Osho Dynamische Meditation: Was ist das und wie wird es gemacht?

Menschen ruhen sich im Allgemeinen körperlich und geistig aus, indem sie sitzen oder liegen. Dann hört die körperliche Aktivität auf, Kraft zu verbrauchen, und die Person erholt sich allmählich nach intensiven Bewegungen. Es gibt jedoch auch solche Ruhe- und Entspannungsmethoden, die in Dynamik ausgeführt werden. Zum Beispiel Osho-Meditation. Ungewöhnlich? Dann finden Sie anhand der folgenden Informationen heraus, was es ist.

Der in Indien geborene spirituelle Führer Osho (Bhagwan Shri Rajneesh) hat eine bestimmte Lehre geschaffen, die philosophische und religiöse Prinzipien vereint. Auch diese Zahl war sich sicher: Es bedarf keiner Motivation, Meditation zu praktizieren. Das Streben nach einem Ziel ist nur ein Mythos.

Osho Meditation fördert eine einfache Regel: kein Rennen zum Endergebnis. Nur dann kann sich ein Mensch glücklich fühlen. Sie müssen aus der Gewohnheit des Wortes "Muss" herauskommen, sich mit einem Raum frei von Verpflichtungen umgeben und einfach die Praxis genießen.

Sie müssen leben und sich nicht an materiellen Gütern hängen lassen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie morgen auf Geld, Arbeit und andere Dinge verzichten müssen.

Die obige Philosophie weist darauf hin, dass der Meditierende keine besonderen Effekte von der Technik erwarten sollte. Diese Aktivität kann eine Person ermüden, wenn sie außergewöhnliche Ergebnisse von der Aktivität erwartet. Osho ist eine dynamische Meditation wie Tanz.

Warum sind Oshos Meditationen mobil? Damit der menschliche Körper mit Energie gefüllt wird.Unser Bewusstsein und unsere Gefühle sind in unserem Körper, was bedeutet, dass es notwendig ist, Veränderungen von ihm aus zu starten. Wenn ein Wunsch aufkommt, können Sie etwas später versuchen, auch Spirituelle Praxis anzuwenden.

Es gibt noch einen weiteren Grund, warum es notwendig ist, sich gerade vom Körper aus zu verbessern. Stellen Sie sich eine Person vor, die keine Muskeln aufgebaut hat, aber versucht, eine Langhantel zu heben. Wird er es schaffen? Natürlich nicht. Ähnlich ist es bei der Meditation. Bevor man mit dem Training des Geistes beginnt, muss ein Mensch seinen Körper mit Kraft nähren.

Daher besteht die Essenz der beschriebenen Technik darin, Energie zu geben, um sich ohne Hindernisse im ganzen Körper zu bewegen. Diese Energie entsteht, wenn sich Ruhe und Entspannung verbinden. Sie ist es, die sich durch den Körper bewegt und wie Wasser alle Probleme und Eitelkeiten abwaschen sollte.

Dies ist zum Beispiel dasselbe, als wenn einer kranken Person eine Pipette mit Kochsalzlösung gegeben wird. Diese Behandlung ermöglicht eine effektive Reinigung des Blutes. Danach kann sich der menschliche Körper schnell erholen.

Zum Beispiel, wenn du joggen gehst und das maßvoll machst, dann kannst du gleichzeitig über etwas nachdenken. Wenn Sie jedoch Geschwindigkeit hinzufügen und sich viel schneller bewegen, werden Ihre Gedanken nur mit dieser Aktivität beschäftigt sein. So wird in Osho ein Gefühl der Präsenz erreicht.

Osho-Meditation ist ohne Musik nicht möglich. Dies sind zwei Aspekte eines Ganzen. Wenn du Musik getrennt nimmst, dann wird es eine einfache Unterhaltung sein, und wenn du Meditation getrennt von Musik betrachtest, dann wird es bedeutungslos und langweilig.

Denken Sie daran, dass die Melodie so dynamisch sein sollte wie die Osho-Meditation selbst. Zur Begleitung aktiver Techniken wie Nadabrahma, Mandala und dergleichen gibt es spezielle Musik, die die Energie eines Menschen unterstützen kann.

Die Osho-Meditation dauert ungefähr eine Stunde und hat fünf Phasen.

1. Die erste Stufe besteht also aus Atemübungen. Musik sollte in diesem Fall rhythmisch sein. Ein bestimmter Rhythmus kann Ihrem Körper die nötige Unterstützung geben. Atme und genieße die Klänge, bis du eins mit deinem Atem wirst.
2. Die zweite Stufe beinhaltet die Freiheit des Körpers. Du musst deinem Körper folgen. Lassen Sie alle Ihre Bewegungen wie eine Explosion von Emotionen sein. Dank dieser Explosion werden alle negativen Faktoren zusammen mit Ihren Körperbewegungen verschwinden. Hinweis: Der beste Weg, um schlechte Energie aus dem Körper zu entfernen, ist Hartgestein.
3. In der dritten Stufe ist es auch notwendig, intensive Musik zu verwenden, nur sollte sie leichter sein. Daher eignet sich für diesen Teil der Meditation dynamische Tanzmusik wie Disco oder House. Heben Sie bei der Ausführung der Bewegungen Ihre Hände so hoch wie möglich, springen Sie und rezitieren Sie das Mantra "Hu".
4. In der vierten Stufe müssen Sie einfrieren. Außerdem muss dies in der Position geschehen, in der Sie eine Sekunde zuvor waren. Lassen Sie Ihre intensive Musik ruhig und beruhigend werden.
5. Die fünfte Etappe sollte von freudiger und lebensbejahender Musik begleitet werden. Es ist notwendig, dazu zu tanzen und Ihr Lebensglück auszudrücken.

Es ist in mehrere Teile gegliedert. Jeder Teil ist anders und enthält auch eine bestimmte Bedeutung. Sobald Sie mit der Übung beginnen, werden Sie dies sofort verstehen. Also lasst uns anfangen.

Durch tiefe Atmung und Konzentration der Aufmerksamkeit können Sie sich durch die sieben Chakren bewegen und sie fühlen, harmonisieren und erwecken.

Schließen Sie die Augen, bevor Sie mit der Praxis beginnen. So können Sie die Kontrolle entfernen und alles, was passiert, wird Ihnen klarer. Als nächstes müssen Sie die Musik einschalten, gerade stehen und Ihre Füße schulterbreit auseinander stellen. Die Knie sollten leicht gebeugt sein. Dann fange an, im Takt der Musik tief durch den Mund zu atmen.

In diesem Fall müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Anfang der Wirbelsäule richten - dies ist Ihr erstes Chakra. Als nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Bereich unterhalb des Nabels - dies ist das zweite Chakra. Der Solarplexus ist das dritte Chakra, und in der nächsten Bewegung müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit dorthin lenken.

Dann müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Seite der Brust richten. Hier ist das vierte Chakra – das Herz. Es vereint irdische und göttliche Energien.

Der Hals ist das fünfte Chakra, und nach allem, was passiert, solltest du dich auf diesen Punkt konzentrieren. Fühle deinen Nacken und entspanne deine Halswirbel.

Der Brauenbereich ist das dritte Auge oder sechste Chakra. Konzentrieren Sie sich darauf und bewegen Sie sich dann in den Bereich der Krone. Dies ist das siebte Chakra.

Dieser Teil ist Wellness. Daher wird es als das wichtigste bei der Durchführung der Osho-Praxis angesehen. Dank des Schüttelns wird die Kapillarzirkulation wiederhergestellt. Dieser Punkt hat jedoch seine eigenen Kontraindikationen. Menschen mit einem schlechten Gesundheitszustand wird nicht empfohlen, solche intensiven Maßnahmen durchzuführen.

Das Schütteln in der Meditation ist kein mentaler Prozess, sondern eine Handlung, in der unser Geist ruht. Daher ist es am besten, diese Rolle mit intensiver Musik zu spielen. Um solche Aktionen durchzuführen, schließen Sie Ihre Augen und fangen Sie an, Ihren Körper zu schütteln, während Ihre physiologischen Fähigkeiten 10 Minuten zulassen.

Moderne Menschen bewegen sich sehr wenig. Springen ist daher für viele ein gesundheitsfördernder Ausweg aus dieser Situation. Dank des Springens kann eine Person Schwellungen loswerden, da ein intensives Drücken der Lymphe durch die Gefäße beginnt. Gefäße und Muskeln werden bei solchen Übungen mit der Zeit elastisch.

Schalten Sie für diesen Teil der Meditation dynamische Musik ein und beginnen Sie zu springen. Versuchen Sie, Ihre Socken nicht vom Boden zu heben, heben Sie Ihre Fersen an. Senken Sie dann Ihre Fersen und schlagen Sie sie hart auf den Boden. Auf diese Weise erzeugen Sie die notwendigen Schwingungen im Körper.

Um diesen Teil auszuführen, frieren Sie in der Position ein, in der Sie sich befanden, oder legen Sie sich einfach auf den Boden. Bleiben Sie 10 Minuten in der Fading-Phase und stellen Sie fest, dass Sie völlig frei von Problemen sind. Leichtigkeit und Glückseligkeit erschienen in deinem Körper. Das Negative ist zurückgegangen und wird nie wiederkommen.

Dieser Teil symbolisiert die Freude, dass du dich von allem befreit hast, was dich belastet und runtergezogen hat. Deshalb bist du frei geworden.

Wenn du wirklich erfolgreich sein willst, dann bleib dran. Dann wird alles klappen. Und dann müssen Sie die folgenden Punkte berücksichtigen.

• Wir müssen vorwärts gehen, durch „Ich will nicht“. So stärken Sie nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern können auch Willenskraft entwickeln.
• Man sollte nicht denken, dass eine effektive Meditation nur "im Sitzen" erfolgen kann. Osho verändert Stereotypen. Wenn Sie mit dem Üben beginnen, werden Sie dies verstehen.
• Bewegung ist Leben. Wenn Sie also beginnen, sich intensiv zu bewegen und Ihren ganzen Willen in diese Aktivität investieren, können Sie Ihre Lebensjahre verlängern.
• Jede der fünf Stufen muss sorgfältig durchgeführt werden, da sie alle eine bestimmte Bedeutung haben. Die richtige Ausführung garantiert eine hundertprozentige und schnelle Wirkung.
• Denken Sie während der Übung nicht an das Ergebnis, sondern konzentrieren Sie sich auf den Prozess. Dann kannst du dein Leben und deine Einstellung dazu ändern.
• Osho-Meditation wird am besten morgens durchgeführt, da zu diesem Zeitpunkt Ihr Potenzial am besten ist und Ihr Geist positiv gestimmt ist.

Meditation ist nicht erlernbar. Es wird dich zur spirituellen Entwicklung führen, wenn du seine Essenz verstehen kannst. Dann wirst du unbegrenztes Wachstum deines Wesens bekommen.

Meditation wird dazu beitragen, Ihrer Persönlichkeit einige positive Dinge hinzuzufügen und Sie werden zu einer vollständigen Transformation kommen, die in Ihrem Geist stattfinden wird. Die Transformation wird auch Ihren Körper verändern.

Osho-Meditation lässt eine Person aufblühen und wachsen. Wachstum ist eine Ergänzung. Dank einer solchen Meditation werden Sie sich sehr schnell der universellen Liebe nähern, die uns das Universum schenkt. Dieses Gefühl wird Sie mit neuen Empfindungen bereichern und Sie erwerben Ihren qualitativen Neuanfang. Sie werden leuchten und Licht ausstrahlen.

Deine Liebe wird wie eine bestimmte Sphäre um dich herum sein. Gleichzeitig strahlst du das Licht der Liebe aus. Die Menschen um dich herum werden dieses Licht spüren und dich mit ihrer ganzen Seele erreichen. In diesem Moment werden Sie sich wie eine notwendige und richtige Person fühlen.

Oshos Meditation überwindet alle Barrieren. Daher hört eine Person auf, von der Gesellschaft abhängig zu sein und wird viel klüger. Und dieser Faktor eröffnet große Chancen. Sie können beispielsweise jede Aktivität ausführen, die Ihnen gefällt und die Ihnen Erfolg bringt.

Informationen zur Durchführung dynamischer Osho-Meditation finden Sie im nächsten Video.