Life first: Psychologen erklärten, wie man sich nach einer Scheidung schneller erholt

Russische Psychologen haben ein Rehabilitationsprogramm erstellt für Frauen und Männer nach der Scheidung... Dieses Ereignis ist unangenehm, und sehr viele Frauen und manchmal auch Männer verfallen nach dem Abschied in eine anhaltende Depression und glauben, dass das Beste hinter sich liegt und das Leben in seinem vollen Verständnis vorbei ist.

Das Programm soll ihnen beibringen, wie sie eine Scheidung mit minimalen Verlusten überstehen und lernen, wieder in vollen Zügen zu leben. Es gab mehrere Haupttipps in der Technik:

1. Behalte den Schmerz nicht im Inneren. Diese Regel ist wörtlich zu nehmen. Es ist verboten zu schweigen und die Zähne zusammenzubeißen. Es ist erlaubt, herzlich zu weinen, zu schreien, Geschirr zu zerbrechen, Unglück mit seinen Lieben zu teilen, ohne zu zögern.

2. Treffen Sie keine großen Entscheidungen. Verschieben Sie nach der Trennung einige Monate lang alle wichtigen Entscheidungen auf später. Emotionen regieren dich jetzt, nicht der gesunde Menschenverstand.

3. Finden Sie ein Hobby oder erinnern Sie sich an vergangene Hobbys. Dies sollte buchstäblich sofort erfolgen. Sticken, Fallschirmspringen, Bücher lesen dagegen, Zeichnen mit Kreide auf dem Bürgersteig und andere gängige und unglaubliche Hobbys werden Ihnen helfen, in einer Situation ihres Defizits positive Emotionen zu bekommen.

4. Trinken Sie keinen Alkohol. Verbieten Sie es sich für mindestens ein paar Monate nach der Trennung. Dies wird dazu beitragen, ein angemessenes Selbstwertgefühl zu bewahren und keine dummen Dinge zu tun, für die Sie sich dann entsetzlich schämen werden.

5. Beginne keine neue Beziehung direkt nach der alten.... Es braucht Zeit, um sich auf eine neue Beziehung einzustellen. Die Leere in deiner Seele damit zu füllen ist nicht die beste Lösung, die nur zu Unbeholfenheit und Enttäuschung führen wird.

Und schließlich ist es nach einer Scheidung sehr wichtig, dass eine Person versucht, ... sich selbst zu lieben! So wie er ist - mit Cellulite und Übergewicht, mit der Angewohnheit zu schnarchen, nach 18 Stunden zu essen und in der Nase zu bohren.

Wenn Sie sich selbst akzeptieren, haben Sie in jedem Alter viele Chancen, von anderen akzeptiert zu werden - die Wahrscheinlichkeit, Ihr Privatleben erfolgreich zu gestalten, wird höher.