Wie können Sie Ihre Gedanken kontrollieren?

Menschliche Gedanken sind ein Wunder der Natur. Mit Hilfe von Gedanken kann jeder von uns das Problem entweder endgültig loswerden oder unwiderruflich hineinstürzen. Und die Weisen sagen auch, dass Gedanken materiell sind. Daher ist es notwendig, sich Ihren Gedanken zu diesem oder jenem Thema sorgfältiger zu nähern. Andernfalls können Sie Ihr Leben erheblich ruinieren.

Es gibt bestimmte Bilder. Wenn eine Person sie sich vorstellt, strahlt sie Energie in die äußere Umgebung aus. Diese Substanz erzeugt einige Schwingungen, die manchmal sogar fühlbar sind. In den meisten Fällen müssen einige Gedanken konzentriert werden, um sich in eine bestimmte Substanz zu verwandeln, die dann materialisiert. Dazu müssen Sie Emotionen verbinden. Wenn eine Person beispielsweise etwas stark will, bringt sie Emotionen in ihre Gedanken ein, und diese wiederum stärken den Gedanken. Als Ergebnis konzentriert es sich und kommt dann heraus.

Erinnern Sie sich an die Zeiten, in denen Ihr Unterbewusstsein Ihnen verschiedene Bilder gab. Zum Beispiel, wenn Sie wirklich etwas Leckeres essen wollten. Da fingen Sie an, sich Kuchen oder Süßigkeiten vorzustellen. Und was war Ihre Überraschung, als Sie bald bekamen, was Sie wollten. Es gibt nichts Überraschendes. Es ist nur so, dass sich Ihre gebildeten Gedanken allmählich angesammelt haben, verstärkt durch Ihre Wünsche und Emotionen. Als Ergebnis gab es eine "Freigabe" Ihrer Gedanken in die äußere Umgebung. Dann akzeptierte das Universum deinen Wunsch und schickte dir ein „Geschenk“.

Ein normaler Mensch denkt immer über etwas nach. Einige Gedanken sind jedoch unnötig. Dies gilt insbesondere für destruktive Gedanken.Sie machen die Persönlichkeit wütend und schaden. Um solche schlimmen Situationen zu vermeiden, müssen Sie lernen, Ihre geistige Aktivität zu kontrollieren. Zuerst musst du sie beruhigen. Gedanken, wie ein Wirbelwind, entstehen plötzlich und verschwinden einfach. Lernen Sie daher, ihren Strom wie durch ein Sieb zu filtern. Bitte beachten Sie, dass der einfachste Weg, ihre Gedanken zu klären, für Menschen ist, die nicht in Panik geraten, ein normales Selbstwertgefühl haben und zu Selbstkritik neigen.

Schauen wir uns nun Methoden an, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu managen und erfolgreich zu sein.

• Im Kopf eines Menschen "schwärmen" nervige Gedanken einfach. Wir denken die ganze Zeit darüber nach, wie wir überleben und nicht gefangen werden. Daher müssen Sie lernen, zu verschiedenen Assoziationen zu wechseln. Stellen Sie sich zum Beispiel Ihre Gedanken als Raupen vor und stellen Sie sich dann vor, wie sich die Raupen in wunderschöne Schmetterlinge verwandeln. So werden schlechte Gedanken dank des aufgezwungenen guten Bildes in Vergessenheit geraten.
• Verwenden Sie Konzentration. Verwenden Sie dafür am besten eine Kerze. Nimm es und platziere es vor dir. Stellen Sie sich vor, wie schlechte Gedanken spurlos in Flammen aufgehen. Anfangs wird es für Sie schwierig sein, eine solche Technik auszuführen, aber nach und nach werden Sie sich anpassen und die Aufgabe bewältigen können. So lernst du, dein Bewusstsein zu beruhigen. Führen Sie diese Aufgabe 30 Minuten am Tag durch.
• Fangen Sie an, Ihre Gedanken wieder aufzubauen, um positiv zu sein. Versuchen Sie, in allem nach dem Guten zu suchen. Angenommen, Sie dachten, Sie könnten keine neue Wohnung kaufen. Denken Sie an dieser Stelle auch daran, dass Ihre aktuelle Wohnung nicht so schlecht ist, wie es scheint. An diesem Ort sind Sie zum Beispiel gewohnt, zu leben. Hier gefällt dir alles. Der Bereich liegt im Zentrum. Und nach dem Umzug in ein neues Gebäude haben Sie eine lange Fahrt zur Arbeit.
• Probieren Sie die Vorschlagstechnik aus. Selbsthypnose hilft oft bei Stress. Sagen Sie sich morgens oder abends, wenn Sie von schlechten Gedanken überwältigt werden: "Es ist okay."
• Wenn Melancholie und schlechte Gedanken überwältigen, dann tun Sie etwas Notwendiges und Nützliches im Haus: Fenster putzen, Balkon putzen und so weiter.
• Behandeln Sie Probleme mit Humor. Betrachten Sie sie als eine lästige Raupe, die sich an Ihrer Kleidung festhängt. Beseitigen Sie das Problem, indem Sie die Problemspur trotzig von sich selbst auf den Boden fegen. Nach und nach werden Sie lernen, die Herausforderungen, die auftauchen, weniger ernst zu nehmen als jetzt.

Psychologie ist eine sehr weise Wissenschaft. Experten haben seit langem viele Methoden entwickelt, die helfen, negative Gedanken zu bekämpfen. Die Hauptsache ist, auf ihre Ratschläge zu hören und sich selbst unter Kontrolle zu halten. Beginnen wir also mit den einfachsten Tipps.

• Sehen Sie sich keine Fernsehsendungen an, die Sie zum Nachdenken anregen. Verstehe, dass das Anschauen solcher Programme dich in einen destruktiven Zustand versetzt, den du überhaupt nicht brauchst.
• Hören Sie angenehme Musik. Höre zum Beispiel öfter Meditationsmusik. Es beruhigt und lädt mit guter Energie.
• Wenn Sie schlechte Gedanken haben, essen Sie etwas Leckeres. Verwenden Sie diese Methode nur nicht zu oft.
• Sport machen. Sie sollten diese Aktivität nicht zu ernst nehmen, wenn Sie keine Lust dazu haben. In diesem Fall können Sie morgens oder abends joggen. Ihr Gehirn wird mit Sauerstoff gesättigt und Sie bekommen gute Laune.
• Gewöhnen Sie sich an, abends spazieren zu gehen. Diese Aktivität beruhigt Sie und gibt Ihnen die Möglichkeit, nach einem anstrengenden Tag zu entspannen.
• Führe einen Übergangsritus durch, um negative Gedanken zu entfernen. Was ist dafür zu tun? Sobald solche Gedanken in Ihrem Kopf auftauchen, stellen Sie sie sich in Form von schwarzem Papier vor. Als nächstes zerknüllen Sie sie im Geiste zu einer Kugel. Er sollte in einiger Entfernung von dir sein. Versuche nun in deinen Gedanken dieser dunklen Substanz zu entkommen.
• Entscheiden Sie sich für die Quelle, die Sie dazu bringt, schlecht zu denken. Finden Sie heraus, was Sie antreibt – Angst oder Hass. Wenn Sie von Angst getrieben werden, versuchen Sie, die Ursache der Angst zu analysieren. Vielleicht ist Ihre Angst unbegründet. Wenn Sie von Hass getrieben werden, sollten Sie ihn loswerden (bevor er Sie vollständig verschlingt).
• Konzentrieren Sie sich mehr auf die momentanen Momente und überholen Sie sich nicht. Wenn Sie jedes Mal an Ihr zukünftiges Leben denken, werden Sie aufhören, in der Gegenwart zu leben. Sie werden vorauslaufen und mit nichts Schritt halten können. Also bleib besser stehen und schau dich um. Vielleicht nimmst du die ganze Sache zu ernst. Hören Sie damit auf und Sie werden sich erleichtert fühlen.
• Seien Sie nicht unhöflich zu Menschen und fluchen Sie nicht. Jeder unangenehme Moment, der in Ihrem Leben passiert, hinterlässt einen schlechten Eindruck. Menschen, die positiv leben und positiv kommunizieren, ziehen viel Glück in ihr Leben.
• Wenn Sie schlechte Gedanken haben, suchen Sie sich jemanden zum Reden. Es kann sowohl ein Psychologe als auch ein geliebter Mensch sein. Erzählen Sie uns von Ihren Problemen, sprechen Sie aus. Diese Methode hilft oft, weil die andere Person Ihr Problem aus einem anderen Blickwinkel betrachtet. Daher wird er auf jeden Fall gute Ratschläge geben.
• Versuchen Sie, Körpersprache zu lernen. Diese Aktivität wird Sie ablenken und Ihre Gedanken in eine positive Richtung lenken. Achten Sie beispielsweise auf Ihre Körperhaltung, gehen Sie gleichmäßig, beugen Sie sich nicht. Übrigens, wenn Sie anfangen, Ihre Haltung zu überwachen, werden Sie sich nicht nur mental, sondern auch körperlich besser fühlen.
• Lerne dankbar zu sein. Wenn Sie jemandem für die erbrachte Leistung „Danke“ sagen, werden Sie sich selbst und den anderen aufmuntern. Das Leben besteht aus kleinen Dingen. Diese kleinen Dinge sollen Spaß machen.
• Bauen Sie Selbstvertrauen auf. Ja, das ist schwierig. Wenn Sie jedoch aufhören, sich von schlechten Gedanken ablenken zu lassen, werden Sie Erfolg haben. Sie beschließen beispielsweise, in eine andere Stadt zu ziehen. Mach es einfach.