Wie kann man Zucker ersetzen, um einen Snack zu sich zu nehmen, ohne Haut und Figur zu verderben?
Wissenschaftler haben bewiesen, dass Zuckermissbrauch nicht nur für die Figur, sondern auch für die Jugend und Schönheit der Haut schädlich ist. Zucker baut nicht nur Kollagen ab, schwächt und beschädigt Proteinfasern, sondern beeinflusst auch die Qualität des von den Zellen produzierten Proteins. In einfachen Worten, all die Kuchen, Süßigkeiten und Pralinen, mit denen Frauen gerne einen Happen essen oder kleine Lebenssorgen haben, tragen zu einer schnellen Alterung der Haut und zum Auftreten von Falten bei.
Die gute Nachricht ist, dass dies behoben werden kann. Wenn Sie den Einsatz von raffiniertem Zucker ganz ausschließen oder zumindest stark einschränken, lassen die Ergebnisse nicht lange auf sich warten: Die Haut wird sehr schnell elastischer, glatter und sauberer.
Was essen, ohne die Haut zu schädigen?
Die Experten bieten eine Vielzahl an leckeren und gesunden Snacks, die Süßes ersetzen können, ohne die Stimmung zu beeinträchtigen. Sie können also genießen:
- Schatz. Es fördert die schnelle Heilung der Haut und wird zur Behandlung von Akne und anderen Hautproblemen verwendet.
- Nüsse und Trockenfrüchte. Sie sind hervorragend geeignet, den Hunger zu stillen und sind reich an Ballaststoffen, was die Darmfunktion und die Gesundheit von Haut und Haaren verbessert.
- Ahornsirup. Zucker, der natürlichen Sirup enthält, ist leicht verdaulich und gut für den Körper.
- Beeren und Früchte. Diese natürlichen Süßstoffe sind reich an nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen. Sie können frisch gegessen oder mit Honig im Ofen gebacken werden.
- Bitter Schokolade. Wenn Sie sich ein Leben ohne Schokolade nicht vorstellen können, wechseln Sie zur bitteren Variante (76 Prozent oder mehr Kakao). Es enthält viele nützliche Mineralien und Antioxidantien.
Und denken Sie daran, dass in allem ein Maß sein sollte: Die Tatsache, dass Honig gut für den Körper ist, bedeutet nicht, dass er in Dosen gegessen werden kann. Selbst die gesündesten Lebensmittel können schädlich sein, wenn sie zu viel konsumiert werden.
