Russischen Frauen wurden Produkte angeboten, die für das "Abendessen" geeignet waren
Wie schön ist es, abends vor dem Fernseher bei einem Teller mit etwas Leckerem zu entspannen! Sie können sich das Vergnügen nicht verweigern, sondern einfach schädliche Produkte durch nützliche ersetzen.
Laut der Ernährungswissenschaftlerin Mariyata Mukhina tritt abendlicher Hunger bei Menschen auf, die den ganzen Tag über gestresst sind. Um nicht zuzunehmen, sagte sie, welche Lebensmittel Sie essen können.
Glückshormone
Essen gibt einem Menschen ein starkes Glückshormon, weshalb ein Mensch so gerne isst, was er in seinem Kühlschrank findet. Der Ernährungsberater schlug vor, ungesunde Lebensmittel (zum Beispiel Hamburger, Pommes) durch Gemüse zu ersetzen. Es wird zunächst seltsam sein, aber Sie werden Erfolg haben!
„Wenn du essen willst, musst du ein Bündel Sellerie nehmen und gut kauen. So nimmst du keine zusätzlichen Kalorien zu “, teilte Mukhina mit.