Chakra-Öffnungsmeditation

Meditation ist der Weg zur Heilung von Körper und Geist. Aber nicht alle Menschen glauben daran. Dennoch ist dieses Thema sehr ernst und relevant. Schließlich können Sie sich zu einem gesunden und glücklichen Menschen machen. Aber zuerst müssen Sie die Details lesen.

Also, lassen Sie uns zuerst definieren: "Was ist Meditation?" Es ist eine Aktion des Geistes, die den Übenden in einen Zustand sehr starker Konzentration führt. Die Vorteile der Meditation für jeden Einzelnen sind von unschätzbarem Wert. Betrachten Sie dieses Problem genauer.

• Meditation ist notwendig, um eine Person mit Energie aufzuladen. Während der Praxis dringt eine riesige Menge multidirektionaler Energie in den Körper ein.
• Sie werden benötigt, um eine Person vollständig von verschiedenen Krankheiten zu heilen.
• Chakra-Öffnungsmeditationen können bestimmte Punkte mit der nötigen Energie aufladen, die deiner neuen Entwicklung Impulse geben. Wenn Sie zum Beispiel das Svadhisthana-Chakra entwickeln, wird sich darin sexuelle Energie ansammeln. Dank ihr können Sie den richtigen Partner finden, eine Führungspersönlichkeit werden usw.
• Meditation ist ein sehr kraftvolles Pumpen des gesamten Bewusstseins. Mit dieser Technik können Sie verschiedene unnötige Blöcke loswerden, die Sie für sich selbst festgelegt haben.
• Es ist auch ein kraftvolles Pumpen von Energiekanälen. Dadurch wird Ihr Energiefeld sehr stark. Sie werden weder vor dem bösen Blick noch vor Schaden oder Flüchen Angst haben.
• Morgenmeditation kann einen Menschen aufwecken und ihm einen neuen Impuls geben, neue Dinge zu tun.
• Meditation in der Nacht wird zum Hellsehen gemacht.

Zuallererst müssen Sie lernen, sich während des Übens so weit wie möglich zu entspannen, um den Energiefluss auf ein bestimmtes Zentrum zu konzentrieren. Zuallererst müssen Sie jedoch die für Sie richtige Praxis auswählen. Die folgenden Informationen helfen Ihnen dabei.

Dies ist eine sehr notwendige Übung, nach der Sie einen Kraftschub spüren werden. Befolgen Sie die Anweisungen, um es abzuschließen.

• Finden Sie einen separaten und abgeschiedenen Platz in Ihrer Wohnung.
• Dimmen Sie das Licht und spielen Sie die passende Musik. Setzen Sie sich im Lotussitz auf einen speziellen Teppich.
• Entspanne dich und versuche, deinen Geist von unnötigen Gedanken zu befreien. Wenn sie Sie besuchen, ignorieren Sie sie.
• Wähle das Energiezentrum, das du erwecken möchtest.
• Wenn Sie alle Chakren erwecken möchten, dann beginnen Sie mit Muladhara. Und dann langsam nach oben.
• Atme tief und ruhig.
• Stellen Sie sich vor, wie das Chakra aussieht, das Sie erwecken möchten: Farbe, Form, Bild usw. Im Großen und Ganzen sind alle Zentren wie ein Lotus. Wenn es Ihnen schwerfällt, jedes Chakra detailliert zu visualisieren, dann stellen Sie sich einfach den Lotus vor und wie er sich öffnet.
• Jedem Zentrum muss eine bestimmte Zeit zugewiesen werden - 15 Minuten.
• Atmen Sie zu jeder Zeit gleichmäßig und ruhig. Wenn Sie aus dem meditativen Zustand herauskommen, atmen Sie tief ein und aus.

Die Reinigung der Chakren hilft, alles zu harmonisieren, was dich umgibt. Diese Praxis kann morgens oder abends durchgeführt werden. Betrachten wir die erste Option. Oshos Atem trägt zur vollständigen Wiederherstellung aller Energiezentren bei. Um die obige Übung durchzuführen, müssen Sie Ihre Augen mit einem dunklen Verband bedecken. Und dann nach einem bestimmten Algorithmus handeln.

• Stellen Sie sich mit den Füßen schulterbreit auseinander, beugen Sie die Knie leicht und richten Sie die Wirbelsäule gut auf.
• Stellen Sie sich den Klang einer Glocke vor. Beginnen Sie, tief ein- und auszuatmen und richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf das erste Chakra (befindet sich in der Steißbeinregion).
• Versuchen Sie das Glockenläuten in Ihrem Bewusstsein zu intensivieren und schalten Sie Ihr Bewusstsein auf das 2. Chakra (befindet sich in der Region des Fortpflanzungssystems) um. Atme aktiv und tief.
• Bewegen Sie sich dann von unten nach oben durch die Chakren und übertragen Sie abwechselnd Ihr Bewusstsein von einem Punkt zum nächsten. Das Läuten der Glocke soll sich in Ihrem Bewusstsein nur verstärken.
• Die Bewegung sollte wie folgt sein: Von den tiefsten Punkten gehen Sie zum Solarplexus, zum Herzen und dann zur Halsgrube. Als nächstes bewegen Sie sich zur Mitte der Stirn. Die Meditation über den Scheitel des Kopfes endet.
• Dann wiederholen wir den oben beschriebenen Weg noch 2 Mal (insgesamt stellt er sich 3 Mal heraus). Die Lektion sollte 45 Minuten lang sein. Danach werden Sie einen Energieschub spüren.
• Beende deine Meditation. Setzen Sie sich dazu und entspannen Sie sich. Schalten Sie Ihre Gedanken aus und fühlen Sie Frieden im ganzen Körper. Diese Lektion sollte weitere 15 Minuten dauern.

Die Praxis wird zusammen mit Musik verwendet. Um es abzuschließen, gehen Sie wie unten beschrieben vor.

• Für die erste Etappe planen wir 45 Minuten ein. Es wird im Sitzen, Liegen oder Stehen durchgeführt. Wenn Sie stehen, schließen Sie die Augen, beugen Sie die Knie.
• Wir atmen durch den Magen. Der Ton geht durch einen halboffenen Mund.
• Hören Sie Musik, visualisieren Sie die Farbe jedes Chakras und singen Sie Mantras.
• Beginnen Sie am unteren Chakra und arbeiten Sie sich nach oben. Erhöhen Sie den Klang Ihres Gesangs mit jedem Schritt, den Sie machen.
• Ganz oben angekommen, kehren Sie allmählich nach unten zurück.
• Wiederholen Sie diesen Zyklus dreimal.

Diese Praxis kann aus Selbstliebe (für Frauen) und für die Menschen in der Umgebung durchgeführt werden. Schauen wir uns also jedes Chakra genauer an.

• Muladhara. Es kann mit Hilfe solcher Sätze entwickelt werden: „Ich bin stark und fähig“, „Ich liebe das Leben“ usw.
• Svadhisthana. Die folgenden Sätze können zu seiner Entwicklung beitragen: "Ich ziehe viel Glück zu mir", ich habe Glück usw. "
• Manipura. Hier kannst du sagen: "Ich kann alles!", "Ich bin weltoffen und sie lieben mich."
• Anahata. Seine Entwicklung wird durch die folgenden Worte erleichtert: „Ich liebe mich“, „Ich bin der Beste“ usw.
• Vishudda. Es kann mit Hilfe eines solchen Satzes entwickelt werden: „Ich erwarte nur Gutes“ usw.
• Ajna entwickelt mit Hilfe solcher Worte: "Ich tue, was ich liebe und liebe, was ich tue."
• Sahasrara. Seine Entwicklung wird durch folgende Worte erleichtert: "Ich genieße das Leben!"

Mache deine Meditation auf diese Weise:

• Wählen Sie das Energiezentrum, das Sie entwickeln möchten;
• einen abgelegenen Platz finden und bequem sitzen;
• schalte alle Gedanken aus, atme tief und ruhig;
• Stellen Sie sich vor, wie Ihr Zentrum mit der Energie, die direkt vom Himmel kommt, lebendig wird;
• Lassen Sie diese Energie den Punkt füllen, den Sie mit Energie füllen möchten, und verteilen Sie sie dann in Ihrem Körper;
• Kommen Sie langsam aus der Meditation heraus, stehen Sie nicht sofort nach dem Üben auf, bleiben Sie noch ein paar Minuten in einem friedlichen Zustand.

Die beste Option, da Sie bei der Ausführung auf jedes Zentrum achten können. Und solche Aktionen tragen zur richtigen Entwicklung bei.

Das erste Chakra ist sehr wichtig, weil es vereint ist. Sie können es wiederherstellen, indem Sie bestimmte Aktionen ausführen.

• Nehmen Sie eine bequeme Position ein. Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder einen speziellen Teppich. Dann entspannen Sie sich. Dazu müssen Sie tief und ruhig atmen.
• Konzentriere dich auf einen Punkt in der Mitte deiner Brust. Und stell dir dein "Ich" vor. Bestätigen Sie Ihr „Ich“.
• Als nächstes stellen Sie Ihre Füße auf den Boden. Spüren Sie die Anziehungskraft der Erde. Lass die Idee in deinem Bewusstsein erscheinen, dass deine Füße das Zentrum der Erde berührt haben. Wärme ging dir die Füße runter. Ziehe nun diese Wärme bis zu dem Punkt, an dem sich das 1. Chakra befindet.
• Achten Sie besonders auf das linke Bein. Durch sie muss die Energie in deinen Körper fließen. Visualisieren Sie diesen Vorgang. Lassen Sie diese Energie durch alle lebenswichtigen Kanäle sich ausbreiten: durch das Herz, durch die Nieren, in den Verdauungstrakt usw. Dann lassen Sie die gesamte Energie in Muladhara gehen und sich darin ansammeln. Spüren Sie, wie dieser Punkt gefüllt wird.
• Nachdem Sie die volle Füllung von Muladhara gespürt haben, müssen Sie diese Energie wieder durch Ihr rechtes Bein zum Mittelpunkt der Erde lenken. Versuchen Sie, Ihre schlechte Energie (Ängste, Negativität, Aggression) durch diesen Fluss zum Mittelpunkt der Erde zu senden. Lassen Sie diese Energie sich ins Positive verwandeln und kehren Sie wieder zurück. So können Sie nicht nur alle Ihre aktiven Punkte reinigen, sondern auch mit neuer und gereinigter Energie auffüllen.
• Nach einem solchen Verfahren, für die Sie mindestens eine halbe Stunde einplanen müssen, werden Sie völlige Erleichterung und Ruhe spüren.
• Spüren Sie auch die Sauberkeit und Ordnung in Ihrem Mulahadra. Stellen Sie sich vor, wie es leuchtet und glänzt.
• Werde dir dieses Prozesses bewusst und beende deine Meditation.

Dieser Punkt gilt als der Ort, an dem die Person wohnt. Nachdem Sie diesen Punkt geklärt haben, werden Sie Ihr "Ich" löschen. Kommen wir also zur Meditation.

• Üben Sie vor dem Schlafengehen. Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Der Rücken sollte gerade sein. Du kannst diese Übung mit Chakra-Kerzen machen.
• Atmen Sie gleichmäßig, ruhig und tief, um sich vollständig zu entspannen. Erreichen Sie einen solchen inneren Zustand, der es Ihnen ermöglicht, Ihr "Ich" zu fühlen.
• Stellen Sie sich beim Einatmen vor, wie der orangefarbene Strahl durch Ihre Füße geht und sich in Richtung Ihres Kopfes bewegt.
• Stellen Sie sich nach dem Ausatmen vor, wie diese orange Farbe Ihren Körper von außen umhüllt. Um Ihren Körper bildet sich eine Aura.
• Konzentrieren Sie sich als nächstes auf Svadhisthana. Lassen Sie die orangefarbene Energie darin aufbauen. Spüren Sie die Schwingung einer so starken Aktivierung.
• Spüren Sie, wie die Wiederherstellung von Svadhisthana stattfand.

Folge diesen Schritten:

• setzen Sie sich auf einen Stuhl und strecken Sie Ihren Rücken, ruhen Sie Ihre Füße auf dem Boden aus;
• nimm ein paar Atemzüge und Atemzüge;
• konzentriere dich auf deine Wirbelsäule;
• dann stell dir die Energie vor, die von der Erde in Form einer Spirale ausgeht, lasse diese spiralförmige Energie durch den linken Fuß entlang der Wirbelsäule gehen und jeden Teil davon umhüllen, und dann wandert sie in das Herz, in die Hände, in den Kopf, dieser Fluss sammelt all deine Ängste und deine Wut zusammen;
• Stellen Sie sich nun vor, wie all diese Energie durch das rechte Bein entfernt wird und zurück zur Erde geht;
• atmen Sie gleichmäßig und ruhig, dann stellen Sie sich einen kraftvollen Strom vor, der direkt aus dem Kosmos kommt, sich auf Sie zu bewegt und Ihren Körper durchdringt und ihn bis zum Rand füllt;
• du spürst die Lebenskraft, die deinen Körper umhüllt;
• jetzt sammelt sich all diese Energie in Manipur an;
• du bist glücklich und fröhlich;
• Ihr Manipura beginnt zu leuchten und wird zu einem sehr hellen Punkt;
• die Lebenskraft überwältigt dich;
• Sie wissen bereits sicher, dass Sie Krankheiten losgeworden sind und eine sehr große Energieladung erhalten haben;
• fühle diesen Zustand wieder;
• Wärme im Bereich der Wirbelsäule hinter dem Solarplexus bedeutet, dass Ihr Energiezentrum einen starken Entwicklungsimpuls erhalten hat.

Gehen Sie so vor, dann findet die Entwicklung und Entsperrung des Zentrums statt:

• setze dich gerade auf einen Stuhl oder stecke deine Beine unter dich;
• Entspannen Sie sich;
• Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf das Herzchakra, lass all deine schönen Gedanken an diesem Ort zusammenlaufen;
• Danach sollte sich im Chakra eine weiße Farbe bilden, visualisieren Sie diesen Prozess;
• dann erhebe dein Bewusstsein und sage (dies kann in Form von Singen geschehen): "Lass Frieden und Harmonie sein";
• Führen Sie diesen Vorgang dreimal auf diese Weise aus: von oben nach unten und dann von rechts nach links (Sie sollten ein Kreuz erhalten);
• Stellen Sie sich nun vor, wie sich das Licht in Anahata ausdehnt und den ganzen Raum ausfüllt, Sie fühlen sich gut und ruhig;
• Bleiben Sie eine Weile in diesem Zustand und verlassen Sie die Meditation.

Gehen Sie so vor:

• um das Halschakra zu entwickeln, eine Aromatherapie anzuwenden, eine Aromakerze anzuzünden und in einer bequemen Position auf dem Sofa zu sitzen;
• visualisiere blauen Himmel, Meer, warmen Sand usw .;
• Tauchen Sie ein in das Paradies und genießen Sie die schöne Aussicht;
• dann konzentriere dich auf Vishuddha und spüre die Wärme, diese Wärme breitet sich im ganzen Körper aus, ein Gefühl der Freude kommt;
• erinnere dich an diesen Zustand;
• dann hör auf zu meditieren;
• binden Sie Ihren Hals mit einem blauen Leinenschal, Sie können den Verband tagsüber anlassen oder nach 15 Minuten abnehmen.

Es gibt eine besondere heilige Sache – den Chakra-Stab. Benutze es, um Ajna zu erwecken. Und dann gehen Sie so vor:

• Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, beginnen Sie mit der rechten Hand, den Chakrastab zu schwingen, und beobachten Sie sorgfältig seine Bewegungen.
• atmen Sie gleichmäßig und stellen Sie sich vor, wie die Energie Ihren heiligen Punkt füllt, sich ausdehnt und sehr groß wird;
• jetzt beginnt es mit blauem Licht zu leuchten, und dieses Licht breitet sich auf Ihren ganzen Körper aus;
• Als Ergebnis befindet sich Ihr Körper in einem blauen Ball, Sie sind warm und fühlen sich darin wohl;
• bleibe eine Weile in diesem Zustand (so lange du willst);
• dann beginne langsam, aus der Meditation herauszukommen, dann setze dich hin und sei dir des Prozesses bewusst, der dir passiert ist.

Sahaja Yoga hilft einer Person, sich selbst zu verwirklichen. Diese Praxis trägt mit Hilfe der Kundalini-Energie zur Erfüllung wahrer Wünsche bei und trägt auch zum Erwerb der wahren Identifikation bei. Kommen wir also zur Praxis:

• setz dich auf den Teppich und kreuze deine Beine;
• legen Sie Ihre Hände, Handflächen nach oben, auf Ihre Knie, falten Sie Ihre Finger in Gyan Mudra;
• richten Sie Ihren Blick auf die Nasenspitze;
• fang an das Mantra zu singen (es ist Chakra): ANG SANG WAHEY GURU, seine Übersetzung lautet wie folgt: "Die Energie des Universums und Gottes in jeder Zelle" (innerhalb von 30 Minuten durchgeführt);
• Atmen Sie am Ende der Übung tief ein und aus, wiederholen Sie diesen Vorgang dreimal.