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Alles zum Schwimmen im Pool: Was sollten Sie mitnehmen?

Alles zum Schwimmen im Pool: Was sollten Sie mitnehmen?
Inhalt
  1. Welche Kleidung und Schuhe soll ich mitnehmen?
  2. Hut und Brille auswählen
  3. Körperhygiene
  4. Was soll man sonst noch mitnehmen?

Schwimmen im Pool ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper in Form zu halten. Diese Workouts kommen dem Körper zugute, indem sie die Immunität und Ausdauer verbessern. Der Kauf eines Abonnements für den Pool reicht jedoch nicht aus, um die Einrichtung zu besuchen, der Besucher muss eine bestimmte Liste von Dingen mitnehmen.

Welche Kleidung und Schuhe soll ich mitnehmen?

Kleidung und Schuhe gelten als wichtige Attribute für das Schwimmen im Pool. Es lohnt sich, ein Training in einem sportlich geschnittenen Schwimmanzug zu besuchen, der die menschlichen Bewegungen nicht behindern sollte. Es ist besser, einen Badeanzug ohne Schnüre zu wählen, da diese beim Schwimmen stören und sich lösen können. Sie sollten keinen Badeanzug mit allen möglichen Verzierungen und Rüschen kaufen. Die beste Option für Frauen wird in Betracht gezogen einteiliger Badeanzug.

Für die männliche Hälfte der Menschheit, um im Pool zu schwimmen, lohnt es sich zu kaufen Badehosen wie Boxer oder Slip-Ons. In Slippern bewegt sich ein Mann freier und bequemer. In der Einrichtung, in der sich der Pool befindet, lohnt es sich, mit Schiefertafeln und Hausschuhen herumzulaufen. Aus diesem Grund ist ein Wechsel des Schuhwerks beim Besuch von Schwimmtrainings unerlässlich. Spezielles Schuhwerk ist ein Garant für den Schutz vor Pilzkrankheiten sowie Verletzungen, die durch Ausrutschen auf dem Fliesenboden entstehen können.

Hut und Brille auswählen

Zum Schwimmen im Pool muss eine Person eine Kappe kaufen. Beim Eintauchen ins Wasser muss jeder Besucher dieses Accessoire auf dem Kopf tragen. Derzeit sind die beliebtesten Materialien für die Herstellung einer Badekappe Silikon und Latex.

Der Kopfschmuck muss entsprechend Ihrer Kopfgröße ausgewählt werden, daher lohnt es sich beim Kauf dieses Produkts, dieses Produkt anzuprobieren.

Und auch bei der Auswahl eines Hutes für den Pool muss man sich vom eigenen Geschmack leiten lassen, denn Eine breite Modellpalette ermöglicht es jedem, seinen individuellen Stil zu unterstreichen. Für Kinder, Mädchen, Frauen und Männer wird es nicht schwer sein, ein Accessoire zu wählen, das ihrem Geschmack und den Kosten entspricht. Die Kopfbedeckung sollte die Ohren bedecken, keinen Druck auf den Kopf ausüben und sich auch bequem an- und ausziehen.

Für den Besuch des Pools können sich die Leute selbst versorgen spezielle Gläser. Natürlich ist das Vorhandensein dieses Attributs optional, aber für den persönlichen Komfort ist es besser, es zu kaufen. Eine Person sollte eine Schutzbrille zum Schwimmen und Tauchen bekommen, wenn ihre Augen während des Unterrichts tränen, gibt es ein Unbehagen. Mit einem solchen Zubehör wird das Schwimmen viel angenehmer, der Schwimmer kann eine Rötung der Sehorgane sowie eine Abnahme der Sehschärfe vermeiden.

Wenn Sie eine Schwimmbrille zum Schwimmen im Pool kaufen möchten, sollten Sie weiche, hypoallergene Produkte bevorzugen. Sie werden mit einem speziellen Riemen befestigt - einem Gummiband, sodass das Schwimmen mit Brille sehr praktisch ist, da sie nicht herunterfallen.

Diese Art von Schwimmzubehör kann von den folgenden Sorten sein:

  • Kinder;
  • Erwachsene;
  • beginnend;
  • Fachmann;
  • mit Dioptrien;
  • mit Nasensteg in separater und fester Ausführung.

Körperhygiene

Zusätzlich zu all den oben genannten Attributen muss der Besucher mit Seife, einem Waschlappen und einem Handtuch zum Pool gehen. Duschen Sie vor dem Schwimmen im öffentlichen Schwimmbad... Ein solches Verfahren ist in den Regeln der Institution vorgesehen, die auf die Aufrechterhaltung der Hygiene abzielen.

Seife

Die Verwendung von Seife in der Dusche gilt als Voraussetzung, nicht als persönlicher Wunsch eines jeden. In diesem Fall wird empfohlen, zu verwenden feste Seifeda Duschgel auf der menschlichen Haut einen Film bildet.

Schwamm

Ein Waschlappen gilt auch als notwendiges Zubehör für die Durchführung von Wasserbehandlungen vor dem Eintauchen in das Poolwasser. Dieser Artikel ist eine Abholung wert nach persönlicher Vorliebe.

Handtuch

Nach dem Duschen muss sich jede Person mit etwas abtrocknen, daher ist ein Handtuch unverzichtbar. Das Material dieses Produkts sollte Feuchtigkeit gut aufnehmen und sich zudem durch eine durchschnittliche Dichte auszeichnen. Die beste Option ist in diesem Fall das Produkt Mikrofaser, Frottee... Sie können auch einen Bademantel mitnehmen, dieser Moment ist besonders wichtig für Mütter mit kleinen Kindern.

Was soll man sonst noch mitnehmen?

Neben der Zubehörliste sowie Körperpflegeprodukten, Handtüchern, Zubehör zum Baden eines Kindes, einer Maske, einem Spatel, Ohrstöpseln und vielem mehr benötigen ein Erwachsener und ein Kind ein ärztliches Attest. Natürlich ist dieses Dokument nicht in jedem Zentrum zu diesem Zweck erforderlich, aber es ist sicherer, in das Schwimmbad zu gehen, in dem alle Besucher gesund sind. Einige dieser Einrichtungen verfügen über einen eigenen medizinischen Mitarbeiter, der nach Prüfung der Besucher ein Dokument über die Möglichkeit der Nutzung des öffentlichen Schwimmbads ausstellt.

Kontraindikationen für das Schwimmen in einem öffentlichen Schwimmbad sind:

  • chronische Erkrankungen im akuten Stadium;
  • Dermatitis und Hautkrankheiten;
  • Augenkrankheiten;
  • das Vorhandensein von offenen Wunden;
  • Erkrankungen des Herzens und des Gefäßsystems;
  • das Vorhandensein von bösartigen Tumoren.

Staatliche und kaufmännisch zugelassene Organisationen können eine Bescheinigung über die Zulassung zum Schwimmtraining ausstellen. Kinder können den Pool mit einem Kinderarztzeugnis benutzen.

Wenn der Arzt den Verdacht auf einen fragwürdigen Gesundheitszustand einer Person hat, sollte er keine Bescheinigung ausstellen. Andernfalls kann die Ansteckung einer Person über das Wasser auf die restlichen Poolbesucher gelangen.

Um ein Zertifikat zu erhalten, müssen Sie sich von einem Therapeuten, Dermatologen und Venerologen testen lassen.Darüber hinaus muss sich der zukünftige Schwimmer einer Fluorographie, HIV-Tests, Helminthen und anderen unterziehen.

Pool-Schwimmmasken gelten als eine großartige Ergänzung zu Tauch- und Open-Water-Workouts. Sie sind mit einem breiten Obturator ausgestattet, wodurch die Belastung der Sehorgane beim Baden minimiert wird. Einige Modelle haben große Linsen für eine bessere Sichtbarkeit.

Individuell Ohrstöpsel für den Pool sind so konzipiert, dass sie den Gehörgang weitestgehend schließen, sie zeichnen sich durch eine gute Geräuschreduzierung aus. Durch die große Kontaktfläche zum Hörorgan tragen die Ohrstöpsel zur Wasserdichtigkeit bei. Einfach zu handhabendes, wiederverwendbares Poolzubehör ist für Menschen, die häufig an Mittelohrentzündungen leiden, unverzichtbar.

Ein beliebtes Trainingsgerät für den Schwimmer im Pool ist Badepaddel. Dank dieses Zubehörs können Sie hohe Schwimmgeschwindigkeiten entwickeln und die Belastung der Muskulatur erhöhen. Und wenn eine Person das Becken besucht, um die Muskeln der oberen Körperhälfte zu trainieren, kann sie auf ein Schulterblatt nicht verzichten.

Sie können auch mit einigen notwendigen Kleinigkeiten zum Pool gehen. Lassen Sie uns sie auflisten.

  • Feuchtigkeitscreme. Da chlorhaltiges Wasser die Haut austrocknen kann, ist es besser, diese nach Wasserbehandlungen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
  • Haarschmuck... Für die Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit ist es schwierig, auf Kamm und Gummibänder zu verzichten - dank ihnen lugen die Haare nicht aus der Mütze. Und auch ohne ist es schwierig, sich nach dem Schwimmen wieder in Ordnung zu bringen.
  • Haartrockner. Wenn es eine solche Gelegenheit gibt, ist es besser, diese Art von Ausrüstung mitzunehmen, da in der Regel in Einrichtungen mit einem öffentlichen Schwimmbad Föhne ausgelastet sind oder vollständig bezahlt werden.
  • Sportausrüstung. Dazu gehören ein Schulterblatt, Flossen, ein Brett, eine Schnalle. Der Besucher sollte sich jedoch vorab bei der Verwaltung der Einrichtung erkundigen, ob das Mitbringen solcher Attribute möglich ist. Manchmal ist in Schwimmbädern eine solche Ausrüstung vorhanden, in anderen ist es völlig verboten.
  • Wasser, Essen. Wie Sie wissen, ist nach dem Schwimmen immer ein Hungergefühl vorhanden, daher ist es ratsam, etwas für einen Snack mitzunehmen. Und auch im Café der Anstalt können Sie sich erholen.
  • Wasserdichte Uhr... Mit diesem Zubehör können Sie nicht nur die Zeit im Auge behalten, sondern auch die genaue Entfernung und die Anzahl der verbrannten Kalorien. Beispiele für hochwertige wasserdichte Uhren sind die Modelle Garmin Swim und Misfit Shine.
  • Turban. Dieses Ding gilt als einfach unersetzlich für das schöne Geschlecht - es ist in der Lage, Wassertropfen zu retten, die aus nassen Haaren auf die Kleidung gelangen.
  • Wechselkleidung, Bettwäsche... Nach dem Schwimmen im Pool und Duschen lohnt es sich, saubere Unterwäsche anzuziehen.
  • Ein Unterwasserspieler. Beim Schwimmen langer Distanzen kann sich der Schwimmer nicht langweilen und seiner Lieblingsmusik lauschen.
  • Anti Nebel. Es ist ein hervorragender Brillenreiniger, der das Beschlagen der Brille verhindert.
  • Ohrstöpsel... Dieses Gerät kann aus Silikon bestehen. Und auch für Schwimmbegeisterte, die zu häufigen Erkältungen neigen, werden Nasenstöpsel zu einem aktuellen Accessoire.
  • Plastiktüten, in die Sie nach dem Schwimmen nasse Sachen legen können.
  • Sporttasche... Es sollte zunächst abgeholt werden, bevor ein Besuch im Schwimmbad beginnt. Alle notwendigen Dinge und Accessoires können jederzeit in der Tasche aufbewahrt werden.

Es gibt eine Liste von Dingen, die beim Besuch des Pools nicht in Ihrer Tasche sein müssen, aber nie im Weg stehen:

  • ein Antihistaminikum, das sich als nützlich erweisen kann, wenn Sie auf chlorhaltiges Wasser allergisch reagieren;
  • Mittel zur Vorbeugung von Pilzkrankheiten an den Beinen in Form eines Sprays, einer Salbe;
  • Kosmetiktasche, die nicht nass wird;
  • antiseptische Substanz, Verband, Pflaster.

Menschen, die gerne schwimmen oder es auf professionellem Niveau tun, sollten solche notwendigen Dinge wie einen Pass oder ein Abonnement für das Schwimmbad nicht vergessen.Und auch zu den Dokumenten lohnt es sich, eine ärztliche Bescheinigung und einen Reisepass beizufügen.

Geld wird nicht überflüssig sein, da der Schwimmer jederzeit die zusätzlichen Dienstleistungen des Zentrums in Anspruch nehmen möchte.

Schwimmen ist ein nützlicher Sport, der sich nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder lohnt, da der Unterricht die Muskulatur und die Immunität stärkt. Vor dem Besuch dieser Einrichtung lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen und von ihm eine Bescheinigung zu erhalten, die es Ihnen erlaubt, in einem öffentlichen Schwimmbad zu schwimmen.

Und vergessen Sie auch nicht die oben aufgeführten notwendigen Attribute für das Training. Dank des Vorhandenseins aller zum Baden notwendigen Dinge wird sich eine Person wohler fühlen und die Aktivität wird mehr Freude bereiten.

Experten raten davon ab, die Badeutensilien jedes Mal zu waschen, regelmäßiges Spülen reicht aus, um sie zu reinigen.

Informationen dazu, was Sie zum Pool mitnehmen müssen, finden Sie im nächsten Video.

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