Asphalt-Laufschuhe

Äußerlich scheint alles einfach: ein Trainingsanzug, bequeme Schuhe und ein Lauf. Aber aus irgendeinem Grund bringt Joggen nicht das gewünschte Ergebnis, im Gegenteil, es wird zu einer echten Tortur. Die Muskeln in den Beinen schmerzen, die Fußsohlen brennen und das Unbehagen spiegelt sich im ganzen Körper wider. Natürlich müssen Sie sich wie in jedem Geschäft sorgfältig auf das Joggen vorbereiten und alles bis ins kleinste Detail durchrechnen und sich nicht nur auf Ihre Ausdauer verlassen.

Für das Wohlbefinden beim Laufen spielt die Ausrüstung eine wichtige Rolle, darunter auch die Auswahl der richtigen Schuhe, die bei aktiver Bewegung einen Teil der Belastung übernehmen. Es lohnt sich zu überlegen, wo Sie laufen möchten: auf dem Laufband, in der Stadt oder im Wald, im Schnee oder auf dem Boden. Auch die Dauer der Ausbildung ist wichtig. Auf jeden Fall bevorzugen die meisten Liebhaber eines gesunden Lebensstils das Joggen auf den Straßen der Stadt. Sie müssen also wissen, welche Turnschuhe, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen, am besten zum Joggen auf Asphalt geeignet sind.

Diese Daten ermöglichten es Herstellern von Sportschuhen, Sneaker-Modelle zu entwickeln, die den Stressabbau maximieren. Daher gibt es heute viele Modelle auf dem Schuhmarkt, die bei intensiver körperlicher Aktivität voll und ganz für ein hochwertiges Gefühl verantwortlich sind.

Wählen Sie Schuhe mit einer Stoßdämpfermarkierung, die sich vorne bzw. hinten im Zehen- oder Fersenbereich befinden kann. Bezeichnungen können wie folgt sein: Air (Druckluft), Gel (Gel), Grid (Gitter) und andere. Manche Schuhe sind beidseitig gepolstert. Diese Schuhe müssen unter Berücksichtigung der Landung des Fußes ausgewählt werden.

Die Hersteller berücksichtigten auch ihren Standort beim Laufen und bezeichneten Schuhe mit bestimmten Kategorienamen. „Neutral“ ist für Läufer geeignet, die parallel zu den Füßen laufen oder sich durch ein wenig nach innen werfende Socken ein wenig krallen können.

Sneaker mit der Kategorie „Stabilität“ eignen sich für alle, die im Ballettstil die Füße zur Seite drehen oder die Beine nach vorne werfen. In diesem Fall fällt die Belastung auf die Gelenke und solche Sportschuhe können diese Bewegungsstörung weitestgehend ausgleichen.

Lederprodukte halten die Schuhe gut in Form und Textilien eignen sich hervorragend für das Training – da sie Luft gut durchlassen. Sie müssen keine Turnschuhe kaufen, an deren Gelenken Sie Klebstoffreste sehen können. Dies ist eine offensichtliche Ehe, und solche Schuhe können schnell auseinanderfallen, insbesondere nach Regen oder einem Sturz in Pfützen.

Gepolsterte Sneaker müssen nicht schwer sein. Die Laufsohle sollte sich leicht biegen lassen und fest mit dem Rahmen verbunden sein. Die Einlegesohlen sollten nicht verklebt werden, damit sie regelmäßig trocknen.

Aktuell gibt es eine klare Aufteilung in Herren- und Damen-Sneaker. Experten empfehlen Frauen, genau weibliche Modelle zu wählen, da sie unter Berücksichtigung der körperlichen Fähigkeiten von Sportlern hergestellt werden.

Es ist ein Schuh mit einer speziellen Außensohle, die einen festen Halt auf der Straßenoberfläche ermöglicht. Außerdem sorgen die Spikes für zusätzliche Dämpfung. Diese Schuhe werden normalerweise zum Laufen auf verschiedenen Distanzen verwendet. Es kann abnehmbare Spikes haben.

Da die Schuhe für Profis konzipiert sind, werden die Sneaker unter Berücksichtigung der anatomischen Struktur des Fußes und des Schutzes der Gelenke vor Verletzungen hergestellt. Diese Sneaker können mit zusätzlichen Stoßdämpfern in der Fußmitte zum leichteren Laufen des Sportlers ausgestattet werden.

Sie sind im Gegensatz zu Herren-Sneakern leichter, mit einer stabilen Ferse, die den Fuß sicher fixiert. Solche Schuhe schützen die Beine des Sportlers zuverlässig vor Verletzungen.

Bei günstigeren Modellen mache ich nur einen Teil des Stoßdämpfers - den Fersen- oder Zehenbereich. Die teureren Modelle haben beides. Die moderne Version des Stoßdämpfers gilt als Luftspalt, an dessen Basis sich eine mit Silikon gefüllte Sohle befindet. Federn in der Ferse des Schuhs können eine weitere geeignete Option sein.

Es lohnt sich, sofort auf die Sohle zu achten. Es sollte stark, aber dennoch weich und flexibel sein. Sollten Sie keine Spuren auf dem Boden hinterlassen, wenn dies während des Kaufs passiert ist, ist es besser, sofort abzulehnen. Für übergewichtige Menschen ist es am besten, Schuhe mit harten Sohlen zu wählen.

Vermeiden Sie sofort schwere, steife Turnschuhe. Das Laufen von Lasten soll Spaß machen.

Es werden Schnürsneaker empfohlen. Sie fixieren das Bein deutlich fester als Klettverschlüsse.

In Bezug auf die Größe ist es am besten, eine halbe Größe oder Übergröße zu wählen. Beim Training wird das Bein durch den Blutrausch vergrößert. In diesem Fall ist es zwingend erforderlich, dass die Schuhe eine Belüftung zur Thermoregulation haben.

Sneaker von Asics zeichnen sich durch maximale Dämpfungswirkung aus. Aufgrund dieser Eigenschaft wird es in der Sportmedizin aktiv eingesetzt.

Das Interessante an diesem Schuh ist, dass der Stoß über den gesamten Fuß verteilt wird und zudem vorne eine Gel-Dämpfung vorhanden ist. Dank dieser Eigenschaften ist das Laufen in solchen Schuhen leicht und glatt und die Beine fühlen sich auch bei langen Strecken nicht unwohl. Die asymmetrische Schnürung sorgt für einen sicheren Sitz.

Eine der beliebtesten Marken in der Sportwelt ist Nike, die Sneakers für Männer und Frauen herstellt. Die Hersteller verwenden nur fortschrittliche Technologien, dank denen die Schuhe bei Profisportlern und Joggern gefragt sind. Läufer spüren den Aufprall in solchen Schuhen nicht, sodass die Beine nach dem Training in einem bequemen Zustand sind.

Nike Sneaker haben eine sehr elastische Sohle aus Schaumstoff. Es biegt sich leicht in der Zehe, während die Ferse stark und fest genug ist. Ein Verdrehen des Beines ist ausgeschlossen und verhindert mögliche Luxationen.

Der Schuh wiegt 300 Gramm. Alle Sportler stellen fest, dass die Schuhe sehr bequem sind, besonders die Marathonläufer loben sie. Der Schuh wurde ursprünglich für schwere Sportler entwickelt, aber Versuche haben die bemerkenswerten Qualitäten des Schuhs gezeigt. Vor allem aufgrund der speziellen Schicht in der Laufsohle, die ein angenehmes Laufklima schafft.

Die Dämpfung sorgt dank der weichen und flexiblen Laufsohle für ein angenehmes Tragegefühl beim Joggen. Turnschuhe dieses Unternehmens sind nach Gewicht um 20 Prozent deutlich leichter als vergleichbare Modelle anderer Hersteller. Das originelle Design und der recht erschwingliche Preis machen die Schuhe für viele Liebhaber eines gesunden Lebensstils attraktiv und vorzuziehen, was eine ziemlich hohe Position in der Verbraucherbewertung sichert.

Das Laufen in solchen Schuhen macht normalerweise nicht viel Spaß und Turnschuhe, wenn sie eine Art Stoßdämpfung haben, ist dies eher willkürlich. Zum Joggen sind solche Schuhe nicht geeignet, eher für kurze Spaziergänge. Erfahrene Sportler achten sofort auf das Gewicht des Sneakers, prüfen, wie viel die Füße darin atmen können und den Zustand der Sohle. Die besten sind die Sneaker von so bekannten Marken wie Nike oder Reebok. Wir können sagen, dass diese Hersteller mit einer Vielzahl von Sortimenten in Fachgeschäften am häufigsten vertreten sind. Daher macht es keinen Sinn, für die Schuhauswahl auf den Markt zu gehen, wenn Sie planen, regelmäßig zu laufen.

Solche Schuhe bieten nicht nur auf Asphaltoberflächen eine hervorragende Traktion. In der Stadt gibt es, wie Sie wissen, nicht überall eine solche Abdeckung. Der Sneaker wird perfekt auf Beton- oder Fliesenoberflächen funktionieren. Auf ihnen ist die Belastung des gesamten Körpers genau gleich wie beim Laufen auf Asphalt.