Wie überlebe ich die Entlassung aus dem Job?

Das Schießen ist für jeden Menschen eine Menge Stress. Für manche ist Arbeit ein Garant für Stabilität, eine Möglichkeit, für sich und ihre Familie zu sorgen. Und für manche ist es eine Lieblingsbeschäftigung, eine Gelegenheit, sich auszudrücken, seine Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verwirklichen. In jedem Fall wirkt sich ein solches Ereignis negativ auf den menschlichen Zustand aus. Hände sinken, das Selbstwertgefühl lässt nach, Groll, Wut, Verzweiflung fangen ein. In unserem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Kündigung würdig überstehen und die Situation zu Ihrem Vorteil nutzen können.

Wenn der Verlust des Arbeitsplatzes nicht freiwillig erfolgt ist, führt dies unweigerlich zu einem Stresszustand. Es ist besonders anstößig, wenn viel Mühe und Mühe aufgewendet wurde. Emotionen variieren je nach Situation. Jemandes Stolz wird zuallererst verletzt. Die Person wird von Wut und Groll gefangen.

Es scheint, dass der Chef ihn unterschätzt und gedemütigt hat. In diesem Fall Es ist wichtig, sich zusammenzureißen und den Arbeitsplatz in Würde zu verlassen, egal wie sehr Sie alle Ihre Gedanken gegenüber der Geschäftsleitung äußern möchten. Beleidigungen werden die Situation immer noch nicht korrigieren, sondern nur den Schläger selbst in ein ungünstiges Licht rücken.

Für einige ist die Hauptsache in einer solchen Situation der Verlust einer Einkommensquelle. Panik beginnt, es scheint sehr schwierig oder sogar unmöglich zu sein, einen anderen Job zu finden. Personen, die kurz vor dem Rentenalter (40 Jahre oder älter) stehen, sind von Entlassungen besonders betroffen. Auch hier ist es wichtig, sich zu beruhigen und zu verstehen, dass der Arbeitsmarkt groß ist, es viele Möglichkeiten gibt und sogar Menschen im reifen Alter gefragt sein können. Viele Führungskräfte schätzen erfahrene Mitarbeiter.

Wie auch immer, wenn Sie gefeuert wurden, Sie müssen die Sorgen für später aufgeben und versuchen, den maximalen Nutzen aus dem letzten Arbeitsplatz zu ziehen. Bitte deinen Chef, dir zu schreiben Zeugnis oder Empfehlungsschreiben.

Damit sind alle Formalitäten erledigt und Sie sind mit der Situation allein gelassen. Aus psychologischer Sicht ist es offensichtlich, dass es schwierig ist, sich in einer solchen Situation zu freuen. Aber Sie können das Problem von der anderen Seite betrachten. Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere. Wenn Sie einen Job verlieren, können Sie einen anderen finden. Es kann sich jedoch als besser herausstellen als das vorherige. Vielleicht verdienen Sie mehr oder ändern im Allgemeinen die Art der Tätigkeit in eine für Sie interessantere.

Wenn die Finanzen nicht Ihr Hauptproblem sind, kann eine Entlassung eine Gelegenheit sein, sich auszuruhen, sich Zeit für Ihre Familie zu nehmen, sich zu verbessern, neue Dinge zu lernen oder Ihre Qualifikationen zu verbessern. Auf jeden Fall Diese Situation kann ein Anstoß für positive Veränderungen in Ihrem Leben sein, die Sie selbst nicht gewagt hätten.

Im Falle eines Arbeitsplatzverlustes ist es wichtig herauszufinden, warum es passiert ist. Eine Analyse der Gründe hilft dabei, die Ruhe wiederherzustellen und zu verstehen, woran gearbeitet werden muss, damit sich die Situation in Zukunft nicht wiederholt.

Die häufigsten Kündigungsgründe:

• eine Person erfüllt ihre Aufgaben schlecht - man sollte lernen, sich auf das Geschäft zu konzentrieren, sich zu verbessern, neue Kenntnisse zu erwerben, konstruktive Kritik angemessen wahrzunehmen und Fehler zu korrigieren;
• Probleme mit der Disziplin - Sie müssen Verantwortung und Pünktlichkeit entwickeln;
• schlechte Beziehungen im Team - es lohnt sich zu lernen, höflicher, wohlwollender, geselliger zu sein, Klatsch und Intrigen zu entwöhnen.

Wenn der Grund für diese Situation ein banaler Personalabbau ist oder die Notwendigkeit, Platz für einen Verwandten des Chefs freizugeben, sollte man nicht einmal darüber nachdenken. Wenn der Grund unklar ist und Ihnen gleichzeitig die Zahlung einer Entschädigung verweigert wird, können Sie sich an einen Anwalt wenden. So können Sie sicher sein, dass alles in Übereinstimmung mit dem Gesetz geschieht und Sie nicht versuchen, Sie zu täuschen.

Die Freizeit vor einem neuen Job kann man angenehm verbringen und sogar profitieren.

Du solltest nicht auf der Couch liegen und traurig sein. Machen Sie unbedingt Übungen, gehen Sie spazieren, melden Sie sich für ein Fitnessstudio an oder beginnen Sie morgens mit dem Joggen.... Es stärkt Ihre Gesundheit und gibt Ihnen Energie.

Büroangestellte essen oft unregelmäßig und nicht sehr nützlich. Zu Hause kannst du Passen Sie Ihre Ernährung an, lernen Sie, neue gesunde Gerichte zuzubereiten.

Wenn Sie können, gönnen Sie sich eine gute Pause. Es kann Wandern sein oder einfach nur andere Länder besuchen. Einheit mit der Natur, neue Eindrücke, lebendige positive Emotionen - all das kommt Ihnen zugute.

Vielleicht haben Sie in letzter Zeit viele unerledigte Geschäfte angehäuft, für die arbeitsbedingt nicht genügend Zeit war. Repariere, was kaputt ist, entferne unnötige Dinge, führe Reparaturen durch.

Wenn es die Zeit erlaubt, melden Sie sich für Auffrischungskurse an oder lernen Sie etwas Neues. Dies kann der Erwerb von Fähigkeiten sein, die für die zukünftige Arbeit nützlich sind (z. B. Computerkurse, Sprachenlernen) oder eine Art Aktivität für die Seele.

Sie sollten nicht länger als einen Monat ruhen. Tatsache ist, dass alle Fähigkeiten mit der Zeit verloren gehen. Darüber hinaus sind Arbeitgeber zurückhaltend, diejenigen aufzunehmen, die lange Zeit nicht erwerbstätig waren. Und der Wunsch nach Arbeit kann verschwinden. Man gewöhnt sich daran, zu Hause zu sitzen und sich zu entspannen, und die Begeisterung für die Arbeit lässt nach.

Nachdem Sie sich beruhigt und gestärkt haben, sollten Sie sich auf die Suche nach einem neuen Job machen. Überlegen Sie, ob Sie auf dem gleichen Gebiet bleiben oder etwas Neues machen möchten. Wenn Sie sich für die zweite Option entscheiden, sollten Sie Ihre Fähigkeiten, Kenntnisse und Ihren Ausbildungsstand nüchtern einschätzen. Überlegen Sie, was für die gewünschte Position erforderlich ist und entscheiden Sie, welche Lücken es wert sind, gefüllt zu werden.

Bei der Suche nach einem neuen Job sollten Sie nicht jede Gelegenheit auslassen. Wenn das finanzielle Problem akut ist, können Sie für ein paar Stunden am Tag einen befristeten Nebenjob annehmen. So bleiben Sie „über Wasser“ und stören ernsthafte Vorstellungsgespräche nicht.

Experten beraten Behalte keine negativen Emotionen in dir. Natürlich lohnt es sich nicht, im Büro des Chefs einen Wutanfall zu bekommen, aber später Emotionen rauszuschmeißen (zum Beispiel durch Boxsackboxen) ist möglich und sogar notwendig. Isolieren Sie sich nicht von Ihren Lieben, teilen Sie Ihre Gedanken und Ängste mit ihnen. Sie werden sich auf jeden Fall besser fühlen.