 20-30 Sekunden zerstört werden;
• betriebsbereit, wenn Informationen gespeichert werden müssen, während eine Entscheidung getroffen wird.

Das Kurzzeitgedächtnis hat mehrere Arten. Und es hängt davon ab, wie genau sich eine Person an Informationen erinnert.

Betrachten wir diese Typen also genauer.

Dieses Gedächtnis wird auch auditiv genannt. In diesem Fall wird die Wahrnehmung von Informationen durch das Hörgerät aufgenommen. Wenn jemand etwas gehört hat, erinnert er sich einfach daran. Sie können sich nur gut merken, wenn die Informationen auch laut ausgesprochen werden. Und wenn dies nicht geschieht, wird es innerhalb von 30 Sekunden gelöscht.

In diesem Fall nimmt eine Person mit Hilfe des Sehens Daten von außen wahr und merkt sich das Bild. Wenn er Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis ins Langzeitgedächtnis übersetzen muss, verwendet er häufig Sprachcodierung. Dies wird als Assoziationsmethode bezeichnet, die beim Erinnern von Bildern sehr hilfreich ist.

Taktilität bedeutet übersetzt „Berührung“. Dies bedeutet, dass sich eine Person durch Berührung an etwas erinnern kann. Und nicht jeder ist zu solchen Qualitäten fähig.

Dazu können Sie den Test verwenden. Nach seiner Anwendung wird das Volumen des Kurzzeitgedächtnisses bestimmt. In diesem Fall muss sich der Proband die Zahlen 20 Sekunden lang merken und versuchen, sie aus dem Gedächtnis wiederherzustellen. Die Zahlen werden von den Probanden auf Papier geschrieben. Also, die Zahlen, die Sie sich merken sollten:

• 15, 39, 87, 23;
• 94, 65, 79, 46;
• 83, 19, 84, 52.

Gedächtnisprobleme beeinträchtigen die Lebensqualität. Ihre Gründe:

• Verschlechterung des Gesundheitszustands, Vitaminmangel, Überarbeitung, schlechte Ökologie;
• Leidenschaft für schlechte Gewohnheiten;
• Durchblutungsstörungen des Gehirns;
• verschiedene Hirnpathologien;
• Trauma;
• Geisteskrankheit;
• Alzheimer-Krankheit;
• mentale Behinderung.

Wenn sich das Gedächtnis verschlechtert hat, können Sie die folgenden Symptome beobachten:

• wenn eine Person plötzlich anfängt, sich an viele Ereignisse mit abnormaler Geschwindigkeit zu erinnern und sie zu reproduzieren - dies ist Hypermnesie;
• das Individuum vergisst die Ereignisse, die in einem bestimmten Zeitraum aufgetreten sind, vollständig - dies ist Amnesie;
• Wenn das Gedächtnis einer Person teilweise eingeschränkt ist, handelt es sich um Hypomnesie.

Allgemeine Symptome einer Gedächtnisstörung:

• Vergesslichkeit oder Verwirrung;
• soziale Fehlanpassung und Unfähigkeit, Ereignisse zu reproduzieren;
• Autismus, Verwirrung, Probleme mit dem Nervensystem.

Das Gedächtnis kann durch eine Reihe von Übungen entwickelt werden.

• Bitten Sie Ihren Freund, 20 Wörter auf ein Blatt Papier zu schreiben. Merken Sie sie sich 1 Minute lang. Schreiben Sie dann auf ein Blatt Papier, was Ihnen in Erinnerung bleibt. Je mehr Wörter, desto besser das Gedächtnis. Wenn es schlecht ausfällt, müssen Sie Ihr Gedächtnis trainieren und die Übung ständig wiederholen (schreiben Sie einfach jedes Mal neue Wörter).
• Versuchen Sie, eine Reihe von Zahlen auf ein Blatt Papier zu schreiben, sodass jede nachfolgende Ziffer die Summe der vorherigen Ziffern darstellt. Beispiel: 2 + 1 = 3, 3 + 2 = 5, 5 + 3 = 8 und so weiter.
• Ein weiteres Training. Sie müssen unfreiwillig ein Buch auf einer beliebigen Seite öffnen und 1 Absatz lesen. Versuchen Sie dann, den Text so detailliert wie möglich nachzuerzählen.
• Legen Sie 10 bunte Gegenstände auf den Tisch und merken Sie sich 1 Minute lang deren Standort, Farbe und Form. Decken Sie die Gegenstände dann mit einem Tuch ab und erzählen Sie alles detailliert über die Gegenstände, die Sie gesehen haben.