Böses Mädchen: Schönheitsregeln, die wir immer vergessen
Wenn jeder von uns diese Regeln befolgen würde, würde sich das Leben deutlich zum Besseren verändern! Aber leider können sich viele nicht trauen, morgens um 6 Uhr zu joggen und zwingen sie dazu, viel Gemüse in ihre Ernährung aufzunehmen.
Welche einfachen klassischen Regeln vergessen wir? Hören Sie auf, ein böses Mädchen zu sein, versuchen Sie, sich an die Regeln zu halten - das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen!
Der Morgen sollte mit einem Glas Wasser beginnen
Der Morgen eines vorbildlichen Mädchens beginnt mit einem Glas Wasser oder noch besser Wasser mit Zitrone. Viele gehen jedoch sofort zum Aufwärmen des Wasserkochers, um Kaffee zu trinken. Macht Kaffee belebend? Womöglich. Auch wenn Sie ein begeisterter Kaffeeliebhaber sind, kann dieses Getränk warten.
Machen Sie es sich zur Regel, gleich nach dem Aufwachen ein Glas Wasser zu trinken. Wie ist das nützlich? Wasser auf nüchternen Magen zu trinken hilft, den Körper zu starten. Darüber hinaus hat die medizinische Forschung gezeigt, dass ein Glas Wasser auf nüchternen Magen den Stoffwechsel um 20-30% beschleunigt.
Fetthaltige Lebensmittel sollten vor dem Schlafengehen nicht in den Magen gelangen.
Es gibt nicht immer die Zeit und Gelegenheit, ein gesundes Abendessen zuzubereiten. Viele kommen zu spät nach Hause, um am Herd zu stehen. Und was ist der Ausweg in dieser Situation? Kaufen Sie auf dem Heimweg einen fertigen fetten Hamburger oder eine Pizza.
Was ist die Bedrohung? Nun, Sie selbst verstehen. Aber es ist nicht nur das Gewicht - durch die Vernachlässigung der Ernährung wird das Altern schneller. Nachts werden alle Zellen wiederhergestellt, stattdessen wird Energie für die Verarbeitung von Lebensmitteln aufgewendet.
Sie müssen nicht mit Make-up ins Bett gehen
Sie müssen nicht einmal Kosmetikerin sein, um zu verstehen, dass das Schlafen mit Make-up im Gesicht schädlich ist. Die Folge sind Akne, vorzeitige Hautalterung und ein verminderter Hautton.
Auch bei völligem Zeitmangel ist es notwendig, Kosmetika zu entfernen. Dies kann mit Feuchttüchern erfolgen, wenn während der Fahrt nichts zur Hand ist. Nachts muss die Haut atmen!
Die Aufladung sollte täglich erfolgen
Viele Frauen wissen nichts über das Aufladen.Vielleicht haben sie gelernt, sich vor dem Schlafengehen zu schminken, Gemüse zu essen, aber Sport zu machen ... Es ist zu schwierig!
Tatsächlich ist das Aufladen nichts Schwieriges. Wenn keine Zeit für Bewegung bleibt, können Sie einfach mehr laufen lernen und anstelle des Aufzugs die Treppe nach Hause steigen.