Prominente teilen Tricks, die ihnen beim Abnehmen geholfen haben

Wenn jemand alle Schwierigkeiten und Feinheiten von Diäten kennt, sind es die Stars - sie müssen sich einfach in Form halten, wenn sie dem Publikum weiterhin gefallen wollen. Natürlich haben sie Zugang zu den besten Ernährungsberatern, Fitnesstrainern und anderen Helfern, auf die Normalsterbliche verzichten müssen, aber sie müssen noch viel lernen...

Wir alle kennen die wichtigsten Prinzipien des Idealgewichts - richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil. Es gibt aber auch kleine Tricks, die die Aufgabe stark vereinfachen können.

• Blake Lively rät, sich zu 80 Prozent an die richtige Ernährung zu halten und Raum für "schädliche Leckereien" zu lassen, die es angenehm machen.
• Country Sänger Carrie underwood schreibt alles auf, was er tagsüber isst. Wenn Sie ihrem Beispiel folgen, werden Sie am Ende des Tages überrascht sein, Ihre „Exploits“ zu sehen!
• Schauspielerin und Sängerin Jennifer Hudson erklärte, dass sie früh morgens und spät abends nicht isst (das Schema ist einfach: Wenn Sie zu dieser Zeit normalerweise schlafen, dann kein Essen!).
• Candice Cameron Bure rät, sich im Voraus um Snacks zu kümmern, um später unterwegs nichts Schädliches zu kaufen. Die Mutter vieler Kinder isst vor langen Reisen und trägt Proteinriegel immer bei sich, "nur für alle Fälle".
• Als er erfährt, dass er am Rande von Diabetes steht, Alec Baldwin Abschied von Zucker, Nudeln und Brot. Er nahm auch Pilates auf.
• Rapper Missy Elliott sagte, dass sie alle Getränke durch Wasser ersetzte und ein dickes Kreuz auf das Brot strich. In vier Monaten hat sie es geschafft, etwa 15 kg abzunehmen.
• Darsteller der Rolle der kleinen Hexe Sabrina Melissa Joan Hart empfiehlt, mit Ihrem Seelenverwandten Sport zu treiben. Sie glaubt, dass dies inspirierend ist und dass spielerische Rivalität ihr hilft, sich selbst zu übertreffen.
• Kim Kardashian wurde nach der Geburt eines Kindes zusätzliche Pfunde los und stützte sich auf Proteine.Die Prominente aß zu jeder Mahlzeit 170 Gramm Protein, was ihr half, sich länger satt zu fühlen, ohne bei der ersten „Hungerglocke“ in Kohlenhydrate zu stürzen.
• Vorbereitung auf die Rolle des Star-Lord in Guardians of the Galaxy Chris Pratt Fazit: Wenn man sich auf Junk Food beschränkt und mindestens eine Stunde am Tag Sport treibt, dann ist man in sechs Monaten ein ganz anderer Mensch (und das ist gelinde gesagt: der Rolle halber Chris selbst .) vier Stunden am Tag Sport getrieben!).