Turnschuhe

Wenn sie zum Training gehen, denken nur wenige Menschen darüber nach, welche Art von Schuhen sie mitnehmen sollen. Aber Produktivität und Sicherheit während des Trainings hängen davon ab. Die Hauptmerkmale von Turnschuhen werden durch die vorherrschenden Arten von Übungen bestimmt, die Sie in jeder Sitzung ausführen.

Damit die Übungen im Fitnessstudio neben den Belastungen auch Freude bereiten, ist es unerlässlich, die richtigen Schuhe auszuwählen. Da Bewegung die beiden wichtigsten Bewegungsarten umfasst: Aerobic-Training und Krafttraining, solltest du von deiner Ausrüstung her auf jede davon vorbereitet sein.

Das Krafttraining selbst umfasst einige Übungen aus dem Gewichtheben mit Sportgeräten: Kurzhanteln, Langhanteln, eine Stange und Pfannkuchen. Um solche Übungen durchzuführen, müssen Sie harte, aber stabile Schuhe mit einer harten Sohle und einer Verdickung in der Ferse wählen. Dies ist notwendig, um die Stabilität zu erhöhen und auch die Wahrscheinlichkeit eines Gleichgewichtsverlustes während des Trainings zu verringern.

Aerobes Training beinhaltet eine erhöhte körperliche Aktivität, die leichte, weiche und bequeme Schuhe erfordert, die die Bewegung nicht behindern.Es ist auch wichtig, sich wohl zu fühlen, damit die Schuhe gut passen und beim Training keine Beschwerden verursachen. Es lohnt sich darauf zu achten, dass die Schuhe gut atmungsaktiv sind.

Wir stehen also vor einem Problem, das es zu lösen gilt: Für starke körperliche Anstrengung brauchen wir festes und festes Schuhwerk. Diese Schuhe müssen aus atmungsaktiven Materialien bestehen und leicht sein. Wofür soll man sich entscheiden?

Profisportler empfehlen Laufschuhe, die sowohl für das Fitnessstudio als auch für Fitnessstudios geeignet sind.

Sportschuhe sollten den Fuß im Knöchel- und Fersenbereich sowie an den Seitenteilen fixieren - dies kann durch Kunststoffeinlagen oder einen volumetrischen Rahmen erreicht werden. Es empfiehlt sich, Sneaker mit Mesh-Obermaterial für eine optimale Belüftung und mit mittlerem Schutz für ausreichende Dämpfung zu wählen.

Einige der beliebtesten Übungen sind Laufbandübungen. Um sie zu vervollständigen, benötigen Sie Schuhe mit Sohlen, für deren Herstellung Mikroporen verwendet wurden. Meistens sind solche Schuhe mit Heliumeinsätzen oder einer speziellen Riststütze ausgestattet. Alle diese Teile zusammen tragen zu einer deutlichen Reduzierung des Verletzungsrisikos bei und sorgen für eine optimale Dämpfung der Beine.

Das Obermaterial des Schuhs sollte am besten so leicht wie möglich sein, um den "Treibhauseffekt" zu vermeiden. Die beste Option wären Modelle, deren Oberseite aus einem dünnen, aber strapazierfähigen, atmungsaktiven Material besteht. Es ist wünschenswert, dass keine Nähte vorhanden sind. Dank dieser Konstruktion können Sie bei starkem Verkehr ein Scheuern des Leders an den gebogenen Stellen des Schuhs leicht vermeiden.

Für Krafttraining, Training und Training sind Laufschuhe mit geriffelter Sohle gegen Verrutschen am besten geeignet. Auch im Fersenbereich sollte eine Verdickung vorhanden sein, die unbedingt breiter als die Oberseite ist, um die Stabilität zu fördern. Modelle von Sportschuhen müssen mit einem Rahmen und einer Ferse aus harten und langlebigen Materialien ausgestattet sein, die alle Arten von Verletzungen verhindern. Die Verdichtung der Schuhsohle ermöglicht eine gleichmäßige Verteilung der Kompressionsbelastung auf die Wirbelsäule.

Für diese Art von Belastung sind Schuhe geeignet, deren Sohle mit Mikroporen und ohne Heliumeinlagen hergestellt wird. Modelle mit strapazierfähigem Obermaterial aus Natur- oder Kunstleder sowie Textilien.

Sportschuhe für Fitnessaktivitäten sollten einen aufgeblasenen oder mittelgroßen Stiefel haben, die Rückseite muss mit einer Verdickung eingefasst sein. Die beste Option wäre eine dichte Sohle, die aus mehreren Schichten besteht. Die Dämpfung wird durch spezielle Gaspolster oder eingebaute Federn erhöht.

Fitnessschuhmodelle sollten eine breite Zehe haben, die Stabilität, Traktion und Sicherheit im Fitnessstudio maximiert. Für den Rest entscheiden Sie sich für ein Schnürmodell mit einem Mesh-Obermaterial, in dem Sie sich wohl fühlen.

Die Popularisierung eines gesunden Lebensstils trug dazu bei, dass bisher wenig bekannte Schmalprofil-Hersteller von Sportschuhen ein neues Niveau erreichten. Jetzt können Sie ihre Werbung an jeder Ecke hören und sehen. Und das ist nicht nur ein Marketing-Trick – diese Hersteller sind wirklich auf Sportschuhe spezialisiert.

Die amerikanische Marke bietet uns ein breites Sortiment an vielseitigen Sneakers mit anatomischer Innensohle, hervorragender Dämpfung, extra Paar Schnürlöchern, rutschfester Sohle und einem konsequent auffälligen Design.

Adidas Sneaker zeichnen sich durch extra leichte und atmungsaktive Materialien aus: hochwertige Stoffe kombiniert mit Lycra.

Die japanische Marke zeichnet sich durch Schuhe mit erhöhter Lebensdauer aus, gerade weil sie innovative Technologien zur Herstellung von Sportschuhen vereinen. Eine strapazierfähige Zwischensohle sorgt für hervorragende Dämpfung, während ein Paar Gel-Einsätze unter der Ferse und dem Vorfuß für Stabilität sorgt und Stöße minimiert.

Die deutsche Marke fertigt Schuhe aus Hightech-Gore-Tex-Material, das aus mehreren Schichten besteht: Membran, Oberstoff und Futter. Der Einsatz dieser Technologie fördert die Belüftung, Verschleiß- und Feuchtigkeitsbeständigkeit.

Die britische Firma stellt Sportschuhe mit einer extra dämpfenden Einlegesohle her. Auch im Schuh unter der Einlegesohle befindet sich eine spezielle Einlage, die Stöße absorbiert und ihre Energie zurückgibt, um den nächsten Schritt zu verbessern.

Die amerikanische Sportmarke zeichnet sich nicht nur durch ihre hohe Qualität und Bequemlichkeit aus, sondern auch durch die Schönheit ihres Designs. Schöne Sportschuhe, die auch deine Füße vor Verletzungen schützen – das ist New Balance

Für verschiedene Belastungsarten und Übungen gibt es eine Reihe von Feinheiten und Nuancen, die bei der Schuhauswahl beachtet werden müssen. Es gibt universelle Regeln für die Auswahl von Schuhen und Kleidung für das Training in einem Fitnessstudio und einem Fitnessstudio:

• Schuhe müssen bequem und für den vorgesehenen Zweck geeignet sein;
• Turnschuhe oder andere Schuhe sollten bequem und praktisch sein.

• Turnschuhe müssen mit einer rutschfesten Rillensohle ausgestattet sein;
• Die Sohle sollte eine Fersenabdichtung zur Erhöhung der Stabilität und eine erhöhte Dichte aufweisen, um die Füße bei starker Belastung zu schützen;
• Die Verdickung im hinteren Bereich der Außensohle erzeugt den nötigen Auftrieb, um die richtige Dämpfung aufrechtzuerhalten;
• Rahmen und Ferse müssen ausreichend steif sein.

• Schuhe sollten aus leichten und atmungsaktiven Materialien bestehen;
• Die Sohle sollte nicht zu eng sein. Am optimalsten ist es, wenn es mit Heliumeinsätzen ausgestattet ist oder aus Mikroporen besteht;
• Sportschuhe sollten praktisch und ästhetisch ansprechend sein.

Nachdem Sie sich für ein Paar Sportschuhe entschieden haben, sollten Sie diese anprobieren. Und um zu verstehen, ob dieses Paar das Richtige für Sie ist und was die Empfindungen bei Sportschuhen sein sollten, sagen Ihnen die folgenden Regeln:

1. Du solltest Sneaker gleich paarweise anprobieren, um zu verstehen, wie sie am Bein sitzen.
2. Beim Anprobieren sollten Sie Socken tragen, die ungefähr die gleiche Dicke haben wie die, in denen Sie trainieren möchten. Dies ist notwendig, um die Schuhgröße richtig zu bestimmen.
3. Passen Sie die Schnürung des Schuhs an Ihren Fuß an, während Sie ihn anprobieren und versuchen, durch den Laden zu gehen. Diese Schritte helfen Ihnen zu verstehen, ob das Modell das richtige für Sie ist und ob es sich unangenehm anfühlt.
4. Sportschuhe sollten eng anliegen, aber das Bein nicht einklemmen oder zu fest anziehen.

Für die Herstellung von Sportschuhen verwenden Marken modernste Technologien und Materialien.Jedes Modell durchläuft mehrstufige Tests und Tests in Entwicklungsinstituten, bevor es in die Regale kommt. Bequeme Sportschuhe für das Training im Fitnessstudio machen Ihr Training produktiver und bequemer, was viele angenehme Momente mit sich bringt, wie Selbstvertrauen und den Wunsch, neue Höhen zu erreichen!