70-jährige Italienerin verrät das Geheimnis ihrer Teenagerfigur
Norma Williams, eine Einwohnerin Italiens, wurde in der Welt berühmt, weil in seinen siebzig Jahren hat eine Figur, um die selbst junge und sportliche Mädchen beneiden können... Und dann kam der lang ersehnte Moment – Norma entschied enthülle die Geheimnisse deiner Figur und teile sie mit anderen Frauen.
Norma selbst ist britischer Abstammung, aber sie mag das milde Klima Italiens sehr, und deshalb zog sie vor einigen Jahren mit ihrer Familie in den Apennin, wo sie sich mit dem Verkauf von Immobilien beschäftigt.
Mit einer Körpergröße von 170 cm ist es Norma gelungen, in den letzten 20 Jahren konstant ein Gewicht von 60,5 Kilogramm zu halten. Wie kann dies erreicht werden?
Erstens, sagt Norma, Alter ist kein Satz, sondern nur Geisteszustand... Persönlich denkt sie überhaupt nicht an das Alter, sie genießt ein schönes Land, angenehme Sonne, Meer, köstliche italienische Küche und Wein. Und es bleibt keine Zeit für Leiden aufgrund des Alters.
Weiter sagte Williams: Seien Sie konsequent und achten Sie auf die Ernährung... Morgens, vor dem Training, frühstückt sie nie, aber nach dem Training genießt sie ein frisches Croissant mit einer Tasse Cappuccino.
Zum Mittagessen hat Norma frische Orangen, Bananen und andere Früchte, nach denen die Seele verlangt. Das ist alles ihr Mittagessen. Zum Abendessen isst ein fröhlicher Rentner Proteinnahrung - Bohnen, Brokkoli, Pilze, Gemüsesalate mit Honig, Nüssen und sogar Hartweizenspaghetti.
Williams verwendet nur echtes natürliches Olivenöl zum Kochen und jeden Abend nach 19 Uhr trinkt von ganzem Herzen ein Glas Rotwein.
Sport sollte laut Norma sein Täglich, und das Gehen lohnt sich mehrmals täglich zu üben. Wenn das Gewicht mindestens ein Pfund anwächst, wird es sofort hinzugefügt ein extra Spaziergang, und führt es bei jedem Wetter und in jeder Stimmung durch.
Solche Ratschläge, sagt Norma, sollten Frauen in jedem Alter helfen. bring deine Figur wieder in Ordnung und in ausgezeichneter Form bleiben, unabhängig vom Alter im Reisepass.