Schädliche Lebensmittel, die tatsächlich nützlich sind (Sie werden überrascht sein)
Es stellt sich heraus, dass wir uns bei einigen Produkten vergeblich beschränken. Vertrauen Sie also den Pseudo-Ernährungsberatern aus dem Internet! Koffein, Mayonnaise und andere Lebensmittel sind nicht so schlimm.
Wir empfehlen Ihnen keinesfalls, sich auf die in der Liste aufgeführten Produkte zu verlassen, aber Sie können sie ohne Angst um Ihre Gesundheit verwenden.
Mayonnaise
Ernährungswissenschaftler sagen, dass dieses Produkt in der Ernährung so wenig wie möglich sein sollte. Natürlich sollte man es nicht mit im Laden gekaufter Mayonnaise übertreiben, aber selbstgemachte Mayonnaise ist nicht nur lecker, sondern auch gesund.
Hausgemachte Mayonnaise enthält die Vitamine D, E, A, PP, C und einen Komplex von B-Vitaminen, die das Immunsystem stärken und den Stoffwechsel normalisieren. Eier und Olivenöl werden am häufigsten bei der Zubereitung von Mayonnaise verwendet.
Kaffee
Sind Sie es gewohnt, morgens eine Tasse Kaffee zu trinken? Verweigern Sie sich dieses Vergnügen nicht! Viele sind kategorisch gegen dieses Getränk, aber was für den einen schlecht ist, bedeutet nicht, dass es für den anderen schlecht ist.
Koffein induziert Wachsamkeit und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Jüngsten Studien zufolge haben Menschen, die täglich 2 Tassen Kaffee trinken, ein geringeres Risiko, an Leber- und Bauchspeicheldrüsenkrebs zu erkranken. Außerdem wird das Asthma-Risiko reduziert.
Eis
Der Feind aller Abnehmenden ist eigentlich gar nicht so schrecklich! Wenn Sie keine Antidepressiva trinken möchten, können Sie diese einfach durch Eis ersetzen. Ein Leckerbissen mit Sahne oder natürlicher Milch hat sich laut Untersuchungen als beruhigend auf die Nerven erwiesen.
Damit Eis wirklich gesund ist, ist es wichtig, auf die Zusammensetzung zu achten. Es sollte Vollmilch, keine künstlichen Zusätze und Konservierungsstoffe enthalten. Eis am besten selbst zubereiten, für das Einfachste brauchst du nur 2 Zutaten: Sahne und Kondensmilch.
Pasta
Jeder liebt Pasta, denn dieses Produkt ist universell, man kann jede Sauce dafür machen.Anhänger einer gesunden Ernährung raten uns nicht, nur Nudeln zu essen, aber wie falsch liegen sie mit ihren Argumenten!
Pasta ist nicht so schädlich wie uns gesagt wird, Hauptsache man wählt Hartweizen. Da die Paste komplexe Kohlenhydrate enthält, halten sie lange satt. Pasta ist auch gut, weil sie reich an Tryptophan ist, das den Schlaf und die allgemeine Gesundheit verbessert.